Как бременността влияе на сърдечния ритъм
По време на бременността организмът ви претърпява редица промени, за да се справи с грижата и раждането на здраво бебе. Някои от тези промени, като например уголемяването на гърдите, са видими. Други части на тялото ви обаче също неусетно се приспособяват към променящите се изисквания на организма ви, докато носите бебе. Сърдечно-съдовата ви система не прави изключение. Сърцето ви сега трябва да работи по-усилено, тъй като с нарастването на бебето е необходимо да се изпомпва повече кръв към матката. Нека да разгледаме какво означава това за сърдечния ви ритъм.
Как бременността влияе на сърдечния ритъм и кръвния поток?
По време на бременността кръвният ви поток и сърдечната ви дейност претърпяват следните промени:
- Обемът на кръвта в тялото ви се увеличава с около 50 %.
- Количеството кръв, изпомпвано от сърцето ви – известно като сърдечен дебит – се увеличава с около 30-50 процента.
- Едновременно с това се ускорява и сърдечната честота – от около 70 удара в минута до около 80 или 90 удара в минута.
- Когато сте бременна около 30-ата седмица, сърдечният дебит леко се понижава.
- След това тя се увеличава с още 30 процента по време на раждането.
- След раждането сърдечният дебит и сърдечната Ви честота отначало се понижават бързо, след това намаляват по-бавно и се връщат на нивата отпреди бременността около 6 седмици след раждането на бебето.
Какво означава нередовен сърдечен ритъм по време на бременност?
Нередовната сърдечна честота може да означава, че сърцето Ви бие твърде бързо (тахикардия), твърде бавно (брадикардия) или с неправилен ритъм (аритмия). Промените в сърдечния ви ритъм могат да се дължат на:
Повишено натоварване по време на бременност
Както току-що посочихме, по време на бременността сърцето ви е натоварено, за да се приспособи към промените в тялото ви. Следователно някои нарушения в сърдечния ритъм са нормални по време на бременността, защото сърцето ви работи по-усилено. Възможно е да усещате това като „прескачане на ритъма“ или „трептене“ във врата или гърдите. В повечето случаи това може да се окаже безобидно.
Но предизвикателството е, че може да е трудно да се направи разлика между безобидното сърцебиене и нещо, което изисква медицинско лечение. Ако усетите нередовен сърдечен ритъм или сърцебиене, не забравяйте да информирате Вашия лекар. В зависимост от честотата или тежестта на епизодите може да се наложи Вашият лекар да проведе физически преглед или да назначи изследвания, като например електрокардиограма, за да определи причината за нередовния сърдечен ритъм. Допълнителни симптоми като умора, замаяност, световъртеж, болка в гърдите, недостиг на въздух и ускорено или бурно сърце сочат за нередност в ритъма на Вашето сърце, която оказва влияние върху функционирането му. Потърсете незабавно медицинска помощ, ако имате тези симптоми.
Фактори, свързани с начина на живот или здравето
Някои фактори, свързани с ежедневния ви начин на живот, здравето и душевното ви състояние, също могат да причинят неравномерен сърдечен ритъм. Тъй като хормоните на бременността се боричкат с вашата система, може да усетите въздействието върху тялото и ума си доста интензивно. В повечето случаи би трябвало да сте в състояние да се справите с тях чрез някои прости промени в начина на живот или бързи средства за защита, без лекарска намеса.
Тези фактори включват:
- Безпокойство или стрес: Облекчете болките си по време на бременността с релаксация или дихателни упражнения.
- Дехидратация: Приемайте много течности или приемайте орален разтвор за рехидратация. Все пак имайте предвид, че тежката дехидратация се нуждае от спешна медицинска помощ.
- Ниска кръвна захар: Справете се с нея, като хапнете сок, бисквити или дори една супена лъжица захар или мед. Подобно на дехидратацията обаче, тежкият случай на ниска кръвна захар трябва да се третира като спешна медицинска помощ.
