舌头疼痛。可能的原因和治疗或预防的选择

大多数人经常会在你的舌头下面或两侧出现疼痛，但好消息是，这通常不是一个值得关注的原因。虽然得到诊断以排除任何严重的疾病是很重要的，但大多数形式的舌疮是无害的。通常伴随着味觉丧失、舌头肿胀、溃疡和舌头外观的改变，几乎每个人在一生中都会多次经历舌头疼痛。以下是导致舌痛的一些根本原因。

地理性舌苔

如果你注意到舌头上有不规则的红色斑块，并有白色的边界，那么你可能受到地理性舌头的影响。它的地图状外观使地理舌得名。这些斑块可以发生在舌头的任何地方，引起炎症、疼痛和敏感。但好消息是，这种情况是良性的，无害的。虽然没有已知的地理学舌的原因，但据报道，这种情况在受银屑病影响的人中很普遍。地域性舌头通常无法治愈，但有一些事情你可以做，以减少疼痛的强度。

预防和治疗

避免饮用或食用热的和辛辣的食物，因为它们会提高敏感性。

喝足够的水，但避免饮用充气饮料。

在舌头上局部涂抹芦荟胶和其他消炎剂被认为可以减轻疼痛。

口腔鹅口疮

口腔鹅口疮是一种真菌感染，会导致舌头顶部出现白色斑块，当你吃东西和喝水时，会引起疼痛。它还会导致味觉丧失或在你的舌头上留下不愉快的味道。吸烟、药物治疗（抗生素）、不良的口腔卫生和糖尿病等医疗条件是口腔鹅口疮的一些风险因素。

预防和治疗

每天刷牙，并在饭后漱口，以确保口腔卫生。

如果你戴假牙，每天晚上都要清洗。

避免吸烟。

保持血糖水平的控制。

主题应用盐或酸奶可能有助于减轻症状。

饮用由精油制成的草药溶液。

溃疡

出现在牙龈或舌下的小的、圆形的、疼痛的溃疡，每5个人中就有1人患有口腔溃疡。营养素的缺乏（特别是叶酸、维生素B12和铁的缺乏）是口腔溃疡的主要原因。有时，它们也是口腔受伤的结果。情绪压力也是一个风险因素。然而，口腔溃疡是无害的，并在一两个星期内痊愈。

预防和治疗

使用柔软的牙刷，不要粗暴地刷牙。

避免辛辣和热的食物。

吃高叶酸、维生素B12和铁的饮食。这包括扁豆、鳄梨、鸡蛋、牛奶和乳制品、豆腐、绿叶蔬菜和西红柿等食物。

使用一半镁奶和一半苯海拉明液体过敏药的混合物来漱口。

主题应用抗炎剂，如蜂蜜或芦荟胶，据信可以治愈疮口。

食物过敏

如果你对食物中的某种成分过敏，你可能会出现舌头肿胀，并伴有瘙痒和疼痛。一些常见的食物过敏包括对麸质、乳糖、玉米和坚果的不容忍。

预防和治疗

尽量避免食用过敏的食物。

考虑通过每天吃少量的食物来使其脱敏。但是，只有在医生的指导下才能这样做。

吸烟

吸烟是导致口腔疼痛的一个常见原因。如果你经常吸烟，香烟中的尼古丁会减少流向口腔的血液，导致疼痛的溃疡。尼古丁还限制了你的免疫系统的功能，减缓了溃疡的愈合速度。有趣的是，某些研究指出，溃疡是烟草戒断的一个症状。戒烟的人很可能在戒烟的第一周就会受到溃疡的影响。

预防和治疗

避免吸烟。

如果你打算使用戒烟药物，请选择贴片、鼻腔喷雾或安非他酮，而不是口服尼古丁替代产品。

其他罕见的原因

癌症。口腔癌的一些症状包括舌头和喉咙疼痛，口腔麻木，以及口腔上出现肿块。虽然你的舌头疼痛不太可能是癌症的迹象，但重要的是要检查疮口和溃疡，特别是如果它们需要很长时间才能愈合。

舌痛症。舌头上有烧灼感的一种情况。它也可以引起口腔鹅口疮和疼痛。

舌咽神经痛：这种情况会导致颅内神经受到刺激。它可以导致喉咙、舌头和耳朵的严重疼痛和电击般的感觉。

如果你有口腔溃疡和舌头疼痛，不要担心。这可能是无害的，很快就会痊愈。如果疼痛难以忍受，请咨询医生以排除癌症等严重疾病。