Интересни неща, които се случват с тялото ви през пролетта

Смяната на сезоните може да доведе и до промени в тялото ни, независимо дали става въпрос за хормони, настроения или чувствителност. Макар че не всеки може да бъде засегнат от сезонните промени по един и същи начин, една обща промяна е повишената енергия и настроение. Някои от по-негативните промени, за които трябва да се внимава, са потенциалното увеличаване на алергичните пристъпи, болките в ставите и мигрената.

Смяната на сезона от зима към пролет е нещо, което мнозина очакват с нетърпение всяка година, особено тези, които живеят в по-студен климат. Смяната на температурите, цъфтящите цветя и по-леките якета – какво да не обичаме?

Въпреки че е обичайно да забележите някои промени в околната среда при смяната на сезоните, може би ще се изненадате да разберете, че тялото ви също може да изпита някои промени. Допълнителната слънчева светлина, по-дългите дни и по-високите температури, които идват с пролетта, всъщност могат да се отразят на настроението ни и на начина, по който тялото ни функционира. Проследете ни, докато разнищваме няколко интересни неща, които се случват с тялото ви през пролетта и за които може би не знаете.

Хормонални промени

Обичайно е хормоните ни да се променят, когато времето се затопли през пролетта. Когато сезоните се сменят, ретината на окото ни естествено реагира на първите едва доловими признаци за увеличаване на дневната светлина. Ретината е вътрешният слой на окото, който се свързва с мозъка чрез зрителния нерв.

Тази реакция може да предизвика хормонална промяна, която включва регулиране на мелатонина – хормон, който влияе върху цикъла на съня и промените в настроението ни. Тъй като ретината ни регистрира повече дневна светлина, може да забележите подобрение на настроението си и желание да спите по-малко, отколкото през зимните месеци.

Увеличаване на главоболието и мигрената

Друго често срещано телесно явление, което се случва през пролетния сезон, е увеличаването на главоболието и мигрената. Температурните промени често предизвикват клъстерно главоболие. Когато температурата се променя, дъждовните дни стават по-чести, а въздушното налягане се променя – това са някои от причините, поради които може да се стигне до по-честото предизвикване на главоболие.

В едно проучване, публикувано в Цефалалгия, учените изследват клъстерното главоболие и установяват, че при над 700 пациенти тези главоболия са по-чести, когато сезоните се сменят от зима към пролет или от есен към зима.

Повишаване на настроението

Смяната на сезона от зима към пролет означава по-дълъг ден и повече слънчева светлина. Това също може да доведе до повишено усещане за щастие и подобряване на настроението. През пролетта производството на мелатонин се облекчава, което води до по-малко депресия, особено при хората, склонни към сезонно афективно разстройство.

Изследователи от университета „Бригам Йънг“ са направили проучване със студенти, в което са сравнили часовете дневна светлина през топлите сезони с психичното здраве. Проучването показва, че увеличаването на часовете дневна светлина през топлите сезони оказва значително влияние върху щастието и докладваните емоционални смущения намаляват.

Подобряване на паметта

Друга промяна, която може да настъпи през пролетта, е подобряването на паметта. В експеримент, публикуван в списание Психологически науки, изследователите проверяват връзката между времето и паметта. Проучването установи, че тези, които прекарват повече време навън през пролетните дни, са по-щастливи и по-добре си спомнят поредица от числа.

Проведен е и втори тест, при който е изследвана група от случайни лица на открито и на закрито през пролетта. Групата на открито получила по-високи резултати, когато времето било по-топло. Тези резултати показват, че прекарването на време на открито през пролетта има стимулиращ мозъка ефект, който може да подобри настроението и паметта.

Болката в ставите може да се увеличи

Ако сте човек, който е диагностициран с ревматоиден артрит, ма забележите, че пристъпите ви се появяват по-често през пролетта. Проучване, проведено в Япония, анализира данни от национална база данни на пациенти с артрит и открива, че заболяването е най-активно през пролетта.