- Някои лекарства, използвани за лечение на кашлица и настинка, астма и др. могат да предизвикат сърцебиене. Посъветвайте се с Вашия лекар за всички лекарства, които приемате.
- Приемът на твърде много шоколад или кофеин може да бъде причина за сърцебиене. Намалете количеството им или ги избягвайте, доколкото е възможно.
Медицински състояния
Понякога неравномерният сърдечен ритъм може да е показателен за проблем като сърдечно нарушение или дисбаланс на щитовидната жлеза, който се е развил и може да изисква лечение.
Сърдечно заболяване – Допълнителни симптоми като болка в гърдите, замайване, задух или припадък заедно със сърцебиенето могат да сочат за сърдечно заболяване.
Хипертиреоидизъм – Симптоми като умора, косопад, затруднена концентрация, треперене на ръцете, чести изхождания, повишено изпотяване и апетит, проблеми с теглото или съня и непоносимост към топлина могат да сочат за хипертиреоидизъм.
Ако усещате, че сърцето ви бие прекалено често или имате други симптоми, непременно кажете на лекаря си.
Съществуващо сърдечно заболяване и бременност
Ако имате сърдечно заболяване и смятате да забременеете, има смисъл да се консултирате с лекар преди това. Нормалните промени, които настъпват по време на бременността, могат да предизвикат проблеми, ако имате сърдечно заболяване. Поради това може да се наложи внимателно наблюдение, за да се гарантира, че и Вие, и бебето ще останете здрави. Дръжте лекаря си информиран, дори когато планирате бременност. Вашият лекар може да обсъди възможните рискове и да Ви помогне да се справите с всички проблеми, които могат да възникнат поради Вашето състояние.
Средства за лечение на нередовен сърдечен ритъм по време на бременност
Ако не е установена причина, която да изисква лечение, за вашето сърцебиене, можете да опитате тези мерки, за да сведете до минимум симптомите си.
Приемете здравословни навици
Намалете приема на кофеин, уверете се, че се храните редовно и получавате много течности, както и достатъчно сън. Тези навици могат не само да се справят с навиците в начина на живот, които могат да причинят сърцебиене, но и са полезни за общото ви здраве и благополучие по време на бременността.
Премахнете стреса
Безпокойството и стресът могат да предизвикат неравномерен сърдечен ритъм. Практикуването на релаксиращи техники като медитация, тай чи или йога може да ви помогне да се справите със стреса.
Поемете си дъх
Опитайте да дишате дълбоко, когато получите сърцебиене. Вдишвайте дълбоко и бавно през носа, така че да усетите как коремът ви се движи.
Опитайте маневрата на Валсалва
Вашият лекар може да ви посъветва да практикувате маневра Валсалва, когато получите сърцебиене. Тя включва затваряне на устата, притискане на носа и след това принудително издишване през носа.
Пръскане с вода
Пръскането на студена вода върху лицето ви може да бъде полезно, когато имате сърцебиене.
Какво да кажем за сърдечния ритъм на бебето ви?
Сърдечната честота на плода обикновено варира между 120-160 удара в минута. Тъй като бебето Ви се движи в утробата, някои неравномерности в сърдечния ритъм са нормални. Тя е често срещана и през втория триместър, когато сърцето на бебето съзрява. Ако обаче нередовността продължава, ще се наложи медицинска намеса. Вашият лекар ще следи за това по време на пренаталните прегледи. Според експертите прекомерната консумация на кофеин, да речем, повече от една чаша кафе на ден, може да причини нередности в сърдечния ритъм на бебето ви, затова намалете или избягвайте напълно.
В повечето случаи неравномерният сърдечен ритъм при бебетата отзвучава от само себе си. Понякога обаче те могат да бъдат показателни за структурни аномалии на сърцето или други проблеми. Вашият лекар ще следи сърдечния ритъм на бебето, ще проучи причината за него и ще предпише лекарства или ще предприеме други мерки, за да осигури доброто състояние на бебето.
