为什么应该多做爱以改善心脏健康

除了让人感觉良好之外，性爱还有很多好处。你可能已经听过很多次了吧？您可能也知道应该多做爱的其他理由。但你知道性爱对心脏的巨大帮助吗？是的，性爱有益于心脏健康。如果您还不相信，请继续往下看。

性爱与心脏

根据马萨诸塞州新英格兰研究所科学家的一项研究，与每月仅有一次性生活的男性相比，每周至少有两次性生活的男性患心脏病的几率较低。这项研究主要针对男性。研究得出结论，经常进行性生活的男性罹患危及生命的心血管疾病的几率要低 45%。因此，性爱对男性心脏有保护作用。研究甚至指出，性活动频率低会诱发心脏病。因此，建议医生在评估男性患心脏病的风险时，对他们的性活动进行筛查。

也算运动

性爱被认为是一种很好的有氧运动。它能锻炼各种肌肉，提高心率。它还有助于保持雌激素和睾酮水平的平衡。

降低血压

众所周知，有氧运动具有降低血压的作用。研究发现，性交可以降低收缩压。此外，它还能刺激女性体内催产素荷尔蒙的释放，而催产素荷尔蒙又对降低血压有直接作用。

缓解压力

性爱的另一大优点是性高潮能降低压力水平。性爱能拉近你与伴侣之间的距离，让你平静下来，让你的身体释放出天然的 “感觉良好激素”。消除可能导致心脏病的情绪困扰。这样，您的心脏就不会受到压力荷尔蒙的损害。

性生活对心脏病患者安全吗？

不要以为他们是不幸的，因为他们无法享受这些益处。根据心脏协会的说法，如果您的心血管疾病已经稳定，那么进行性生活可能是安全的。心脏病发作或胸痛很少在性活动中发生。事实上，只有不到 1%的急性心脏病发作与性活动有关。如果您被诊断出患有心血管疾病，不要羞于向医生询问您的性生活。如果在性生活中出现任何可能的心脏症状，应立即中断性生活。在你忙碌之前，最好从医生那里得到绿色信号。

性生活的其他好处

对于新手来说，健康的性生活还有其他好处。减少病假是我们每个人的愿望。对于性生活活跃的人来说，这似乎是可能的。他们的防御系统将足够强大，能够抵御病菌、病毒和其他感染。因此，适度频繁的性生活会增强你的免疫系统。这可以减少患感冒和流感的几率。性高潮可以缓解疼痛。性爱时释放的荷尔蒙可以帮助你抵御疼痛。一些女性报告说，当她们达到性高潮时，她们的头痛会有所缓解。作为一种适度的运动，它甚至可以每小时消耗约 150 卡路里的热量。

保护心脏，提高性爱质量

事实上，性爱和心脏健康是相辅相成的。如果你能很好地保护自己的心脏，你就能拥有美好的性生活。选择有益心脏健康的生活方式可以预防男性勃起功能障碍和女性性功能障碍。而保护心血管健康的最佳方法就是远离烟草、限制饮酒、经常锻炼和保持良好的饮食习惯。