人们因为社交焦虑而做的事情

社交焦虑症是对社交场合的恐惧，更确切地说，是对被周围人否定的恐惧。你可以想象，这种疾病会影响一个人生活的每个部分。患有社交焦虑症的人将发现很难在正常的日常社交场合中出现。重要的是，我们要对他们的需求变得敏感，理解他们的感受，而不是做出判断或要求他们 “克服它”。这里有一些社交焦虑症患者所做的事情，你可能没有意识到，这是他们的障碍造成的。

有社交焦虑症的人所做的事情

他们拒绝邀请

社交聚会是情感和精神上的消耗。只要一想到被人包围，他们就会感到害怕。这看起来很无礼，但实际上，他们可能真的想去参加。但恐惧占据了他们对该活动的任何积极感受。

他们在谈话中保持沉默

他们总是害怕说错话，所以在集体谈话时，他们可能保持沉默，更愿意倾听。如果他们想说什么，在大声说出来之前，他们会在脑子里反复思索。

他们可能说得太多

有些人则相反，倾向于说得太多。他们认为尴尬的沉默是更可怕的，所以他们可能会继续进行交谈。他们经常在事后后悔，认为他们表现得很烦人，很无趣，而实际上，与他们交谈的人可能并没有这样的想法。

他们无视短信和电话

焦虑可以使人衰弱到害怕接听电话或回复短信。同样，他们可能害怕在谈话中说错话。

他们可能总是迟到

这是因为需要时间来说服自己走出门外。他们可能会过度考虑一切，从他们应该穿什么，人们是否真的希望他们在那里，以及他们是否真的会享受自己。这些想法和感觉会一直在他们的脑海中闪现，直到他们最终鼓起勇气踏出那扇门。这可能是一种性格上的缺陷，但这只是一种障碍的结果。

他们想到的是最坏的情况

在任何情况下，他们的大脑都在思考可能发生的最糟糕的事情。如果他们要去公路旅行，他们确信会有意外发生。如果他们生病了，他们就会确信自己出了严重的问题。这使得他们更难把自己放在外面去体验新事物。

他们有低自尊心

患有社交焦虑症的人往往患有低自尊。他们认为自己没有能力在不感到焦虑的情况下进行日常的正常活动，这使他们感到自卑，尤其是在自信的人面前。这也是由于他们非常关心别人对他们的看法。

他们需要独处的时间

他们经常需要一些独处的时间来休养生息，在重新进入社交场合之前恢复一些精力。

他们有几天无法下床的时候

患有焦虑症的人往往睡眠时间很短。这是因为忧虑和担心继续困扰着他们的头脑，而不让他们放松。另外，他们也可能睡得过多，作为一种逃避的方式。可能有几天，他们无法下床，因为在他们完全醒来之前，焦虑和担忧就已经充满了他们的头脑。

他们是完美主义者

他们可能不会被认为是完美主义者，因为他们很少完成项目。虽然这可能被认为是懒惰，但他们不这样做的原因是，他们害怕他们永远无法使它像他们设想的那样完美。

他们难以集中注意力

患有社交焦虑症的人在课堂上或工作中常常难以集中注意力，因为他们的思想总是挂在忧虑上。

对于有社交焦虑症的人来说，每一个普通的日子都是一场需要勇气和力量的斗争。下次你遇到有社交焦虑症的人时，试着理解他们的观点，让自己意识到，并为他们提供支持。