你可能有真菌感染的迹象

我们的身体覆盖着许多不同的真菌群体，它们根据自己的种类形成紧密的菌落。其中一些是无害的，对身体健康至关重要，而另一些则可能损害你的健康。如果你看着镜子里的自己，你不可能知道你是否有一种错误的真菌过度生长，但如果你出现某些症状，你肯定可以知道你是否有真菌感染。如果不同类型的真菌进入你的身体，你会遭受不同类型的感染。

哪些有害的真菌可以感染你的身体？

曲霉菌可以在你吸入时通过你的嘴和鼻子进入你的身体，它可以引起咳嗽、喘息和发烧。如果感染严重，它甚至可以影响你的其他器官，如大脑、皮肤和骨骼。

另一种叫做新隐球菌的真菌存在于土壤和鸟粪中，它也可以通过你的嘴和鼻孔进入你的身体，并可能引起肺部感染。这种感染会导致咳嗽和胸痛。

真菌Histoplasma capsulatum，在含有蝙蝠和鸟类粪便的土壤中发现，含有孢子。当这些孢子受到干扰时，它们可以被吸入，并可能导致发烧、咳嗽、身体疼痛和类似流感的症状。

白色念珠菌是一种真菌，存在于所有人类的皮肤和粘膜中。它在少量情况下是完全无害的，但当这种真菌过度生长时，其结果可能是毁灭性的。酵母菌被你体内的健康细菌所控制，但如果由于你吃的食物，特别是含有抗生素的肉类，这些细菌的平衡被打破，酵母菌就开始繁殖。酵母菌在糖、发酵食品、醋、碳水化合物和发霉的食物上茁壮成长。如果你体内的酵母菌过度生长，你可能会经历对此类食物的强烈渴望，这导致你体内的毒素水平增加。过量的毒素会导致无数的健康问题。

酵母菌在体内过度生长会发生什么？

当你体内的酵母菌水平极高时，其影响会随着时间的推移而恶化，这会严重影响你的精神、身体和情感健康。你需要密切关注你体内的情况，以确定真菌感染，因为有时，你可能会出现某些看似完全无关的症状，如频繁的膀胱感染和肌肉抽搐。酵母菌在体内过度生长的明显症状包括皮肤和指甲的真菌感染、脚趾甲真菌、香港脚、湿疹、银屑病、荨麻疹和脱发。除了这些症状外，你还可能出现其他不太明显的症状，如胃灼热、注意力不集中、脑雾、便秘、腹胀、腹泻、口臭、口干、情绪波动、焦虑、抑郁、尿路感染、多动、眼睛灼热、缺乏冲动控制和严重头痛。

如何检测你体内的酵母菌过度生长？

如果你出现上述任何症状，你可以通过进行吐痰测试来确认你体内是否有酵母菌过度生长。你需要在醒来后立即进行这项测试。尽可能多地在嘴里收集唾液，并将其吐到一杯室温的水中。唾液一开始会漂浮起来，但大约15分钟后，你看到细小的头发状突起向下延伸到水中，你的身体里可能有酵母菌过度生长。

你应该怎样做才能降低体内酵母菌的水平？

控制体内酵母菌水平的最好方法是控制你的饮食。你需要从你的饮食中消除所有加工和含糖的食物，而吃有机、完整的食物。你可以用椰子油烹调食物，可以在饮食中加入大蒜、生姜、南瓜籽和海藻。一旦你体内的酵母得到控制，你会自动开始感觉更健康。