Причини за пропускане на сърдечния ритъм

Случвало ли ви се е да почувствате внезапно прескачане на сърдечния ритъм, което се появява от нищото? Можем да си мислим, че това е, защото сме влюбени, или че сме изправени пред друг вид сърдечна болка, или може би накрая ставаме параноични, защото смятаме, че това може да означава сърдечни проблеми. Има хора и в двата края на спектъра. В повечето случаи обаче не е задължително сърцебиенето да е любов и не е задължително да означава сърдечни проблеми. Има различни причини, поради които сърцето ви прави това, и явлението е известно като преждевременни камерни контракции. Това е почти като че ли сърцето ви бие два пъти за времето, за което би трябвало да бие веднъж. Всеки има преждевременно камерно свиване веднъж в живота си, така че това е доста често срещано явление. Ето някои причини, поради които сте преживели преждевременно камерно съкращение:

Дехидратация

Хидратацията е наистина важна за поддържане на работата и ритъма на сърцето. Ако има спад в нивата на течностите в тялото ни и те не се заместват, сърцето трябва да изпомпва по-малко течност (кръв) за повече време, което води до сърдечно усилие. Дехидратацията също така води до намаляване на някои основни хранителни вещества като калий и натрий. Тези хранителни вещества са важни, защото доставят електролити на сърцето и помагат за разширяването и свиването му. Ако смятате, че може да сте дехидратирани, уверете се, че пиете достатъчно вода, за да възстановите баланса на течностите в тялото си. Ако сте силно дехидратирани, може да се нуждаете от капково вливане на физиологичен разтвор, за да възстановите загубените хранителни вещества и електролити.

Упражнения

Колкото по-строга е тренировката, толкова по-усилено работи сърцето ви, което е нещо хубаво и е смисълът на упражненията. Но по-суровата тренировка означава и по-висок риск от сърцебиене. Ако обичате да се упражнявате често, консултирайте се предварително с лекар, за да проверите дали имате някакви предшестващи заболявания. Състояние, известно като камерна аритмия, може да причини почти незабавна смърт, защото човек се натоварва повече, отколкото сърцето му може да понесе. Тъй като сърцето е неразделна част от тренировъчния режим, по-добре е да се предпазите, отколкото да съжалявате.

Кофеин

Сутрешните ритуали на повечето хора започват с кафе или енергийна напитка в опит да се даде тласък на енергийните нива на организма. Разбира се, това ни помага да работим по-добре и по-ефективно сутрин, но кофеинът има някои важни ефекти върху организма ни. Той повишава нивата ни на бдителност, като въздейства върху централната ни нервна система, която след това освобождава хормони на стреса през тялото ни, които карат сърцето ни да бие много по-бързо. Кофеинът сам по себе си не причинява преждевременни камерни контракции, а само засилва усещането за бързо биещо сърце. Намаляването на приема на кофеин може да бъде от голяма полза за организма ви и да гарантира, че сърцето ви е в ред.

Недостатъчно сън

Безсънната нощ със сигурност ни кара да се чувстваме отпаднали, разконцентрирани и изключително уморени, но тя също така оказва влияние върху сърцето ни. Тъй като се чувстваме толкова уморени и раздразнени, ние се чувстваме стресирани, което води до освобождаване на хормони на стреса, които след това влияят на сърдечния ритъм. Хормоните на стреса са основната причина за допълнителните удари на сърцето. Препоръчва се поне 7 до 9 часа сън на нощ за възрастни до 64 години и 7 до 8 часа сън за тези над 64 години.

Неоткрито сърдечно заболяване

И накрая, ако имате често преждевременни камерни съкращения, ако те се случват два или три пъти подред и всичко това се случва с бързи темпове, може би е време да посетите лекар. Повечето преждевременни вентрикуларни контракции обикновено са безобидни или лесно коригируеми, но посещението при лекар, ако чувствате, че нещо не е наред, ще ви осигури спокойствието, от което се нуждаете.