在哪些情况下，睡一觉可能比奋力一搏更好

“永远不要生气睡觉”，这是一句老话。毫无疑问，这个建议是有智慧的，但它并不适用于所有的争吵。有的时候，如果你不睡觉，继续推动冲突，你的战斗会变得更糟。在吵架中休息一段时间有时是一个更好的方法。许多关系专家也建议人们用睡觉来代替吵架。继续阅读，了解为什么你应该考虑睡觉而不是解决冲突的六个原因。

当你明天有一个大日子时

大日子在你的生活中只会出现几次。因此，确保在它们来敲门的时候，你要认识到它们。一个重要的演讲，一个改变生活的工作面试或一次考试。不管是什么，在大日子的前一天熬夜都是不明智的。

万一你们在大日子的前一天晚上发生争吵，最好的办法是把争吵搁置起来，然后去睡觉。尽管你们有争吵，但你的伴侣是爱你的。所以，只要向他或她解释，你理解你们两个人的问题，你愿意为之努力。但今晚，你需要睡觉，因为明天有大事在等着你们俩。

当你不知道争吵是为了什么时

很多时候，你们最终会因为任何事情而发生争吵。有时，这些争吵会变得非常丑陋，非常快。在这种情况下，你需要退一步，分析你们这样的争吵是否可行。你和你的伴侣可能需要一段时间来获得对整个事情的看法，并放下苦闷。这就是为什么在这种情况下，最好的事情是睡一觉。平静的睡眠会使你的身体和心灵焕然一新。第二天醒来时，你会从所有的怨恨中解脱出来。

当你喝醉的时候

你应该始终避免在醉酒后吵架，无论是与你的伴侣还是其他人。酒精可以降低你的抑制力和判断力。你可能认为你有能力在醉酒后的争吵中保持理智，但直到第二天早上你才会意识到你的错误。而到那个时候，伤害就已经造成了。因此，避免在你无法控制自己情绪的时候发生争吵。相反，只是去睡觉。

当你失眠和骨累时

忙碌的生活会让你付出更多的代价，而不仅仅是你的时间。它可以夺走你的精力、睡眠，有时甚至夺走你熬夜和战斗的能力。值得庆幸的是，最后一件事有时会对你们的关系有好处。

睡眠不足会影响你的道德判断。科学家们发现，睡眠不足会损害一个人的认知和情感一起使用的能力，以作出道德上的判断。而如果没有你的道德判断力，你可能无法进行公平的斗争，最终伤害到你所爱的人。所以，你最好带着受损的判断力睡觉，而不是陷入争斗。

当你在情绪上失控时

当你陷入争吵时，你的大脑会识别出这是一个紧张的情况。因此，你的大脑会激活你体内的战斗或逃跑反应。这将导致心率升高，呼吸沉重，压力荷尔蒙分泌过多。

所有这些身体变化都会对你的理性造成影响，并会阻碍你与另一个人进行合理对话的能力。这就是为什么你需要找到一个让自己平静下来的方法。冥想和去散步对一些人有帮助。睡眠是另一个舒缓你激动的感官的好方法。因此，如果你觉得太过失控而无法解决冲突，你可以考虑睡觉。

当你需要一个调解人的时候

很多夫妇在他们的关系中经历坎坷，需要他们寻求专业指导。在这种情况下，许多压抑的问题需要得到解决，以使夫妇能够重新联系起来。如果你正在经历坎坷，你需要明白，一个晚上并不能解决所有问题。所以，最好的办法是睡一觉，寻求帮助。与你的伴侣沟通你的感受，并一起做出寻求专业帮助的决定。

如果你选择睡觉而不是陷入冲突，你的伴侣应该能够看出你的意图。但要确保你事先与你的伴侣沟通你的理由，以避免进一步的问题。你不是在逃避问题–你只是想在你头脑清醒的时候解决这个问题。