睡前给你的皮肤一些爱的方法

11/06/2023 0 min read

在漫长而疲惫的一天之后，在自己的床上安然入睡是最好的事情。在急于入睡的过程中，许多人甚至不屑于擦去脸上的灰尘和污垢。科学家们发现，你的皮肤和身体在夜间会自我恢复活力。新的皮肤细胞再生，以应对过度阳光照射、污染和压力所诱发的损害。不保持清洁会减慢修复过程。

这里有6个自然技巧，你应该在睡前练习，以便你的皮肤从内部感觉很好，很美妙。

用柠檬和蜂蜜清洁你的皮肤

你的皮肤也需要呼吸。如果皮肤毛孔被灰尘、汗水或化妆品堵塞，你应该在睡觉前把它们清除掉。与其使用含有化学成分的洗面奶，不如使用含有蜂蜜和柠檬的自制产品。两者都有强大的抗菌作用，同时具有强烈的保湿能力。

你所要做的就是将一汤匙蜂蜜与一茶匙鲜榨柠檬汁混合，然后涂抹在脸部和颈部。20分钟后用温水洗掉，就可以看到透明的皮肤。

化妆品中充满了有害的化学物质，不应该长期停留在你的脸上。椰子油的丰富好处之一是其作为安全和无毒的卸妆剂的作用。洁面后，用椰子油轻轻按摩脸部15分钟，用干净的纸巾擦去脸上的所有化妆痕迹。

苹果醋有一种有效的收敛作用。如果你的皮肤很敏感，容易长痘痘，现在是时候使用苹果醋作为爽肤水了。你所要做的就是将1汤匙苹果醋混合在2汤匙水中，用干净的棉球将混合物涂抹在脸上。定期使用，你的皮肤会显得更健康。

用温和的磨砂膏去角质是去除死皮和老皮并为新皮的形成让路的最好方法。你应该每周至少做一到两次，以去除白头和黑头。燕麦磨砂膏非常适合去角质，因为它们可以在不刺激皮肤的情况下使其pH值正常化。下面介绍如何制作燕麦磨砂膏。

成分：

1汤匙磨细的有机燕麦片
1汤匙磨细的有机红糖
1汤匙生蜂蜜

步骤：

在搅拌机中，将所有的干材料和蜂蜜研磨成粗粉。
弄湿脸部，以打圈的方式在全脸按摩磨砂膏。
10分钟后冲洗干净并拍干。

晚上护肤程序的最后一步应该是使用蛋清制成的面膜。蛋清含有丰富的蛋白质，可以收紧皮肤，收缩毛孔，从而防止出现皱纹。蛋清面膜使皮肤从内部感到紧致和新鲜。

你所要做的就是用一茶匙柠檬汁打一个蛋白，然后涂抹在皮肤上。20分钟后用温水洗掉。

一些研究发现，趴在胸前睡觉，脸部被压在枕头上会导致睡眠纹的形成。这些皱纹在不仰卧睡觉的人身上非常常见。像这样的过早皱纹可以在大多数侧睡者的一侧面部、胸部和颈部看到。

你可以通过训练自己仰卧入睡来避免这种情况，如果不行，你可以使用缎子或丝绸枕套来防止皮肤起皱。除了获得对皮肤健康至关重要的优质睡眠外，正确的睡姿也能确保皮肤的健康程度。

按照这些简单的步骤，每天晚上对你的皮肤表现出一些温柔的爱和关怀，以获得健康和光彩的光芒。