Какви са причините за прекомерното оригване и какво се опитва да ви каже оригването

Току-що сте се нахранили с великолепно вкусно ястие. И докато си седите и си спомняте за хубавото време, което току-що сте прекарали с тази задоволителна смесица от вкусове, усещате, че от основата на гърлото ви бавно, но бързо се издига голямо количество въздух. Бързате да сложите ръка на устата си, за да го потиснете, но преди да се усетите, оригването ви вече се е изтърколило от устата ви, което кара хората от другата маса да ви гледат с „очи“.

И докато си тръгвате от масата, се чудите – „откъде се взе това чудовище“?

Какво е оригване?

Много често оригването е напълно естествен телесен процес, който позволява да се освободи въздух от хранителната тръба или от стомаха. То издава характерен звук, който може да бъде както твърде силен, така и доста дискретен, в зависимост от това какво сте яли току-що. И въпреки че е напълно нормален и рядко е признак на нещо сериозно, той може да предизвика значително смущение и дори понякога дискомфорт.

Как се получава оригването?

Всеки път, когато се храните, поглъщате и въздух – разбира се, съвсем несъзнателно. Всъщност дори има термин за поглъщането на въздух – нарича се аерофагия.

Очевидно е, че в тялото ви няма място за излишния въздух и той трябва да бъде изхвърлен навън по някакъв начин. Така че горният сфинктер на хранопровода или хранителната тръба решава да се отпусне и да изхвърли целия излишен въздух през устата под формата на оригване. И тъй като газовете се изпускат бързо, това обикновено не ви позволява да покриете устата си навреме.

Оригване: Знак, че сте се нахранили достатъчно

В оригването има много повече от безсмисленото изхвърляне на допълнителен въздух или газове от тялото ви.

Първото оригване, след като сте приключили с храненето, е сигнал от стомаха, че сте изяли точното количество храна. Това е и знак, че стомахът ви има достатъчно работа по отношение на храносмилането и че всяка храна, изядена след това оригване, няма да бъде усвоена.

Храната, която не е усвоена навреме, престоява дълго време в корема ви и започва да ферментира в храносмилателната ви система. Това може да доведе до повишена киселинност, която от своя страна освобождава излишни газове в тялото ви. Може да доведе дори до производството на токсини, които ще ви направят податливи на стареене понижават имунитета ви, което ви прави уязвими към бактерии, причиняващи инфекции. Поради тези причини може да се замислите дали да не се отнесете по-сериозно към първото оригване.

Следващият път, когато имате миризливо оригване, това е добър признак за лошо храносмилане, което означава, че вероятно в организма ви гние храна. Това би трябвало да е достатъчна причина да започнете детоксикация или вътрешно прочистване веднага, за да се отървете от всички излишни вещества в стомаха си, преди да са усложнили състоянието на здравето ви.

Прекомерно оригване: Знак, че преяждате

Ако храната ви е придружена от кутийка газирана напитка или бира, освен въздуха поглъщате и друг газ, наречен въглероден диоксид. Въглеродният диоксид съдържа хиляди малки мехурчета, които се равняват на доста голямо количество въздух. Проблемът с газираните напитки и бирата е, че те доставят въздух и въглероден диоксид директно в стомаха ви, докато ги поглъщате. Газът се образува от частично усвоената храна в стомаха и след това се изхвърля от тялото ви под формата на оригване.

Поради тази причина оригванията, които се отделят след консумация на газообразни напитки, често са по-миризливи и по-шумни в сравнение с тези, които се отделят от хранителната тръба след прием на прилично количество храна.

По същия начин яденето след първото оригване, въпреки че коремът ви казва, че не може да поеме повече, може да доведе до ферментация на излишната храна. Както беше обяснено по-рано, това може да доведе до образуване на токсични газове и дори до киселини. Като начин за изхвърляне на излишните газове, ще имате не само чести, но и невероятно миризливи оригвания.

Оригване и киселинен рефлукс

Понякога оригванията могат да бъдат кратки и дискретни. Друг път те могат да бъдат силни и гърлени, придружени от киселини или чувство на гадене – сякаш при оригването малко повръщате в устата си. Това е още един знак от стомаха, само че този път той сигнализира, че може да имате сериозен случай на гастроезофагеална рефлуксна болест, известна още като киселинен рефлукс.

Много от нещата, които предизвикват отделянето на прекомерно количество газове, могат да доведат и до киселинен рефлукс. Например пиенето на твърде много газирани напитки може да доведе както до отделяне на газове (както сме виждали и преди), така и до киселинен рефлукс. Ако консумирате газирани напитки, въпреки че имате киселинен рефлукс, това може допълнително да влоши положението ви.

Въпреки това, обратното също може да е вярно, като опитът да се освободи газ всъщност може да предизвика киселинен рефлукс. Проучванията показват, че поглъщането на въздух може да доведе до разширяване на стомаха над определена граница. Това може допълнително да предизвика отпускане на долния езофагеален сфинктер, който работи като клапа между хранопровода и стомаха. В резултат на това киселинното съдържание на стомаха се връща обратно в хранопровода, понякога дори заедно с храната, което води до най-честия симптом – честото парещо усещане в средната част на корема или в гърдите, известно като киселинно неразположение или киселини.

Съществуват няколко начина за облекчаване на болезнените симптоми на киселинния рефлукс, като например:

Избягване на лягането за около 3 часа след хранене.
Да се съобразявате с размера на порциите и да ядете по-малки количества храна.
Избягване на лягането на празен стомах.
Избягване на всичко, което е с високо съдържание на цитрусови плодове.
Избягване на кофеинови, газирани, кисели или пикантни храни и напитки.