Прости процедури за детоксикация за пречистване на тялото

Медицинската общност често е разделена по отношение на концепцията за детоксикация и дали тя дава желаните резултати. Алтернативната медицина може да изглежда, че работи, но само до известна степен. В някои аюрведични текстове се препоръчват различни методи – от гладуване за прочистване на храносмилателната система до нети гърнета за синусите.

Детоксикацията може да се извърши както чрез храна, така и чрез течности, масажи или прочиствания. Но преди да следвате какъвто и да е режим на детоксикация, уверете се, че сте проверили за съществуващи медицински състояния, които могат да попречат на детоксикацията и да я направят опасна. Например хората, които се възстановяват от жълтеница, не трябва да се подлагат на детоксикация на черния дроб.

Детоксикацията може да бъде насочена към организма като цяло или към определени системи. Тук ще обсъдим 4 конкретни плана за детоксикация за 4 различни системи в тялото – храносмилателната система, бъбреците и отделителната система, черния дроб и лимфната система.

Детокс на бъбреците

Като естествен филтър за детоксикация на тялото ни, бъбреците получават своя справедлив дял от токсични химикали. Алкохолът и някои тежки метали са вредни за бъбреците. Ето защо е добре да се подлагате на детоксикация възможно най-често.

Съществуват различни видове детоксикация на бъбреците и повечето от тях действат чрез отстраняване на токсичните химикали и промиването им чрез урината. Ето една примерна детоксикация с корен от хортензия, която може да се намери в магазините за натурални здравословни продукти.

Смесете 250 милилитра ябълков сок с 20 капки екстракт от корен на хортензия.
Започнете деня си с тази напитка, за да прочистите бъбреците си.
Освен това яжте диня колкото се може по-често.

Забележка: Не забравяйте да правите това по време на почивка, защото високото съдържание на вода в плода може да наложи често ходене до тоалетната. Също така, поради съдържанието на захар в плодовете и високите нива на отделяне на вода чрез урината, може да настъпи инсулиново претоварване или шок. Затова диабетиците и хората с високо кръвно налягане трябва да избягват този детокс.

Детокс на черния дроб

След бъбреците, черният дроб поема основната част от всички химикали в храните, които ядете. Културата на бързото хранене насърчава синдрома на мастния черен дроб, тъй като в него започват да се натрупват повече мазнини. Освен това черният дроб служи и като филтър за всички бактерии, абсорбирани в червата, преди те да навлязат в кръвния поток. Така че детоксикацията на черния дроб от време на време може да не е лоша идея, а такава, от която се нуждаете често.

Яжте храни, богати на глутатион, като млечни продукти, яйца и месо, които действат като естествен защитник на черния дроб.

Изберете богати на антиоксиданти храни като портокали, горски плодове и кръстоцветни, за да дадете на черния дроб антиоксидантен тласък.

Детоксикация на лимфната система

Лимфната система играе ключова роля в организма, тъй като премахва вредните отпадъци от тъканите и ги елиминира от тялото. Тя локализира инфекциите и не позволява на бактериите да се разпространят в цялото тяло. Всъщност всички циреи, които получавате, често са дело на лимфните възли.

Детоксикацията на лимфната система може да ви помогне да изхвърлите всички остатъчни микроби и токсични химикали, които тялото ви може да е натрупало с течение на времето. С подобрената циркулация в лимфната система имунната ви система ще получи тласък, което ще ви накара да се чувствате енергични.

Ръчният лимфен дренаж е масажна терапия, изобретена през 30-те години на миналия век, за да помогне за подобряване на циркулацията в тази система. Можете да правите разновидност на този масаж у дома. Ето как:

Поставете пръстите си под ухото и масажирайте надолу, докато стигнете до раменете.

Повторете това действие около 10 пъти.

Ако искате лимфна детоксикация на цялото тяло, изберете шведски масаж или друг масаж на дълбоките тъкани.

Детокс на червата

Едва сега започваме да разбираме връзката между червата и състояния като алергии, имунитет и дори настроението ни. Детоксикацията на червата възстановява здравословния баланс на флората, намалява подуването на корема и ви кара да се чувствате енергични.

Яжте храни, богати на фибри, тъй като те помагат за ефективното изхвърляне на отпадъците от дебелото черво.

Смесете 1 супена лъжица активен въглен във висока чаша вода и я изпийте. Активният въглен често се използва в спешното отделение за отстраняване на токсини, а понякога дори и на отрови.

Костен бульон може да се направи в домашни условия, като се варят остатъци от кости в продължение на 12 часа или повече. Той съдържа желатин и колаген, които възстановяват и заздравяват лигавицата на червата отвътре.

Здравословните хранителни навици, съчетани с ограничено излагане на замърсители, могат да допринесат много за това да останете във форма и добро здраве. Една детоксикация веднъж на няколко седмици може да рестартира системите, но най-добрият начин да ги поддържате в дългосрочен план е да се храните добре, да почивате и да спортувате достатъчно, за да изхвърляте токсините по естествен път.