Симптоми на ниска функция на щитовидната жлеза и естествено лечение

Щитовидната жлеза е малка жлеза в шията, която може да причини проблеми, много по-големи от нейния размер. Когато щитовидната жлеза наруши функциите си и се превърне в недостатъчно активна или бавна, това може да доведе до допълнителни заболявания. А този конкретен проблем е много по-често срещан при жените, отколкото при мъжете.

Дисбалансираната щитовидна жлеза може да причини много усложнения, а симптомите могат да се наблюдават по цялото тяло, което прави диагностицирането леко трудно. Затова нека разгледаме някои често срещани симптоми на ниска функция на щитовидната жлеза, които ще ви помогнат да разпознаете проблема навреме.

10 симптома на ниска функция на щитовидната жлеза

Депресия и други разстройства на настроението

Недостатъчната активност на щитовидната жлеза може да причини множество промени в настроението. Възможно е да изпитвате щастие, тъга, тревожност, гняв, депресия – всичко това в рамките на няколко минути. Липсата на хормон на щитовидната жлеза влияе върху нивата на серотонин в мозъка ви, което може да причини депресия и други разстройства на настроението.

Объркване

Ниската функция на щитовидната жлеза може да ви накара да се чувствате размити и объркани през целия ден, сякаш преминавате през мозъчна мъгла. В такива случаи сте склонни да забравяте най-елементарните неща, които трябва да направите, не можете да правите нищо, което изисква концентрация, и през повечето време се губите в мисли.

Висок холестерол

Нивата на ЛПНП холестерола излизат извън вашия контрол. Дори и при правилна диета, упражнения и медицинско лечение, нивата му се покачват. При неправилна диагноза или липса на лечение това може да доведе до сърдечни нарушения.

Синдром на карпалния тунел

Възможно е да усещате изтръпване и мравучкане в ръката си. Това се дължи на натиск върху медиалния нерв на китката ви. Бременността, затлъстяването и други заболявания също могат да причинят това. Така че синдромът на карпалния тунел може да показва дисфункция на щитовидната жлеза, когато се комбинира с други симптоми.

Увеличаване на теглото или невъзможност за отслабване

Без значение колко се храните или спортувате, ще наддавате на тегло. И ще ви е трудно да свалите тези излишни килограми. Това е много често срещан симптом на ниска функция на щитовидната жлеза, която променя хормоналния баланс и ви прави мързеливи.

Проблеми с храносмилането

Ще се чувствате запек и ще откриете, че организмът ви трудно усвоява нормалната ви храна. Пониженият хормон на щитовидната жлеза се отразява и на храносмилателната ви система, което прави невъзможно да ядете нещо тежко.

Умора

Чувствате ли се постоянно уморени и нямате ли енергия да извършвате някоя от ежедневните си дейности, въпреки че спите достатъчно? Това е един от най-ярките признаци за ниска функция на щитовидната жлеза. Намалените нива на хормона на щитовидната жлеза, дължащи се на ниска функция на щитовидната жлеза, могат да причинят умора през целия ден.

Нарушен менструален цикъл

Менструалният ви цикъл се разстройва. Възможно е да получавате менструация твърде рано или твърде късно, много по-често и с по-голяма продължителност. Възможно е също така да изпитвате силни спазми и течение – всичко това благодарение на недостатъчно активната щитовидна жлеза.

Суха и сърбяща кожа

Ниската функция на щитовидната жлеза не произвежда достатъчно хормон на щитовидната жлеза. Вследствие на това тялото ви спира да се поти поради дехидратация и кожата ви става люспеста, суха и сърбяща.

Падане на косата и суха коса

Падането на косата е един от първите признаци на всякакъв вид хормонален дисбаланс. Тъй като се налага да се справяте само с намаляване на нивата на хормона на щитовидната жлеза, косата ви става суха и пада твърде лесно.

Наред с това може да се почувствате изключително чувствителни към студ и да се разболявате лесно, да имате сравнително по-бавен сърдечен ритъм и щитовидната ви жлеза да започне да се подува. Тези симптоми са добър знак, че трябва да посетите лекар възможно най-скоро.

Природни средства за лечение на ниска функция на щитовидната жлеза

Въпреки че тежките случаи изискват медицинска помощ, повечето проблеми с щитовидната жлеза могат да бъдат решени с помощта на природни средства и промени в начина на живот. Освен приемането на лекарства, ето какво можете да направите:

Намалете стреса

Това е трудно, но е трик, който трябва да научите. Прекомерният стрес е причина за повечето хормонални проблеми, а това включва и проблемите с щитовидната жлеза. Заемете се с упражнения, които ви помагат да се успокоите, медитирайте и практикувайте дихателни упражнения.

Избягвайте глутена

Глутенът е често срещана причина за алергии, които могат да предизвикат разстройство, наречено „пропускливи черва“, и възпаление на щитовидната жлеза. Той може да предизвика и автоимунни атаки срещу щитовидната жлеза, като по този начин наруши нейната функция.

Намалете въглехидратите и яжте здравословни мазнини

Излишните въглехидрати повишават нивата на естроген при жените, което си играе с функцията на щитовидната жлеза. Вместо това използвайте продукти със здравословни мазнини, като ядки, авокадо, кокосово мляко и масло, зехтин и ленено, чиа и конопено семе, които съдържат селен. Но се уверете, че спазвате умерена диета и с тях, тъй като излишъкът от селен няма да ви се отрази добре.

Кажете „не“ на преработените храни

За да намалите въглехидратите, неминуемо ще трябва да избягвате напълно преработените храни. Излишните въглехидрати в брашното и добавената захар могат да нарушат баланса на функцията на щитовидната жлеза. Доколкото е възможно, приготвяйте си здравословна храна, яжте много плодове и зеленчуци и избирайте органични продукти. Тъй като недостигът на хранителни вещества също играе роля в причиняването на ниска функция на щитовидната жлеза, спазвайте балансирана диета, пълна с витамини, минерали и други хранителни вещества.

Балансирайте нивата на йод

Уверете се, че организмът ви не е с ниско съдържание на йод – можете да вземете йодни добавки по препоръка на лекаря си. Освен това е за предпочитане да използвате морска сол вместо обикновена трапезна, тъй като тя съдържа повече минерали, които могат да подпомогнат функцията на щитовидната жлеза. Можете също така да използвате морски водорасли като ламинария, араме и уакаме, които са богати на йод.

Използвайте пробиотици

Здравите чревни бактерии са задължителни за здравословното функциониране на щитовидната жлеза. Затова консумирайте пробиотици всеки ден. Заедно с това можете да консумирате кисело зеле, кисело мляко, комбуча или кефир. Всички те ще поддържат бактериите ви здрави.

Водете активен живот

Набавяйте си достатъчно витамин Д на слънце, спортувайте редовно, яжте много здравословна храна, избягвайте нездравословните храни и се пазете от всякакви стресиращи решения, свързани с начина на живот. Здравословният живот ви дава добра имунна система, която ви пази от почти всички болести.