Причини, поради които трябва да започнете да приемате колагенови добавки

Ако някога сте чели съставките на продуктите си за грижа за кожата, може би сте виждали сред тях колаген. Колагенът е обявен за чудодейна съставка, която възвръща младежката еластичност на кожата ви. Едно от нещата, които се пропускат обаче, е, че външното му прилагане няма да помогне. Колагенът трябва да се приема вътрешно, за да има някаква промяна. Но какво точно представлява колагенът и защо се смята за извор на вечна младост?

Защо колагенът е важен?

Колагенът е белтък, който образува дълги вериги, действащи като лепило, което държи тялото ви заедно. Той укрепва костите, изглажда кожата и осигурява гъвкавост на ставите. Съдържа се и в косата, ноктите и всички останали органи. Когато сте млади, организмът ви лесно го синтезира. Но когато навършите 35 години, количеството колаген в организма ви намалява и първите признаци на стареене стават ясно видими. Когато докоснете 60, тялото ви има само половината от количеството колаген, което е имало, когато сте били по-млади. Когато достигнете тази възраст, ще започнете да забелязвате, че бръчките се задълбочават, косата ви изтънява, а костите ви стават по-крехки.

С по-доброто разбиране на ползите от тях добавките с колаген стават все по-популярни. Тези добавки се предлагат на пазара под различни имена, обикновено колагенови пептиди или колагенов хидролизат. Ето шест причини, поради които трябва да започнете да приемате колагенови добавки, когато навършите 30 години.

Хидролизираният колаген прави кожата по-млада

Когато нивата на падащия колаген се повишат, веднага започвате да забелязвате промени. Проучванията показват, че бръчките около очите намаляват с 20%, когато започнете да приемате колагенови добавки. Колагенът също така спомага за увеличаване на естествените нива на влага в кожата ви и я предпазва от вредните УВ лъчи. Може дори да започнете да забелязвате подобрение на стриите и целулита, след като започнете да приемате добавки с колаген.

Борба с възпаленията и болките в ставите

На много възрастни хора им е трудно да ходят бързо, тъй като ставите им вече не са много гъвкави. Съединителната тъкан, която обгражда ставите ни, е съставена предимно от колаген. Именно този колаген поддържа ставите ни гъвкави и улеснява движението. С напредването на възрастта, със загубата на колаген, ставите ни стават по-твърди и възпалени, което прави движението болезнено. Ако усещате, че коленете ви не са толкова здрави, колкото някога са били, започнете да приемате колагенови пептиди всеки ден. С тези добавки можете да кажете сбогом на скърцащите стави и отново да ходите с пружина в краката.

Укрепва костите ви

Особено жените трябва да се справят с остеопорозата с напредването на възрастта. Крехките кости са една от опасностите, свързани с напредването на възрастта. Повечето хора се фокусират само върху увеличаването на приема на калций, но колагенът е още по-важен. Костите ви са изградени от 90% колаген. Колагенът увеличава минералната плътност на костите, като ги прави по-здрави. Ежедневният прием на добавки с колаген ще поддържа костите ви силни и ще намали риска от счупване.

Подобрява косата и ноктите

Косата и ноктите са изградени от кератин, минерали и колаген. С напредването на възрастта ноктите ви стават по-чупливи, а косата – по-рядка. За да спрете или обърнете до известна степен това, е важно да набавяте повече колаген в организма си. Предимството на хидролизирания колаген е, че в него има и аминокиселини, които правят чупливите, пожълтели нокти по-здрави и помагат на косата ви да израсне отново. Тъй като колагенът е необходим за растежа на нова коса, мъжете, страдащи от мъжко оплешивяване, виждат подобрение след прием на добавки с колаген.

Помага за намаляване на теглото

Метаболизмът продължава да се забавя с възрастта, но въпреки това апетитът ни често не се забавя. Единствената разлика в сравнение с младостта ни е, че съзнателно водим губеща битка да ядем по-малко. Добавките с колаген спомагат за засилване на метаболизма, като в същото време могат да ви помогнат да контролирате по-добре апетита си. Колагенът също така повишава мускулната маса, така че да изглеждате по-слаби.

Поддържа сърцето ви силно

Сърцето ви продължава да работи през целия ви живот, което може да го подложи на голям стрес. Колагенът в сърцето и кръвоносните ви съдове е това, което ги поддържа разширени и свити. Винаги има известно износване на тези трудолюбиви органи. Уврежданията обикновено се възстановяват веднага от колагена. Тъй като обаче с възрастта колагенът в тялото намалява, мастните натрупвания се използват за блокиране на тези увредени участъци. Мазнините обаче не са еластични и затова водят до запушване. Затова добавките с колаген са полезни за противодействие на тези ефекти.