Причини за добавяне на пробиотици в червата днес

Процъфтяващата микробиота може да увеличи продължителността на живота ви с няколко години. Микробиотата, която се намира в червата ви, може да повлияе значително на качеството на живота ви и може да го увеличи няколко пъти, когато се допълни с някои добри бактерии. Съвременният живот е съпроводен с много предизвикателства и посрещането на всички тези предизвикателства може да се отрази на здравето ни. Стресът, късните нощи, прекаленото количество кофеин могат да се отразят на чревните бактерии и на цялостното ни здраве.

За щастие, можем да помогнем на чревните си бактерии с някои допълнителни пробиотични добавки. Подпомагането на чревните бактерии да процъфтяват може да ни помогне да подобрим много различни области на тялото – от способността им да се предпазват от инфекции до способността им да храносмилат. Има още няколко причини, поради които трябва да допълваме червата си с пробиотици, и те са изброени по-долу.

Засилване на имунитета

Някои бактерии са полезни за червата ни. Изследванията са установили, че подходящото количество добри бактерии може да държи настрана инфекциите и други лоши бактерии. Има много изследвания, които са установили, че добрите бактерии или пробиотиците могат да помогнат за укрепване на имунната система на възрастните хора и е установено, че след стимулиране на имунната система възрастните хора са имали по-малък брой инфекции.

Щастието има значение

Провеждат се много изследвания, за да се открие окончателна връзка между нашите черва и мозък. Изследванията показват признаци за връзка между двете, тъй като те функционират по една и съща ос. Някои изследвания показват, че щастливите черва могат да облекчат симптомите на някои психични разстройства като депресията.

Много други изследвания са показали, че хората, които консумират пробиотици, са по-малко склонни да прекарват много време, фокусирайки се върху лошото. Някои изследвания дори са открили връзка между здравите черва, дължащи се на пробиотиците, и намаленото количество социална тревожност. Следователно може да се каже, че проучванията постоянно откриват връзки между здравите черва и доброто психично здраве.

Възстановяване на баланса

Трудно е да се намери човек, който да не е боледувал от инфекция през живота си и да не е приемал антибиотици, за да се излекува. Но недостатъкът на употребата на антибиотици е, че заедно с инфекциозните агенти се изчистват и всички добри чревни бактерии. Затова приемът на изкуствени пробиотици може да помогне на червата да възстановят първоначалния баланс на микрофауната.

Подпомага храносмилането

Храносмилането зависи до голяма степен от микрофауната на червата. Метапроучване установи, че приемът на пробиотици може да помогне за облекчаване на симптомите на синдрома на раздразнените черва (СРЧ). В друго проучване изследователите са установили, че пробиотиците могат да помогнат за намаляване на теглото при мъже и жени със затлъстяване. Освен това пробиотиците могат да помогнат за подобряване на апетита при хората.

Балансиране на кандида

Кандида може да се опише като свръхразвитие на дрожди в червата или в друга част на тялото. Много неща могат да причинят тази инфекция. Литературните данни сочат, че прекомерната консумация на захар може да причини свръхрастеж на дрожди, тъй като те се хранят със захар. Този свръхрастеж може да доведе до огромен дисбаланс в чревната микрофауна. За щастие, този дисбаланс може да бъде коригиран лесно с пробиотици. Изследванията показват, че пробиотиците намаляват симптомите на кандида при възрастните хора, а също и диабет тип 2 при хората, който се получава поради наличието на прекомерно количество захар в кръвта и организма.

Сияйната кожа е бонус

Бонусът, който идва с консумацията на пробиотици и балансираната микрофауна, е сияйната кожа. Добрите бактерии могат да окажат голямо въздействие върху тялото, както отвътре, така и отвън. Добрите бактерии могат да предпазят кожата ни от различни кожни заболявания като екзема и псориазис. Така че вече има още една причина да поглъщате пробиотици.

Пробиотиците са здравословни добавки, които могат да помогнат на червата ни да запазят цялостното ни здраве. Затова не се колебайте да хапнете пробиотично кисело мляко още днес.