糖尿病患者应该服用的草药和香料
糖尿病，或称糖尿病，是指一组影响你身体使用血糖能力的代谢紊乱。糖尿病有三种主要类型–1型糖尿病、2型糖尿病和妊娠期糖尿病。在所有患有糖尿病的人中，大约90%的人患有2型糖尿病。
1型糖尿病是由胰腺不能产生足够的胰岛素来控制血糖引起的。其风险因素包括有这种类型的糖尿病家族史，维生素D缺乏，以及暴露于某些类型的病毒，如爱泼斯坦-巴尔病毒。2型是当你体内的细胞不能对胰岛素作出正确反应时引起的。其风险因素包括腹部脂肪过多、肥胖、2型糖尿病家族史、高胆固醇、高血压、多囊卵巢病史、高甘油三酯水平和不活跃的生活方式。而妊娠糖尿病会影响孕妇，因为在怀孕期间，胎盘产生的激素会导致糖分在你的血液中堆积。
如果你患有糖尿病，你需要努力保持正常的血糖水平，以维护你的整体健康。你可以按时服药，定期锻炼，并吃健康的食物。你也可以尝试一些草药和香料来控制你的血糖水平。
姜黄
姜黄具有抗氧化、抗炎、抗动脉粥样硬化、减轻体重和保护心脏的特性，可以帮助控制你的血糖水平，并可以减少你可能因为疾病而出现的并发症。你可以开始在你的食物中添加姜黄，用温牛奶饮用，或在咨询医生后服用补充剂。
肉桂
肉桂对2型糖尿病患者特别有帮助。它具有生物活性成分，有助于降低血糖水平。它还有助于维持空腹血浆葡萄糖、高密度脂蛋白胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇和甘油三酯的水平。你可以把它以茶的形式加入热水中，或者可以把它撒在燕麦片和冰沙上。如果你想服用肉桂补充剂，你应该先咨询你的医生。
生姜
生姜具有抗糖尿病、抗氧化和降血脂的特性，这都有助于控制你的血糖水平。生姜还能改善胰岛素敏感性，降低你的胆固醇水平，并帮助减轻体重。你可以开始在烹饪中加入新鲜生姜，每天喝2到3杯姜茶，或者在咨询医生后服用生姜补充剂。
大蒜
大蒜具有抗糖尿病和降血脂的特性，可以帮助你保持健康的血糖水平。它还含有硫磺化合物，可以保护你的身体免受氧化损害。你应该在空腹时咀嚼2到3个大蒜瓣，以便从中获得最大好处。如果你觉得它的气味太刺鼻，你可以把几个大蒜瓣浸泡在生有机蜂蜜中大约10天，然后每天吃。
芦荟
新鲜的芦荟胶有助于自然降低血糖水平，并使胰岛素流动规律化。你可以每天喝一杯新鲜的芦荟汁，大约2次，或者在咨询医生后服用补充剂。
高丽人参
高丽参或三七有助于控制你吃完饭后的血糖水平。它能增加胰岛素敏感性，减少糖尿病引起的并发症。糖尿病患者对碳水化合物的代谢有问题。每天喝1到2杯高丽人参茶有助于改善碳水化合物的代谢。
丁香
丁香具有抗炎和抗氧化特性，有助于控制血糖水平。它还可以预防由糖尿病引起的一些并发症，如心脏病、眼病、肾功能损害和血管问题。你可以每天咀嚼一些丁香，或在烹饪中加入它们。
