Управление на синдрома на раздразнените черва с малко куркума

Синдромът на раздразнените черва (СРЧ) може да направи ежедневието мъчително. Симптомите са неприятни и затрудняват съсредоточаването и правенето на любимите неща. Освен това няма лек. Въпреки че лекарствата могат да контролират симптомите, ако искате нещо естествено, посегнете към куркумата. Тя може да е точно това, от което се нуждае вашият план за управление.

Какво представлява синдромът на раздразнените черва?

Синдромът на раздразнените черва е хронично заболяване на дебелото черво. То засяга 14 на 100 жени и 9 на 100 мъже. Най-вероятно е заболяването да засегне хората на възраст между 35 и 50 години. Нормално чревните мускули се движат по храната, като бавно извеждат водата, докато тя образува твърди изпражнения. Но ако това се случва твърде бързо? Здравейте, диария! А ако отнеме твърде много време, се развива запек.

Симптомите са различни за всеки, но общите признаци включват коремна болка, подуване на корема и диария или запек. Тя може да бъде причинена от непоносимост към лактоза или глутен или от нищо! И лечението също е различно, в зависимост от конкретния човек. Упражненията, фибрите, пробиотиците и избягването на определени храни могат да помогнат. Ако синдромът на раздразнените черва е предизвикан от стрес, терапията и облекчаването на стреса са добра идея.

Куркума: индийско злато

Ползите от куркумата при синдрома на раздразненото дебело черво се дължат на куркумина, нейното най-активно съединение. Куркуминът придава на куркумата характерния яркожълт цвят. Тя има антиоксидантни, противовъзпалителни, антивирусни, противогъбични и антибактериални свойства. Това обяснява прозвището на куркумата – индийско твърдо злато. При синдрома на раздразнените черва куркумата има многостранен подход. Тя се бори с различни аспекти и симптоми, което води до цялостно облекчение.

Как куркумата лекува синдрома на раздразнените черва

1. Облекчава стомашните спазми

Синдромът на раздразнените черва може да причини болезнени спазми, когато чревните мускули се свиват силно. Можете да приемате лекарства против спазми, но куркуминът действа също толкова добре. Проучване върху животни установява, че той отпуска гладкомускулните клетки. Куркуминът също така намалява честотата на мускулните контракции, като помага за облекчаване на болезнените спазми.

2. Регулира транзита на дебелото черво

Когато подвижността на червата е твърде бърза или бавна, се появяват болки и проблеми с червата. И все пак, проучване върху животни установява, че куркуминът го контролира. Това е особено полезно при тежка диария или запек.

3. Управлява хранителните алергии

Хранителните алергии и синдромът на раздразненото дебело черво имат силна връзка. Няма пряка връзка, но пациентите със синдром на раздразненото дебело черво са склонни да имат повече хранителни алергии. Разбира се, избягването им е най-добрият вид превенция. Но имате нужда от допълнителна защита? Приемайте куркума, която регулира имунния отговор. Това е идеално решение, ако не сте сигурни какво има в храната, която ядете, или ако просто искате да сте в безопасност.

4. Контролира чревната нервна система

Куркумата действа върху ентералната нервна система, която управлява червата. Тя е подобна на централната нервна система, с което си спечелва прозвището „мозък в червата“. Серотонинът, невротрансмитер, се свързва със синдрома на раздразнените черва. Ако ентералната нервна система има проблеми със серотонина, функцията на червата се влошава. Това води до синдрома на раздразнените черва и всички нежелани симптоми.

Куркуминът обаче увеличава серотонина, който след това действа на ентералната нервна система. Това е като щастлив тласък за червата ви.

5. Облекчава тревожността и депресията

Животът със синдрома на раздразнените черва може да бъде труден. Около 30 до 40 процента от пациентите страдат от депресия или тревожност, което значително влошава нещата. Но куркумата може да помогне. Не забравяйте, че куркуминът увеличава серотонина, точно както антидепресантите. Това значително ще помогне на мозъка и емоционалното здраве.

Куркуминът дори понижава хормона на стреса кортизол. Това е промяна в играта за стреса, независимо дали той е причина или симптом.

Куркумата като цяло е безопасна за повечето хора. Независимо от това, кажете на лекаря си, преди да се насладите на чая или прахообразната подправка. Прекалено голямото количество действително може да предизвика стомашно-чревни проблеми – последното нещо, от което се нуждаете.