Как затлъстяването може да повлияе на мозъчната ви функция

Всички сме чували, че умът и тялото имат двойна връзка. Това, което влияе на едното, се отразява и на другото. Може би най-добрият пример за това, колкото и изненадващо да звучи, е ефектът, който затлъстяването може да окаже върху нашия ум. Изследователите описват затлъстяването като физическа епидемия, но е доказано, че то има неблагоприятни последици и върху познавателните способности. Това е така, защото излишните мазнини в тялото могат да повлияят на начина, по който функционира мозъкът, и да променят пътищата. Ето някои начини, по които затлъстяването може да влоши когнитивните ни умения.

Начини, по които затлъстяването влияе на мозъка

Засяга двигателните умения

Хората със затлъстяване изглежда изпитват по-големи затруднения при координирането на двигателните умения като ходене, бягане. Децата със затлъстяване всъщност развиват двигателни умения със закъснение в сравнение с децата със здравословно тегло. Затлъстяването може да повлияе на пътищата в мозъка, които контролират равновесието. Това се отразява на стойката и изисква от затлъстелите хора да използват съзнателно мозъка си при прости двигателни умения като бягането, което за другите хора би било автоматично умение.

Може да предизвика депресия

Проучванията показват, че до 43 % от хората с депресия в света са със затлъстяване. Проучванията показват, че хората с депресия са по-склонни към затлъстяване, отколкото тези, които не са депресирани. Тази статистика показва ясна връзка между затлъстяването и депресията. Това е явление, което става причина за безпокойство, тъй като и двете състояния са свързани с други здравословни проблеми и двете са свързани с високо ниво на смъртност.

Причинява дефицит на паметта

По-ранни изследвания показаха, че затлъстяването определено е свързано с намалена памет при възрастните хора. Сега изследователите вече са установили, че тази връзка не зависи от възрастта. Това означава, че затлъстяването може да повлияе на капацитета на паметта ви по всяко време след 21-годишна възраст.

Увеличава риска от деменция

Ако сте били затлъстели на средна възраст, има вероятност да развиете по-често разстройства като деменция и болест на Алцхаймер. Тези заболявания, разбира се, са свързани с други генетични фактори и фактори на околната среда. Въпреки това по-високите нива на мазнини в тялото ви са рисков фактор за развитието на тези заболявания.

Имитира пристрастяване

Хората със затлъстяване са по-склонни да се чувстват десенсибилизирани към реакциите на удоволствие в мозъка, особено към неща като захарта. Проведено проучване установи, че затлъстелите хора имат по-ниска реакция на удоволствие при пиене на млечен шейк, отколкото тези, които са със здравословно тегло. Наблюдаваните мозъчни процеси са същите, които карат зависимите от хероин, кокаин и метамфетамини постепенно да се нуждаят от по-висока доза, за да достигнат същото опиянение.

Добрата новина за повечето от тези ефекти е, че те са обратими с намаляване на теглото. Болестта на Алцхаймер и деменцията може и да не са обратими, но можете да намалите риска да ги развиете на първо място. Можете да го направите сами, ако имате достатъчно самоконтрол и воля, но не е лоша идея да имате някой отговорен. Дръжте някой член на семейството си да отговаря за вашия режим на хранене и упражнения. Ако сте наистина сериозни, можете да се възползвате от помощта на диетолог и личен треньор. По-малко вероятно е да се отпуснете, когато знаете, че има кой да ви държи в течение.