Преодолейте храносмилането с тези обичайни съставки

Събуждането с подуване на корема, което ви кара да се чувствате подут и отпаднал, е ужасен начин да започнете деня си. Неразположението на стомаха засяга всички нас – независимо от възрастта, размера или пола ни. Затова ви предлагаме няколко бързи природни начина за преодоляване на коремния дискомфорт и лечение на лошо храносмилане, които не изискват да тичате до аптеката. Просто надникнете в кухнята си и ще намерите всички необходими съставки за лечение на болния ви корем.

Сода бикарбонат

Содата за хляб се състои от натриев бикарбонат, който действа като антиацидно средство. Тя помага да се неутрализира киселината в стомаха ви, като реагира с излишната солна киселина. По този начин се разгражда действието на киселината в стомаха и също така се детоксикира цялата ви храносмилателна система, за да ви облекчи от симптомите на лошо храносмилане като киселини. Смесете сода за хляб с вода, добавете няколко капки мед или лимонов сок на вкус и изпийте.

Джинджифил

Джинджифилът се свързва с лечението на лошо храносмилане от най-дълго време. Той съдържа голямо количество антиоксиданти, включително гингероли, които помагат за облекчаване на лошото храносмилане и гаденето. Освен това се предполага, че неговите фенолни съединения могат да помогнат за намаляване на стомашните контракции, да облекчат дразненето на стомаха, а също и да намалят възпалението.

Мента

Ако търсите средство за защита, което да има малко тръпка, обърнете се към ментата. Маслото от това растение помага за успокояване на мускулните спазми в червата и също така лекува гадене. Направете си чаша горещ чай от мента и коремът ви ще има за какво да ви благодари.

Семена от резене

Семената от копър съдържат естествени маслени съединения като фенхон и естрагол, които помагат да се отървете от газовете от чревния тракт. Тъй като тези масла са летливи по природа, те също така предизвикват производството на стомашни сокове, като по този начин осигуряват гладък храносмилателен процес. Семената от копър имат и спазмолитични свойства, които действат за отпускане на мускулните клетки, покриващи дихателната система, стомаха и червата. За да се възползвате от предимствата на тези малки семена, просто си направете чай от копър. Можете също така да консумирате тези семена с вода.

Ябълков оцет

Ябълковият оцет е отличен източник на магнезий, калий, фосфор, калций и други минерали, които спомагат за гладкото протичане на храносмилателния процес. Тъй като оцетът е киселинен по природа, той помага за разтварянето на мазнините и предотвратява киселинния рефлукс. Тъй като оцетната киселина в ябълковия оцет е алкална по природа, тя помага да се неутрализира киселината в стомаха, като по този начин ви облекчава от симптомите на лошо храносмилане. Можете да смесите малко ябълков оцет в чаша вода или да го приемате с малко мед. Също така се опитайте да си купите суров, органичен сорт, който се предлага в нефилтрирана форма, за да получите най-добри резултати.

Семена от кориандър

Семената от кориандър са популярни със своите спазмолитични и противовъзпалителни свойства. Те спомагат за стимулиране на комфортното храносмилане и облекчават симптомите на разстроен стомах. Кориандърът също така съдържа етерично масло, наречено урандол, което помага за детоксикацията на черния дроб. Семената от кориандър също така помагат за увеличаване на апетита – основен фактор, който помага за лечение на лошо храносмилане. Всичко, което трябва да направите, е да запарите семената от кориандър във вода и да пиете това в продължение на една седмица, за да видите разликата.

Зрели банани

Малко допълнителни фибри в организма ще ви помогнат да раздвижите нещата в стомаха си по правилния начин. Зрелите банани са богати на фибри и подпомагат храносмилането, като осигуряват правилно движение на червата. Освен това високите нива на калий в този плод помагат за регулиране на нивата на течностите в организма, които са причина за неприятното подуване на корема. Въпреки това ви препоръчваме да не ядете повече от един на ден, защото твърде многото фибри могат да доведат до запек, а в такъв случай няма да имате шанс да се преборите с упоритото подуване на корема.