Какво могат да направят мъжете, за да не се превърнат в магнит за дрожди

Полът ви е последното нещо, което интересува гъбичките на дрождите. Някои от основните им притеснения включват размножаването им в лепкави и влажни зони на тялото ви и похапването на всички рафинирани въглехидрати, които приемате като част от диетата си. Тъй като и двете тези характеристики са неутрални по отношение на пола, голям брой мъже също страдат от дрождеви инфекции поне веднъж в живота си.

Казано накратко, атаката на дрожди по пениса се проявява като бели, лъскави петна или червени обриви под препуциума. Това е съпроводено със силен сърбеж и усещане за парене по време на уриниране. Вместо да прибягвате само до външно приложение на противогъбични кремове или прахове, можете да получите трайно облекчение, като направите следните промени в начина си на живот.

Изхвърлете тесните панталони

Долните дрехи, които задушават пениса и скротума ви към бедрата, са точно това, което кандидата търси! Тесните долни гащи или панталони позволяват на потта да се задържа в кожните гънки, което ги прави подходяща среда за свръхрастеж на дрожди. Винаги носете свободни дрехи, които са изработени от естествени и дишащи влакна като памук.

Поддържайте интимна хигиена на всяка цена

Поддържането на интимните части чисти, свежи и сухи играе важна роля за избягване на развитието на дрожди. Не забравяйте да поддържате срамното си окосмяване подстригано, в противен случай то ще увеличи вероятността от натрупване на пот, което неволно ще доведе до повторна поява на неприятни гъбични инфекции. Използвайте чисти кърпи или тоалетна хартия, за да абсорбирате влагата от гениталната област, особено след като използвате тоалетната или се занимавате с физическа дейност.

Избягвайте храни, които са любими на кандида

Всяка храна, която повишава нивата на кръвната ви захар за нула време, е много любима на кандида. Ако случайно се чудите защо въпреки няколкото дози лекарства и правилната хигиена все още продължавате да сте магнит за дрожди, е време да погледнете добре с какво се храните. Основният ви хранителен режим трябва да съдържа минимални или нулеви количества сладки храни или напитки, кофеинови напитки, алкохол, лепкави зърнени храни и преработени или рафинирани въглехидрати.

Няколко дългосрочни проучвания са доказали, че кандида процъфтява при високи нива на кръвната захар. Всъщност проучване от 2021 г. установява, че само 0,1% съдържание на захар в кръвта е достатъчно, за да може кандида да се развие в по-инвазивни форми.

Подсилване на чревната флора

Човешките черва имат известно количество популация на кандиди, която се държи под контрол чрез доминирането на вродената добра бактериална флора. Имунитетът ви се нарушава поради диета с високо съдържание на захар, продължителна употреба на антибиотици или хроничен алкохолизъм, стрес и тютюнопушене. Тогава опортюнистичната кандида надделява над чревната флора, за да установи пълноценна инфекция.

Най-доброто, което можете да направите, е да укрепите защитните си механизми отвътре. Можете да направите това, като консумирате диета с плодове и зеленчуци с ниско съдържание на нишесте, неглутеновидни зърнени храни, здравословни протеини, билки, подправки, ферментирали храни, кафе от цикория и билкови чайове. Уверете се, че си почивате достатъчно и имате поне 150 минути физическа активност, за да подсилите имунитета си.

Отдайте се на секс с повишено внимание

Въпреки че Кандида не е типично полово предавано заболяване, тя може да се разпространи чрез контакт между устата и гениталиите. Ако страдате от дрождева инфекция на пениса или от орална млечница, въздържайте се от орален секс. Уверете се, че не рискувате здравето си, като се наслаждавате и на удоволствието от кунилингуса или фелациото със заразен партньор.

Нанесете кокосово масло върху засегнатите области

Кокосовото масло е научно доказано противогъбично и противовъзпалително средство, което може да помогне за отшумяването на всяка инфекция с дрожди. Преди лягане го нанасяйте ежедневно по всички области, които сърбят. Изследователите са установили, че редовното прилагане може да доведе до по-бързо оздравяване и преодоляване на инфекцията.

Инфекциите с дрожди са показателни за лошото хранене, хигиената и навиците на живот. Не лекувайте само симптомите, а приемете горепосочените мерки, за да предотвратите свръхрастежа на кандида в организма си. В крайна сметка ще видите положителна и солидна промяна в цялостното си благосъстояние.