Причини за менструално гадене и естествени средства за защита

Почти всички жени имат менструация между юношеството и менопаузата. Но при някои жени често се случва менструацията да е придружена от вторични симптоми по време на менструация, като например симптоми на мигрена, гадене, умора и силни болки в долната част на корема.

Симптомите силно се различават при всяка жена в овулация, а физиологията, диетата и начинът им на живот също играят роля за тези симптоми. Тук разглеждаме различните причини за изпитването на гадене по време на менструация.

Често срещани причини за гадене по време на менструация

1. Интензивни менструални спазми

Някои жени изпитват болки, особено в долната част на корема, по време на менструация. В някои случаи болката може да е доста силна и да предизвика гадене. Тази силна менструална болка е известна като дисменорея, която може да попречи на жената да изпълнява обичайните си задачи.

Простагландините, които се освобождават от вътрешните стени на матката по време на менструалния период, могат да предизвикат болезнени контракции в матката. Поради тези контракции на матката стомахът може да се влоши допълнително и да отделя повече стомашен сок, който съдържа солни киселини. Това често води до това, че жената изпитва усещане за гадене по време на менструацията си.

2. Мигрена

Освен раздразнителност, главоболие и замъглено зрение, менструалната мигрена може да предизвика и гадене. Според изследвания много жени често съобщават, че мигрените, свързани с менструацията, са по-тежки и по-изтощителни от мигрените, които се появяват в други периоди от менструалния цикъл.

Една от най-честите причини за менструалното главоболие се дължи на дисбаланс или промяна в нивата на хормоните. Често менструалните мигрени са резултат от ниски нива на прогестерон и естроген. При някои жени е наблюдавано, че консумацията на кофеинови напитки по време на менструация може да доведе до менструални мигрени, последвани от гадене.

3. Хормонален дисбаланс

Въпреки че има различни причини, които могат да предизвикат гадене при жените по време на менструация, една от често срещаните причини е промяната в нивата на хормоните в организма. Въпреки че много жени описват, че изпитват стомашно-чревни симптоми по време на менструация, не са проведени достатъчно изследвания, за да се определи количествено разпространението или естеството на тези симптоми, както и да се разгледат свързаните с тях фактори.

Промените в нивата на хормоните могат да накарат стомаха да отделя повече стомашен сок. Солната киселина, съдържаща се в стомашния сок, може да доведе до много симптоми – от леки киселини и гадене до пълно повръщане.

4. Ендометриоза

Изследванията показват, че жените, които имат основно патологично състояние, известно като ендометриоза, могат да изпитват чувство на гадене по време на менструалния си период. Жените, които са диагностицирани с ендометриоза, могат да изпитват и синдром на болезнен пикочен мехур, храносмилателни или стомашно-чревни симптоми, подобни на чревно разстройство, както и умора, отпадналост или липса на енергия. Хормоналната терапия, като например естроген или противозачатъчни таблетки, които се предписват за намаляване на симптомите на менопаузата, може да доведе до продължаване на тези симптоми на ендометриоза.

Притеснява ли ви менструалното гадене?

Гаденето по време на менструация е сериозен проблем само ако е тежко или продължително. Ако жената изпитва гадене всеки месец по време на менструация или ако е започнала да изпитва гадене едва през последните няколко менструални цикъла и ако никога преди това не е било проблем, то в такива случаи тя трябва да се консултира с лекаря си.

Лечение на менструалното гадене

В много проучвания се наблюдава, че оралните контрацептивни таблетки са ефективни при лечението на гаденето при някои жени по време на менструация. Тези хапчета помагат за регулиране на хормоналния баланс по време на месечния цикъл. Дори антиацидна таблетка или гел са доста ефективни за облекчаване на гаденето при някои жени. Естествените методи за облекчаване включват чайове от джинджифил и мента, за които е известно, че осигуряват облекчение при някои жени.

В едно конкретно проучване е отбелязано, че жените, които не използват орални контрацептиви, съобщават за повече симптоми на гадене и морска болест по време на излагане на въртящ се оптокинетичен барабан във фазата на менструалния цикъл в периода около менструацията. Жените, приемащи орални контрацептиви, в повечето случаи нямат овулация и следователно не могат да се възползват от защитния ефект на овулацията срещу развитието на гадене и морска болест.

Методи за предотвратяване и лечение на гадене, причинено от менструални мигрени

Консумацията на хранителни добавки от феверфеу може да помогне за лечението на гаденето. Партенолидът, химично вещество, присъстващо във феверфеу, има противовъзпалителни свойства, които помагат за предотвратяване на менструални мигрени.

Като алтернатива можете да приемате и две таблетки витамин Ц, две таблетки магнезий и веднага след това да изпиете чаша чай от лайка. Витамин Ц помага за намаляване на възпалението, магнезият подпомага отпускането на мускулите, а чаят от лайка предотвратява усещането за гадене.

Друг прост метод за предотвратяване на гадене, причинено от менструална мигрена, е да поддържате тялото си добре хидратирано, като пиете много вода и предотвратявате дехидратацията.

Консумирането на балансирана диета през целия ден и избягването на храни, които предизвикват мигренозно главоболие, също са ефективни за предотвратяване на гаденето, възникващо вследствие на менструална мигрена.