可以延长寿命的性爱益处

生育是人类的基本需求之一，主要目的是增加后代。繁殖是物种繁衍的基本形式，而性爱则是具有相同目的的情欲行为。与大多数动物不同的是，人类已经将性提升到了一个全新的高度。从内衣到性玩具，再到色情作品，不一而足。

性爱带来的不仅仅是快感。它可以让你看起来更年轻，对你的生活产生积极的影响。更重要的是，性爱可以延长寿命。这才是做爱的好理由。活跃的性生活对健康的益处如下。

保护心脏

性生活能改善全身的血液循环，尤其是心脏的血液循环。频繁的性生活直接关系到血管和心脏功能的健康。研究人员发现，与每月性生活少于一次的男性相比，每周性生活两次或两次以上的男性患致命性心脏病的风险降低了一半。健康的心脏对预防勃起功能障碍也有积极作用。研究表明，活跃的性生活与长寿密切相关。一项具体的研究发现，性生活可以降低心脏病发作、中风和其他心脏病的风险。

减轻压力

性高潮时释放的一种荷尔蒙–催产素有助于镇静神经。对实验鼠进行的研究表明，催产素能逆转压力荷尔蒙皮质醇的作用。压力是导致心脏病的主要原因，并会突然缩短我们的生命。催产素还具有诱导睡眠的作用，这也是我们在满意的性爱之后获得酣睡的原因。良好的睡眠不仅能减轻压力，还能延长寿命。

降低前列腺癌风险

无论是与伴侣还是单独进行性生活，似乎都能降低日后罹患前列腺癌的风险。澳大利亚研究人员发表的一项研究发现，20 到 50 岁的男性射精率的增加对降低前列腺癌的患病几率有直接影响。

研究报告指出，20 多岁的男性每天至少应射精一次。美国国家癌症研究所（National Cancer Institute）进行的另一项类似研究表明，每周至少射精五次的男性，无论是通过性生活还是手淫，患前列腺癌的几率都较低。

提高免疫力

活跃的性生活会带来更好的身体健康，而更健康的人通常也会更快乐。研究表明，每周进行一到两次性生活与一种名为免疫球蛋白 A 或 IgA 的抗体水平升高有关，这种抗体能保护你免受感冒、流感和其他感染。一项特别的研究表明，每周至少有两次性生活的人的 IgA 水平比每周性生活少于一次的人高得多。IgA 是抵御许多传染病的第一道防线。

降低骨质疏松症风险

随着年龄的增长，人的骨骼强度会下降。这会导致骨骼变得脆弱，甚至可能导致频繁骨折。骨质疏松症是影响许多老年人的一种疾病，会缩短人的寿命。性活动可提高体内的睾丸激素和雌激素水平，这两种激素对强化骨骼和肌肉至关重要。男性和女性体内都存在睾丸激素，而在激情的性爱过程中进行的身体活动有助于保持骨骼的健康和强壮。

有助于减肥

剧烈的性活动会增加全身的血液流动，让你的心脏怦怦直跳。性爱是一种剧烈运动，比在健身房燃烧卡路里更有趣。虽然你燃烧的卡路里可能没有那么多，但它确实有助于减肥。根据一项研究，一名 30 多岁的男性在性交过程中可能会消耗约 21 千卡的热量。

减轻疼痛

性爱的另一个有趣的好处是它可以帮助克服疼痛。大脑的某些部分会感受到疼痛和快感，而性爱是让你忘却疼痛的好方法。性活动会在人体内释放荷尔蒙催产素，这有助于减轻疼痛。在一项实验中，志愿者在吸入催产素蒸汽后被针刺伤手指，其疼痛感只有未吸入催产素的志愿者的一半。

提升情绪

性爱不仅对身体有好处，对人的精神也有好处。一次美好的性爱会让你无条件地感到快乐，这种感觉更像是幸福。这种幸福感会在性活动后持续很长时间。健康的性生活会让你的心理健康得到长期的满足，并增强你真诚和亲密交流的能力。

性生活活跃的人较少患有情感障碍，这是一种以无法表达或理解情感为特征的人格特征。健康的性生活还有助于保持健康的荷尔蒙状况，从而促进月经周期规律，减少更年期的不良症状。

延年益寿

活跃的性生活的最终好处无疑是延长寿命。研究表明，健康的性生活能让人增加三到七年的寿命。它还能保持皮肤健康，让你看起来和感觉更年轻。与其把钱浪费在那些声称能让你看起来更年轻的人造产品上，不如跳上床，采取自然的方式来延缓衰老。

活跃的性生活能让你身心满足，大量研究表明，幸福的夫妻寿命更长。当你达到性高潮时，荷尔蒙 DHEA 的水平会随着性兴奋和射精而增加。DHEA 能增强免疫系统、修复组织，甚至还能起到抗抑郁的作用。