Как флоутингът може да промени мозъците ни по невероятен начин

Флотационната терапия набира популярност напоследък, тъй като е дълбоко релаксираща. Известна още като терапия за лишаване от сетивни усещания, тя представлява терапия, при която се плува в топла солена вода. Ще бъдете откъснати от света и успокояващият ефект ще окаже влияние върху начина, по който работи тялото ви. Това преживяване също така оставя невероятно въздействие върху мозъка ви. Ето как работи.

Какво представлява терапията със сензорна депривация?

По време на флотационната терапия ще плувате в своеобразен изолационен резервоар. Лишени сте от всякакви сетивни усещания. Това е най-добрият начин да си починете от натоварения си график – да намалите или да редуцирате всички източници на входящи стимули. Загубата на сетивни въздействия води до отпускане на тялото ви. Хидромасажната вана или резервоарът за плуване ще бъдат напълнени с вода, смесена с английска сол. Наличието на английска сол или технически магнезиев сулфат придава плавателност на водата и ще ви задържи на върха на водата. Не е необходимо да плувате, а просто да плувате. Плавате във вода с температура на кожата, носейки тапи за уши. Тъй като водата се загрява, за да съответства на температурата на кожата, може да не усещате водата.

Това състояние ще ви доведе до дълбоко спокойствие и умиротвореност. Плаването понижава нивата на кортизола, който е хормон на стреса. Това ще ви помогне да запазите спокойствие по време на процеса, намалявайки негативните дейности в организма. По този начин то е ефективен метод за превенция на стреса. Той също така ще внесе осъзнатост в ежедневието ви. Също така може да облекчи мускулните болки, депресията, умората и тревожността. Освен това ще има огромен ефект върху притока на кръв, което от своя страна ще окаже продуктивно въздействие върху тялото ви, включително и върху мозъка. Нека видим как се прави това.

Как флоутингът помага за здравето на мозъка ви

Както вече споменахме, флотацията подобрява кръвообращението на цялото ви тяло. По този начин кислородът се доставя ефективно до различните части на тялото. С подобреното кръвоснабдяване мозъкът също ще функционира добре. Това разширяване на кръвоносните съдове има многобройни ефекти. Както знаете, ефективният кръвоток може да понижи хипертонията, да намали риска от сърдечносъдови заболявания и дори да предотврати еректилна дисфункция.

Плаването предизвиква у мозъка ви дълбока фаза на релаксация. Той се нарича тета стадий, по-бавна скорост на мозъчните вълни. По време на флотацията ще се наблюдава увеличаване на тета вълните в мозъка ни. Хората обикновено го изпитват, когато практикуват интензивна медитация. Или пък е подобен на етапа, който достигаме непосредствено преди заспиване или събуждане. Всеки път, когато мозъкът ви произвежда тета мозъчни вълни, вие се чувствате отпуснати и това ви носи щастие. Увеличаването на тета мозъчните вълни се свързва и с положителен ефект върху креативността. При отсъствието на каквито и да било външни стимули мозъкът е принуден да измисля свои собствени стимули. По този начин ще бъдете добри в творческото мислене.

Освен това плаването насърчава освобождаването на ендорфини. Спомняте ли си ролята на ендорфините от часовете по природни науки? Те са група хормони, отделяни в мозъка и нервната система, с редица физиологични функции. Известни са като „химикалите на доброто настроение“ в мозъка. Когато нивата на ендорфините се повишат, ние се чувстваме по-малко стресирани. Плаването осигурява освобождаването на ендорфини, като по този начин повишава положителната ви енергия. Това е изключително полезно за професионалните спортисти, тъй като им помага да подготвят мозъка си за дейности, които изискват визуално-моторна координация.

Плаването по пътя към оптимално здраве на мозъка е наистина добра идея. То няма никакви известни странични ефекти. Но може да не е подходяща за всеки. Ако обаче се чувствате неспокойни в изолационен аквариум или в малко затворено място, по-добре стойте настрана от това.