Промени в храненето, които могат да помогнат на пациентите с ХОББ

Доброто хранене трябва да бъде един от основните приоритети за хората, живеещи с хронична обструктивна белодробна болест (ХОББ). Нуждата от енергия при тези хора е по-висока, тъй като те трябва да полагат повече усилия, за да дишат. Енергията, изразходвана от мускулите им за вдишване и издишване, може да бъде 10 пъти по-висока от нормалната. Тъй като при тях потребността от калории е висока, изборът на храна трябва да бъде по-добър, за да поддържа тази специфична потребност.

Хората обикновено се притесняват от възможността за увеличаване на теглото при такива диети. Но диетата при ХОББ се фокусира върху осигуряването на хранителни вещества и калории на човека чрез здравословна храна, като същевременно поддържа метаболизма стабилен. Така че хората не бива да се притесняват от наддаване на тегло, тъй като разходът на калории при тях е също толкова голям. Ето списък с хранителни промени, които хората могат да предприемат, за да бъдат по-здрави, въпреки че имат ХОББ.

Пълнозърнестите храни са по-здравословни

Пълнозърнестите храни са по-здравословни от рафинираните въглехидрати. Диетите с високо съдържание на въглехидрати могат да доведат до образуване на повече въглероден диоксид в организма, което означава, че тялото ще трябва да издишва повече, за да елиминира излишния въглероден диоксид. Тази повишена нужда от издишване само ще натовари повече белите дробове и мускулите. Ето защо диетолозите смятат, че пълнозърнестите храни като просо и киноа са по-добри от белия хляб, тъй като те са с относително ниско съдържание на въглехидрати. Освен това пълнозърнестите храни са пълни и с добри фибри, които могат да подпомогнат по-доброто храносмилане и да произведат повече енергия в този процес.

Плодовете и зеленчуците могат да осигурят необходимата сила

Плодовете и зеленчуците са не само богати на жизненоважни хранителни вещества, но и на фибри. Ето защо добавянето на пресни плодове и зеленчуци ще осигури на хората с ХОББ добри хранителни вещества, като същевременно ще подпомогне храносмилането им чрез осигуряване на фибри. Антиоксидантните витамини като А, Ц и Е могат да помогнат за намаляване на оксидативния стрес при пациентите с ХОББ. Следователно полезните свойства на пресните зеленчуци и плодове могат да укрепят хората отвътре, като им позволят да се борят с отслабващите ефекти на това състояние.

Непрекъснатата хидратация е важна

ХОББ причинява проблеми с дишането, които могат да доведат до дехидратация на хората. Затова е важно хората да обръщат допълнително внимание на нуждите си от хидратация, тъй като добрата хидратация може да поддържа белите дробове по-здрави. Поддържането на бутилка с вода под ръка може да намали вероятността от дехидратация при хората с ХОББ.

Млякото с ниско съдържание на мазнини е по-здравословен избор

Диетолозите препоръчват хората да консумират минимум 3300 калории дневно. Ето защо диетолозите препоръчват на пациентите с ХОББ да консумират мляко по няколко пъти всеки ден. Млякото с ниско съдържание на мазнини може да им осигури протеини, витамин Д и калций, както и някои други полезни мазнини, за да задоволят нуждата си от калории. Освен млякото, киселото мляко също може да осигури много добри хранителни вещества.

Ядки и калории

Ядките са питателни и висококалорични храни, които могат да осигурят на хората витамини, минерали, фибри и голямо количество калории. Така пациентите с ХОББ могат да извлекат огромна полза, като добавят повече ядки към диетата си. Това би направило диетата им по-калорична, за да се преборят с ниския ИТМ, тъй като ниският ИТМ може да е признак за лошо хранене и влошено здраве. Освен това хората могат да избират масла от ядки, за да увеличат приема на калории.

Витамин Д изисква допълнително внимание

Дефицитът на витамин Д може да влоши симптомите на ХОББ. Човешкото тяло може да произвежда витамин Д от слънчевата светлина, след като бъде изложено на нея. Така че хората трябва да се съсредоточат върху получаването на слънчева светлина и да допълват диетата си с храни, богати на витамин Д, като сьомга, риба тон и скумрия. Пациентите с ХОББ могат да изберат и добавки с витамин Д, за да се борят с постоянния недостиг на витамин Д. Препоръчва се обаче хората първо да се консултират с лекарите си, преди да приемат добавките.

Това състояние създава необходимост от много специфични хранителни нужди. Надяваме се, че тези промени в хранителния режим ще помогнат на хората, живеещи с ХОББ, да посрещнат тези нужди.