Как да предотвратим хранителните разстройства при тийнейджърите

Последните проучвания показват, че 23% от момичетата и 6% от момчетата ще се сблъскат с хранителни разстройства в определен момент от живота си. Проблемите, свързани с образа на тялото, се появяват най-често през тийнейджърските години, когато децата все още се опитват да изградят чувство за себе си. Тийнейджърите, особено момичетата, постоянно са бомбардирани с образи на безупречни, изпипани модели. Те започват да се чувстват несигурни, защото собственото им тяло не отговаря на тези невъзможни високи стандарти. Все повече тийнейджъри развиват хранителни разстройства в отчаян опит да променят тялото си, често с фатални последици. Ако се притеснявате, че детето ви може да стане жертва на хранително разстройство, ето пет неща, които можете да направите, за да го предотвратите.

Първо се справете с несигурността си

Децата научават поведението си от вас. Когато детето ви вижда, че постоянно критикувате тялото си, то ще започне да прави същото с него. Като техен родител сте длъжни да покажете на детето си, че телата са с различни форми и размери и че няма един идеален тип тяло. Станете уверени в собственото си тяло и детето ви ще започне да възприема положителните вибрации на тялото ви.

Преминаване към здравословен начин на живот

„Диетата“ често е първата стъпка, която тийнейджърите предприемат, за да заприличат на супермоделите от кориците на списанията. Но диетите им често стават все по-ограничителни, докато не започнат да не ядат почти нищо. За да предотвратите спазването на диети изобщо, уверете се, че семейството ви се храни цялостно здравословно. Просто изключете рафинираните, преработени и сладки храни и яжте много зеленчуци и здравословни мазнини всеки ден. Когато тийнейджърът ви знае, че вече се храни здравословно, вероятността да изпитва нужда от диета ще бъде по-малка. В същото време не прекалявайте със здравословното хранене. Позволявайте на детето си да яде нездравословна храна от време на време, защото прекаленото ограничаване може да доведе до преяждане насаме.

Говорете за нереалистичните медийни стандарти

Често говорете с детето си за това как медиите неточно изобразяват женските тела. Научете ги как моделите трябва да премахват всякакви признаци на несъвършенство и че никой не изглежда така в реалния живот. Тъй като почти няма представяне на реални тела, децата може да повярват, че техният целулит, акне и по-малко от плосък корем са напълно ненормални. Но е важно да ги научите да отделят истинските изображения от подправените фалшиви. Опитайте се, доколкото е възможно, да им показвате снимки преди и след фотосесии, за да видят, че дори най-красивите модели имат несъвършенства.

Поддържайте каналите за комуникация отворени

За родителите едно от най-страшните неща може да бъде детето ви да преживее нещо тежко, без дори да го осъзнавате. Децата се нуждаят от възрастен, на когото могат да се доверят и на когото може да се разчита, че ще им даде добър съвет. Уверете се, че водите открити разговори с децата си, за да могат те да се чувстват сигурни, че могат да ви кажат всичко. Дори ако двамата имате много близки отношения, те може да не се чувстват комфортно да ви кажат всичко, тъй като вие сте техният родител. За да се подготвите за това, уверете се, че в живота им има отговорни възрастни, на които имате доверие. Това може да е леля, някой от приятелите ви или дори приятелски настроен съсед.

Следете за всякакви промени в поведението

Понякога, въпреки най-добрите ви усилия, детето ви все още може да се бори с проблеми, свързани с образа на тялото. В този случай става изключително важно да ги уловите рано и да предотвратите превръщането им в нещо много сериозно. Обърнете специално внимание на детето си, за да видите дали се държи по различен начин, дали е станало много затворено или дали са се променили моделите му на хранене и сън. Ако забележите промяна, не я повдигайте по обвинителен начин. Попитайте ги какво ги притеснява и ги насърчете да говорят с вас за това. Можете дори да помислите да ги накарате да посетят терапевт, ако се притеснявате, че проблемът е прогресирал.