缓解烧心和消化不良的家庭疗法

29/10/2022 0 min read

我们很多人都知道烧心和消化不良的苦恼。你坐在那里，只管自己的事情，却感到上身有强烈的灼热感。这就像你从未要求过的起床号! 更糟糕的是，消化不良和烧心是两种不同的情况，但它们可以一起出现。说到双重麻烦。

胃灼热，或称烧心，是胸部或喉咙的疼痛烧伤。你可以责备胃酸倒流到你的食道。消化不良，或称消化不良，是上腹部疼痛的燃烧感。其他症状包括进食后感到不舒服的饱胀，腹胀和打嗝。

你的第一直觉可能是拿起抗酸剂，但如果有一个更自然的选择呢？许多整体疗法也同样有效。这只是一个知道使用什么以及如何使用的问题。

与其服用化学药片，不如把这些抗酸疗法放在手边。很有可能你家里就有一两种。下次你的身体着火的时候，你就可以准备好扑灭火焰了。

碳酸钙

碳酸钙是大多数抗酸剂的有效成分。它本身也可以使用，那么为什么不采取纯粹的形式呢？这是跳过所有不必要的额外费用的最好方法。只要确保严格遵守说明。如果是药片形式，你需要彻底咀嚼并喝下一整杯水。

由于有一种叫做木瓜蛋白酶的酶，木瓜是治疗消化系统问题的最佳天然疗法之一。这种多汁的水果对胃灼热有很好的疗效，所以吃吧! 你还会得到治疗便秘和腹胀的好处。如果你在路上或者找不到新鲜水果，可以服用木瓜酵素片。

消化不良在生姜面前是没有机会的。这种辛辣的草药可以镇定你的消化道肌肉，使它对恶心、腹泻、呕吐和便秘同样有用。难怪这种阿育吠陀疗法已被使用了几个世纪。

要利用生姜的优势，将3厘米长的一段生姜放在1杯水中煮沸，就可以轻松喝茶。你也可以服用姜片或咀嚼生姜片。

甘草是另一种草药疗法。它可以舒缓胃部炎症，使其对消化不良有帮助。研究表明，它通过抑制前列腺素发挥作用，前列腺素是一种控制收缩的类似激素的合成物。与生姜一样，甘草根可以作为茶服用。健康食品店也出售甘草酊剂和药片。

蒲公英不仅仅是一种讨厌的野草。作为一种补充，这种植物可以治疗消化不良气体等消化问题。它还能调节炎症和前列腺素，与甘草根很相似。蒲公英可以作为茶、补充剂或酊剂饮用。

如果你正在与消化不良作斗争，可以使用薄荷。它的主要化合物将放松和控制消化道肌肉，特别是如果你有恶心和呕吐。不过，如果你也有胃灼热，就不要服用。胡椒薄荷只会使事情变得更糟。对于消化不良，薄荷茶、补充剂和酊剂才是正确的做法。

根据《国家医学协会杂志》2021年的一项数据分析，小苏打是治疗消化不良和烧心的常见家庭疗法。许多人服用四分之一茶匙的小苏打，然后喝很多水。还有人在喝水前将同样数量的小苏打混合在一杯水中。

如果你决定尝试这种补救措施，不要过度。过多的小苏打会使身体碱化，导致严重的副作用。

你知道咀嚼口香糖可以平息胃酸反流和胃灼热吗？如果你在路上或在工作中，这个补救措施特别有用。咀嚼1小时后，酸度会明显下降。

如果烧心或消化不良持续存在，请去看医生。这可能是一个更严重问题的迹象。注意任何其他症状，并注意使其恶化的食物。