Често срещани признаци на хормонален дисбаланс при мъжете

Независимо дали седите, тичате, играете или спите, в тялото ви постоянно протичат милиони химични реакции. Докато по-голямата част от физическото ви движение се контролира от електрически съобщения, предавани чрез нервите, химическите промени в тялото ви се контролират несъзнателно от мозъка ви с помощта на хормони.

Те са като пратеници в тялото ви, които предават нарежданията в клетките и органите. Всяко нарушение в секрецията на хормони може да предизвика драстични промени в тялото ви. Тъй като осведомеността на мъжете за различните роли, които играят хормоните, е много слаба, повечето мъже дори не осъзнават, че страдат от хормонален дисбаланс. Затова ето 4 често срещани признака, които ви подсказват, че нещо не е наред с хормоните ви.

Ниско сексуално желание и либидо

Проведени са много изследвания на мъжкия полов хормон тестостерон. Почти общоприето е, че тестостеронът е необходим за развитието на мъжките полови органи, сексуалните характеристики и способността за ерекция. Тестостеронът е отговорен и за поддържане на интереса към осъществяване на сексуална активност.

Когато мъжете изпитват ниско либидо, проблеми с ерекцията и обща липса на интерес към каквато и да е сексуална активност, едно от първите неща, които лекарите проверяват, е нивото на тестостерона. Невъзможността да се представят добре в леглото може да накара мъжете да се депресират и да се срамуват от себе си. За съжаление повечето мъже дори не осъзнават, че това може да е хормонален проблем и да няма нищо общо с физическата им сила. Ако имате проблеми със сексуалното здраве, говорете с вашия лекар, за да намерите решение.

Ниска телесна температура

Щитовидната жлеза е малка жлеза точно под адамовата ябълка и над гръдната кост. Когато получи сигнал от мозъка, щитовидната жлеза отделя хормони, наречени Т3 и Т4, които регулират начина, по който тялото използва енергия. Ако щитовидната жлеза е бавна и отделя твърде малко от хормоните Т3 и Т4, телесната ви температура се понижава. Това забавя всички процеси, включително скоростта на метаболизма, растежа на косата и ноктите, синтеза на други хормони, движението на червата и имунната система.

Това състояние е известно като хипотиреоидизъм. Един от най-простите начини за установяване на проблем в щитовидната жлеза и дисбаланс на хормоните на щитовидната жлеза е като измерите сутрешната си телесна температура. Оптималната температура при събуждане е между 36,6 и 36,8 градуса по Целзий. По-висока от нея и вероятно страдате от хипертиреоидизъм (свръхактивна щитовидна жлеза). По-ниска от тази стойност означава, че вероятно имате хипотиреоидизъм.

Необяснима загуба на мускулна маса

Само защото вдигате редовно тежести, това не означава, че не можете да загубите мускулна маса поради хормонален дисбаланс. Когато има нарушение в производството на андрогени като тестостерон или пептидни хормони като хормона на растежа, резултатът може да бъде необяснима загуба на мускулна маса въпреки редовното вдигане на тежести.

Когато нивата на тези хормони спаднат, синтезът на мускулни протеини намалява, активността на мускулните сателитни клетки спада, а катаболните (разрушаващи мускулите) съединения като миостатин се повишават. Повечето мъже не осъзнават действителната причина за загубата на мускулна маса и започват да вдигат повече тежести, за да отстранят проблема. Съществува обаче възможност, но това може да има обратен ефект. Повишаването на нивата на кортизол заради стресовата реакция допълнително потиска хормоните, които са необходими за растежа на мускулна маса.

Най-добрият начин да поправите това е да се консултирате с вашия лекар и диетолог. На това състояние може да се противодейства с правилно хранене, добавки и промени в начина на живот.

Мозъчна мъгла и умора

Мозъчната мъгла от медицинска гледна точка е известна като „замъгляване на съзнанието“. Това е странен начин да се опише едно състояние, но точно така се чувствате, когато страдате от мозъчна мъгла. Главата ви се чувства замъглена, не сте в състояние да мислите, имате проблеми със запомнянето на нещата. Това състояние често остава недиагностицирано, тъй като повечето хора, които страдат от него, смятат, че това е нормално.

Мозъчната мъгла обикновено се причинява от недостиг на микроелементи и липса на правилно хранене, което води до повишени нива на хормона на стреса – кортизол, понижени нива на мъжкия хормон тестостерон, а също и потиснати нива на щитовидната жлеза. Ако не се лекуват, хронично повишените нива на кортизол и потиснатите нива на щитовидната жлеза могат да причинят реално увреждане на мозъчната тъкан, което в крайна сметка да доведе до деменция. За да предотвратите това състояние, хранете се с пълноценна, богата на микроелементи храна и правете редовно физически упражнения.