作为防御机制的有趣身体反应

人体的设计初衷就是为了在任何情况下都能生存。人体有各种防御机制，其主要目的是保护自己免受潜在危险的伤害。我们的周围充斥着以病原微生物、有毒物质和生活压力事件等形式存在的有害物质，它们随时都可能对我们的健康构成威胁。在进化过程中，人体已经掌握了某些自我保护的方法，这是一种自然的生存技能。

以下是最有趣的身体反应，它们并不奇怪，反而是人体防御机制不可或缺的一部分。

发烧

体温明显升高往往会让我们急忙吃药。退烧药是用来降低体温的药物，只是普通的非甾体抗炎药（NSAIDS）。许多人因反复服用退烧药而影响健康。虽然发烧的最初几天会因体温过高和身体疼痛而非常不适，但这实际上是人体对抗感染性微生物的一种方式。

体温升高会降低病原体的效力，防止它们繁殖和传播感染。研究甚至发现，体温过高有助于淋巴细胞等免疫细胞迅速转变为功能型细胞，从而更快地对抗病原体。

结痂

伤口上的痂通常既难看又痒，但我们最好不要去抠它。研究证明，组织损伤程度越严重，结痂的几率就越大。结痂有三大功能：防止出血、保护伤口和使伤口结构恢复稳定。

当你揭掉痂皮时，也就揭掉了身体刚刚修复的一些新再生的组织，从而干扰了身体保护自己的愈合过程。

打喷嚏

忍住打喷嚏的冲动是妨碍身体防御机制的最糟糕方式。当呼吸系统遇到灰尘、花粉或病原微生物等过敏原时，就会产生打喷嚏的反射。抑制喷嚏会将受感染的粘液推回咽鼓管和中耳，导致中耳炎。

由于打喷嚏会将体内的传染性微生物传播到几米远的地方，因此打喷嚏时最好捂住口鼻。

打嗝

打嗝 “一词源于打嗝时发出的声音。打嗝是所有哺乳动物的一种自然反射，尤其是在进食或进食过快时，打嗝有助于释放滞留在胃中的空气。与打嗝类似，它能将吞咽的空气排出胃部，从而使滞留在胃部的气体不会给老人和小孩带来痛苦。因此，它也被认为是一种自卫机制。

手指发涩

当我们的手指和脚趾被淋湿时，它们会表现得非常奇怪，撅起来。研究证明，这种现象的出现不仅是由于渗透作用，还具有一定的功能意义。关于 “撅起的手指”，被广泛接受的理论是，这是我们的祖先为了在潮湿的地面上更好地抓握而形成的一种行为。

正常情况下，指垫和脚趾上的皮肤是光滑的，但在潮湿的环境中，它们会皱缩起来，从而形成褶皱，这样就能更好地抓握东西，走路时不会摔倒，抓东西时也不会滑倒。

眨眼

眨眼是一项重要的非自主活动。频繁而轻柔地眨眼能保持眼睛的健康和最佳视力。泪水会不断为眼球补充营养蛋白质、水分和油脂。这有助于眼球和眼睑之间的润滑。缺乏润滑会导致刺激和眼睛干涩。

对着电脑和手机屏幕不眨眼的现象非常普遍。为了眼睛的健康，人们应该有意识地每隔 1 小时眨眼一次。

起鸡皮疙瘩

当我们听到自己喜欢的音乐或感受到一股冷空气时，我们会感到不寒而栗，当然皮肤上也会起鸡皮疙瘩。这是从我们祖先时期就开始注意到的一种行为，它有助于在寒冷的天气中减少皮肤毛孔中的热量流失。

位于皮肤真皮层毛囊周围的韧带肌肉收缩会导致起鸡皮疙瘩。

打哈欠

打哈欠并不总是无聊的表现，它也是一种保护身体免受气候变化影响的身体反应。大脑周围的血管比四肢和肺部的血管输送更温暖的血液。打哈欠时，下颌和面部肌肉的伸展导致血液涌向面部、头部和颈部。吸入冷空气时，会导致脑脊液向下流动，大静脉中的血流量增加。这两个过程都有助于清除脑血管系统中的血液，并从肺部和四肢引入较冷的血液到达脑血管系统。

炎症过程

发红、疼痛和肿胀是主要的炎症过程，表明身体的免疫系统处于火热状态。当我们受到外伤或蚊虫叮咬时，伤口周围会出现红肿。这是身体的一种防御机制，目的是引起我们的注意。在细胞层面，大量免疫细胞和炎症介质（如前列腺素和细胞因子）涌入该区域，帮助细胞再生和修复。

选择性失忆

健忘会给我们的日常生活带来更多的弊端，但是选择性失忆对我们的整体健康起着至关重要的作用。选择性失忆是一种自然防御机制，它能帮助我们忘记因虐待、暴力、丧亲之痛或其他痛苦事件而遭受的心理创伤。

这是许多复原能力强的人的特征。事实上，失去完全或部分回忆创伤事件的能力在帮助我们治愈情感创伤和继续生活方面发挥着重要作用。

下一次，当你出现上述任何一种身体反应时，你要知道，你身体的防御机制是活跃的，而且是为了你好。