春天发生在你身体上的有趣的事情

季节的变化也会给我们的身体带来变化，无论是我们的荷尔蒙、情绪还是敏感度。虽然不是每个人都可能以相同的方式受到季节变化的影响，但一个共同的变化是能量和情绪的增加。一些需要注意的负面变化是过敏症发作、关节疼痛和偏头痛的潜在增加。

从冬天到春天的季节变化是许多人每年都期待的，特别是对于那些生活在较冷气候下的人。变化的温度、盛开的花朵和较轻的外套–有什么不喜欢的呢？

虽然在季节变化时注意到环境的一些变化是很常见的，但你可能会惊讶地发现，你的身体也可能经历一些变化。额外的阳光，更长的日子，以及随着春天到来的更温暖的温度，实际上会影响我们的情绪和我们身体的运作方式。请跟随我们的脚步，细数一些你可能不知道的发生在你身体上的有趣事情。

荷尔蒙变化

春天天气变暖时，我们的荷尔蒙发生变化是很常见的。当季节变化时，我们眼睛里的视网膜自然会对日光增加的第一个微妙迹象作出反应。视网膜是眼睛的内层，通过视神经连接到大脑。

这种反应可以引发荷尔蒙变化，其中包括褪黑激素的调整，这种激素影响我们的睡眠周期和情绪变化。由于我们的视网膜记录了更多的日光，你可能会注意到你的情绪得到了提升，并且比在冬季的时候更想睡觉。

头痛和偏头痛的增加

在春季发生的另一个常见的身体现象是头痛和偏头痛的增加。温度变化往往会引发丛集性头痛。当温度转变时，雨天变得更加普遍，气压发生变化，这些都是引发头痛的一些原因，可能更常见。

在《头疼》杂志上发表的一项研究中，研究人员对丛集性头痛进行了调查，发现超过700名患者显示，当季节从冬季变为春季，或从秋季变为冬季时，这些头痛会更加频繁。

情绪的提升

从冬天到春天的季节变化意味着更长的日照时间和更多的阳光。这也可能导致幸福感的增加和情绪的提升。春天，褪黑激素的分泌减缓，这导致了较少的抑郁症，特别是对于那些容易出现季节性情感障碍的人。

杨百翰大学的研究人员对大学生做了一项研究，比较了温暖季节的日照时间与心理健康。研究表明，在温暖的季节里，日照时间的增加对幸福感有很大的影响，报告的情绪困扰下降了。

记忆力的提高

在春天可能发生的另一个变化是记忆力的改善。在《心理科学》杂志上发表的一项实验中，研究人员测试了天气和记忆之间的相关性。该研究发现，那些在春天花更多时间在外面的人报告说心情更愉快，并能更好地回忆起一串数字。

研究人员还进行了一项辅助测试，在春天的室外和室内随机调查了一组人。当天气变暖时，户外组得到的分数更高。这些结果表明，在春天花时间在户外有促进大脑的作用，可以改善情绪和记忆。

关节疼痛可能增加

如果你是被诊断为类风湿性关节炎的人，你可能会注意到你的病症在春天更频繁地发作。在日本进行的一项研究分析了一个全国性的关节炎患者数据库的数据，发现这种疾病在春季最为活跃。

研究人员认为，这可能是由于高度波动的气温造成的。虽然这一领域的研究仍在发展中，但如果关节疼痛或类风湿性关节炎是你挣扎的东西，这是一个需要注意的触发因素。

与天气有关的过敏

如果你患有与天气有关的过敏症，你可能会注意到在春季你的身体对过敏原的反应增加。春天最大的过敏诱因是花粉，它由树木、草和杂草释放到空气中，为其他植物施肥。

然而，在这种情况下，它也可能与那些过敏体质的人发生作用，并会使身体进入防御模式。常见的春季过敏反应包括流鼻涕、眼睛发痒、打喷嚏或咳嗽。

多发性硬化症的复发

多发性硬化症（MS）是一种中枢神经系统的疾病，身体的免疫系统错误地攻击神经细胞。多发性硬化症患者往往会出现症状发作，这在春季可能更常见。

许多对多发性硬化症患者数据的研究发现，症状在春季最常见，而在夏末或秋季较少见。神经科学杂志》的一项研究分析了2000多名患者，发现症状在4月开始上升，6月达到高峰。其原因仍在研究中，但假设温度升高和太阳辐射似乎与多发性硬化症患者的活动增加有关。

哮喘的爆发

如果你患有哮喘，你可能会注意到，由于春天的过敏原，春天的时候呼吸会更困难。接触过敏原会引发哮喘症状，甚至哮喘发作，这是需要注意的。

如果你与哮喘作斗争，最好在春天来临的时候做好准备。始终随身携带缓解性吸入器，限制在户外活动的时间，并向医生询问可能最适合治疗和预防症状的过敏或哮喘药物。

交叉反应的水果过敏

如果你在春天对草或树的花粉有季节性过敏，你也可能对某些水果产生交叉反应。这些春季过敏使你的免疫系统过度反应，并可能导致你对一些含有与花粉中类似的蛋白质的水果和蔬菜变得敏感。

举例来说，那些患有花粉症或草花粉的人可能会对西红柿、桃子或土豆产生反应。对白桦树或赤杨树过敏的人可能会受到苹果、芹菜或樱桃的影响。你可以通过在吃水果前剥皮或烹饪来避免这个问题。

增加创造性思维

根据密歇根大学的一项研究，除了心情振奋之外，你还可能注意到在春天的时候创造力会增加。

该研究发现，宜人的天气和外出时间的增加导致了认知风格的扩大，如对新信息的开放和创造性思维的增加。如果你想开始一个创造性的项目或追求一个新的创造性的爱好，春天可能是开始的时候!

头发生长

似乎不仅仅是花朵在春天绽放! 根据《英国皮肤病学杂志》，你的头发在3月份达到了它的生长期高峰，这个数字在9月份之前会慢慢下降。

头发生长的生长期是活跃的阶段，头发根部的细胞正在快速分裂。这导致新的头发形成，并将停止生长的头发推出。

提升能量

说到春天的情绪变化，你可能注意到的另一个重大转变是能量水平的整体提高。更长的白天和更多的阳光时间已被证明可以提高能量水平和生产力，同时降低情绪困扰的感觉。

然而，对于那些患有双相情感障碍或任何躁狂症的人来说，这可能是需要更加注意的事情。患有这些疾病的人在春天可能会更加狂躁。