Изследователите предполагат, че вероятната причина за това може да се дължи на силно променливите температури. Макар че изследванията в тази област все още се развиват, това е фактор, който трябва да имате предвид, ако болките в ставите или ревматоидният артрит са нещо, с което се борите.

Алергии, свързани с времето

Ако страдате от алергии, свързани с времето, може да забележите, че през пролетта организмът ви реагира по-силно на алергени. Най-големият пролетен фактор за алергии е цветният прашец, който се отделя във въздуха от дърветата, тревите и плевелите, за да наторява други растения.

Докато това се случва обаче, той може да взаимодейства и с тези, които са алергични, и да изпрати организма в режим на защита. Често срещаните пролетни алергични реакции включват хрема, сърбеж в очите, кихане или кашлица.

Пристъпи на множествена склероза

Множествената склероза (МС) е заболяване на централната нервна система, при което имунната система на организма погрешно атакува нервните клетки. Често хората с множествена склероза изпитват симптоми на обостряне, което може да е по-често срещано през пролетта.

Много проучвания на данни за пациенти с множествена склероза са установили, че симптомите са най-често срещани през пролетта и по-рядко в края на лятото или през есента. Едно проучване в Журнала за неврологични науки анализира над 2000 пациенти и установява, че симптомите започват да се увеличават през април и достигат своя пик през юни. Причината за това все още се изследва, но се предполага, че по-топлите температури и слънчевата радиация изглежда са свързани с повишената активност при пациентите с множествена склероза.

Избухване на астма

Ако страдате от астма, може да забележите, че през пролетта е малко по-трудно да дишате поради пролетните алергени. Излагането на алергени може да предизвика симптоми на астма или дори астматичен пристъп, което е нещо, което трябва да се знае.

Ако се борите с астма, най-добре е да сте подготвени, когато настъпи пролетта. Винаги носете със себе си облекчаващ инхалатор, ограничете времето, прекарано на открито, и се посъветвайте с лекаря си относно лекарствата за алергия или астма, които може да са най-подходящи за лечение и предотвратяване на симптомите.

Кръстосано реагиране на плодови алергии

Ако през пролетта страдате от сезонни алергии към тревен или дървесен прашец, може да имате кръстосана реакция и към някои плодове. Тези пролетни алергии правят имунната ви система свръхреактивна и могат да ви накарат да станете чувствителни към някои плодове и зеленчуци, които съдържат протеини, подобни на тези в полените.

Като пример, тези, които страдат от сенна хрема или тревен прашец, могат да изпитат реакция към домати, праскови или картофи. Тези, които имат алергии към бреза или елша, могат да се повлияят от ябълки, целина или череши. Можете да избегнете този проблем, като обелите или сготвите плодовете, преди да ги консумирате.

Увеличаване на творческите мисли

Според проучване на Мичиганския университет, освен приповдигнатото настроение, през пролетта може да забележите и повишаване на креативността.

Проучването установява, че приятното време и увеличаването на времето, прекарано навън, водят до разширяване на когнитивния стил, като например отвореност към нова информация и увеличаване на творческите мисли. Ако искате да започнете творчески проект или да се занимавате с ново творческо хоби, пролетта може би е подходящото време да започнете!

Растеж на косата

Изглежда, че през пролетта не цъфтят само цветята! Според Британския дерматологичен журнал косата ви достига пика на анагенната си фаза през март, като броят ѝ бавно намалява до септември.

Анагенната фаза на растежа на косата е активната фаза, при която клетките в корена на косъма се делят бързо. Това води до образуване на нови косми и изтласкване на спрелите да растат косми.

Повишаване на енергията

Що се отнася до промените в настроението през пролетта, друга голяма промяна, която може да забележите, е цялостното повишаване на енергийните нива. Доказано е, че по-дългите дни и повече часове слънчева светлина повишават нивата на енергия и продуктивността, като същевременно намаляват чувството на емоционален стрес.

За тези, които страдат от биполярно разстройство или друго маниакално разстройство, обаче това може да е нещо, за което трябва да са още по-наясно. Страдащите от тези разстройства могат да бъдат по-маниакални през пролетта.