Неща, които влошават шума в ушите (бучене или звънене в ушите)

Казват, че когато ушите ви звънят, някой говори за вас. Ако обаче това продължава и продължава, звъненето става не толкова суеверие, колкото досада! Това състояние е известно като тинитус. Ако не внимавате, някои неща могат да го влошат.

Шумът в ушите не е болест или заболяване. Той е знак, че нещо не е наред с ухото и част от мозъка. Звъненето е най-често срещаното описание, но може да звучи и като бръмчене, съскане, щракане или дори рев. Височината на звука може да варира и може да засяга едното или двете уши. Тъй като звуците нямат външна причина, те могат да бъдат изключително неприятни.

Около 10 % от възрастните хора получават шум в ушите всяка година. Както можете да си представите, съсредоточаването върху други неща може да бъде трудно. Освен това, тъй като другите хора не го чуват, да го опишете на Вашия лекар не винаги е лесно.

Какво причинява шума в ушите?

Виновникът може да е прост, например ушна кал, която блокира ушния канал. В други случаи шумът в ушите се причинява от силни шумове, като например взрив на бомба или непрекъснати строителни работи. Дори музиканти могат да страдат от шум в ушите.

Други потенциални причини са инфекции на ушите и синусите, сърдечни заболявания, хормонални промени при жените и проблеми с щитовидната жлеза. Болестта на Мениер, заболяване на вътрешното ухо, също може да предизвика шум в ушите. По-сериозна причина са мозъчните тумори.

Неща, които могат да влошат шума в ушите

Шумът в ушите е различен за всеки, затова лечението трябва да бъде индивидуално. Дотогава се пазете от тези девет неща. Това ще спре досадното звънене.

Тапите за уши контролират силните шумове

Като често срещана причина за шум в ушите, не е изненадващо, че силните шумове го влошават. Това включва тежки машини, работа на пътя и концерти. Ако можете, се отдалечете или носете тапи за уши. Когато използвате слушалки, намалете звука.

Упражненията облекчават стреса

Справянето с шума в ушите е стресиращо. Още по-лошото е, че стресът също може да го предизвика. Прекъснете цикъла, като превърнете облекчаването на стреса в свой приоритет. Опитайте с йога, лека физическа активност и правене на неща, които обичате.

Ледени компреси или масажи помагат при проблеми с челюстта

Макар и рядко, проблемите с челюстта могат да влошат или да причинят шум в ушите. Темпоромандибуларните ставни и мускулни разстройства (ТМС) са проблеми с мускулите и ставите в долната челюст. Засегнати са по-специално частите, които помагат за дъвченето на храната. Имате ли ТМС? Лечението им може да помогне на шума в ушите. Естествените средства включват ледени компреси, масажи или леко разтягане.

Твърде много ушна кал може да влоши шума в ушите

Отново ушната кал е причина за появата на шум в ушите. Ако тя се натрупва, звуците просто ще се влошат. Не се опитвайте обаче да я отстранявате сами. Лекарят може да го направи безопасно и правилно.

Противовъзпалителните лекарства влошават шума в ушите

Шумът в ушите е потенциален страничен ефект на някои лекарства. Ако вече го имате, някои лекарства може да са лоша новина. Примерите включват противовъзпалителни лекарства, успокоителни, антидепресанти, както и някои антибиотици и лекарства за химиотерапия.

Нивата на кръвното налягане могат да повлияят на шума в ушите

Нуждаете се от още една причина да се погрижите за кръвното си налягане? Както хипо-, така и хипертонията засилват или причиняват шум в ушите. Тези състояния могат също така да навредят на сърцето и цялостното здраве, така че имайте това предвид.

Алкохолът влошава ефекта на шума в ушите

При някои хора алкохолът влошава шума в ушите. Вслушайте се в това как реагирате – буквално. Ако алкохолът създава проблеми, избягвайте или ограничете пиенето.

Кофеинът е вреден за шума в ушите

Кофеинът също може да не помогне на шума в ушите. Имайте предвид, че това не включва само кафето. Содата, чаят и шоколадът съдържат малки количества кофеин.

Релаксиращата музика може да ви помогне да спите по-добре

Лошият сън е като стреса. Той може да бъде резултат и причина за шума в ушите, което го прави труден за отстраняване. За да си осигурите достатъчно време за сън, избягвайте да спите в пълна тишина. Замаскирайте звъненето с релаксираща музика, като например звуци от океана или природата. Надяваме се, че ще бъде по-лесно да се унесете.

Всеки човек преживява шума в ушите по различен начин. Той може да бъде временен или хроничен, тих или силен. Обърнете внимание на това, което го влошава, и се приспособете към него.