Интелигентни съвети, за да се отървете от бръчките на челото по естествен начин

Дали бръчките по челото ви не показват колко млади сте в сърцето си? Бръчките и увисването на кожата са неизбежна част от стареенето. Това се случва, защото колагеновите и еластиновите влакна – важни протеини, които придават на кожата здравина и еластичност – започват да намаляват с възрастта, което води до появата на бръчките, които виждате. Въпреки че стареенето е най-очевидната причина за набръчкването на кожата, факторите, свързани с начина на живот и ежедневните навици – например прекомерното излагане на слънце и тютюнопушенето – могат да допринесат за преждевременното образуване на бръчки и дори да ги влошат.

Въпреки че определено можете да започнете да използвате слънцезащитни продукти и да спрете да пушите, може да не е възможно да спрете напълно процеса на стареене на кожата. Няколко естествени средства обаче могат да ви помогнат да облекчите бръчките или дори да забавите увисването на кожата – и то без да се налага да прибягвате до натрапчиви процедури като ботокс или филъри. Не забравяйте, че природните средства обикновено са по-меки, което означава, че трябва да сте усърдни в прилагането им и да им дадете време да подействат. Не се отказвайте твърде рано! Вместо това включете тези средства в ежедневния си режим за грижа за кожата.

Прилагане на мътеница

Легендата разказва, че Клеопатра се е къпала в мътеница, за да поддържа кожата си гладка. Трябва да опитате и вие! Мътеницата съдържа млечна киселина – алфа-хидрокси киселина, която може да помогне за заличаване на бръчките и изглаждане на кожата. Проучванията показват също, че третирането на кожата с млечна киселина увеличава колагена – протеинът, който придава на кожата структура и я прави стегната.

Как да използвате: Намажете бръчките си с малко мътеница и оставете да действа за около 20 минути. След това я измийте с хладка вода и подсушете кожата си.

Намажете с гел от алое вера

Алое вера стимулира клетките, които произвеждат колаген и еластин – протеините, които поддържат кожата стегната и еластична. Намазването с малко гел от алое вера може да ви помогне да се справите с бръчките и да придадете на кожата си по-млад вид. Разбира се, алое вера е чудесно средство и за поддържане на хидратацията на кожата и за предотвратяване на изсушаването ѝ. Това са два проблема, свързани с остаряването на кожата, които можете да отстраните с един замах!

Начин на употреба: Нанесете тънък слой гел от алое вера върху челото си и го оставете да изсъхне върху кожата. След като изсъхне, изплакнете.

Дайте шанс на пулпата или маслото от авокадо

Вкусното, богато на хранителни вещества авокадо може да направи много и за вашата кожа. Установено е, че маслото от авокадо стимулира синтеза на еластинови и колагенови влакна и помага да поддържате кожата си еластична и стегната. Установено е също, че мазнините, извлечени от авокадо, предпазват кожата от увреждане от слънцето. Те могат да намалят възпаленията и клетъчните увреждания, причинени от ултравиолетовата радиация.

Как да използвате: Намачкайте половин авокадо и нанесете пулпата върху бръчките. Намазването на челото с малко масло от авокадо също ще свърши работа. Дайте му около 20 минути, преди да го изплакнете.

Намажете се с паста от куркума

Куркумата традиционно се използва в грижата за кожата в Югоизточна Азия от векове. Проучванията върху животни показват, че куркумата може да предотврати образуването на бръчки и да спре загубата на еластичност на кожата, причинена от излагането на УВБ светлина. Смята се, че куркумата действа чрез инхибиране на ензим, известен като матрична металопротеиназа-2, който разгражда колагена.

Начин на употреба: Можете да смесите куркума на прах с малко вода и да нанесете пастата върху челото си. Можете също така да направите крем против бръчки, като комбинирате една супена лъжица куркума на прах с 2 супени лъжици алое вера и половин чаша органично кокосово масло.

Пийте сок от нар

Ето един малко вероятен съюзник в борбата ви с бръчките! В едно проучване върху животни е разгледан ефектът на концентрат от сок от нар върху лица, изложени на УВБ радиация в продължение на 15 седмици. Установено е, че бръчките, причинени от излагането на слънчевите лъчи, са значително намалени от сока от нар. Съдържанието на колаген и вода в кожата се е подобрило. Нарът може също така да инхибира активността на ензимите на матричната металопротеиназа, които могат да се намесят в колагена. А противовъзпалителното, овлажняващото и антиоксидантното му действие допринасят за положителния ефект върху кожата.

Начин на употреба: Редовно приемайте сок от нар, за да контролирате бръчките по челото. Приемането на 200 до 300 милилитра сок от нар дневно като част от здравословен хранителен режим се счита за безопасно, така че се придържайте към тази граница.

Хапвайте соево мляко и тофу

Соята е универсално ценена заради високото съдържание на фибри и протеини. Но знаете ли, че тя е полезна и за кожата ви? В едно проучване е разгледан ефектът от консумацията на 40 г агликон (изофлавон, съдържащ се в соята) дневно в продължение на 12 седмици върху кожата на жени на средна възраст. Фините бръчки и еластичността на кожата се подобрили значително при тези, които приемали изофлавона.

Как се използва: Ферментацията увеличава съдържанието на агликона в соята, затова редовно похапвайте соеви продукти като темпе и тофу. Можете дори да си набавите соево мляко, обогатено с агликон.

Използвайте лента, ако се мръщите прекалено много

Спомняте ли си как майка ви казваше, че ако правите смешни физиономии, лицето ви ще се залепи по този начин? Е, може би има нещо вярно в това! Годините, прекарани в повдигане на вежди и скърцане по челото, могат да доведат до набръчкване на кожата ви. Нищо чудно, че тези бръчки по челото са известни още като мимически бръчки. Така че следващия път, когато усетите, че се мръщите, се успокойте. Ако не се изпотявате, това не само ще ви осигури спокойствие, но и ще предпази кожата ви от бръчки!

Поставянето на лента върху челото за известно време, докато сте у дома, може да ви помогне. Не, това няма да повлияе директно на бръчките ви! Но ще ви напомни да не драскате челото си, когато го правите несъзнателно, и по същество ще ви помогне да тренирате лицевите си мускули. Някои хора дори мръщят челото си насън и прилагането на лентата може да помогне за премахването на този навик. Само не забравяйте да не превръщате това в рутина за дълги часове. Кожата ви има нужда да диша.

Правете упражнения за лице

Всички знаем, че упражненията са равносилни на добро здраве, но знаете ли също, че упражненията за лице могат да помогнат за подобряване на външния вид на кожата ви? В едно проучване дори е установено, че 20 седмици упражнения за лице са накарали участниците да изглеждат с около 3 години по-млади! Ето едно просто упражнение, което може да помогне за облекчаване на бръчките по челото:

Поставете ръцете си на челото с върховете на пръстите навътре.

Сега разтворете пръстите си между линията на косата и веждите и ги прокарайте леко по челото, като упражнявате лек натиск. Повторете това около 10 пъти.

Предпазвайте се от слънцето и се овлажнявайте

Да, това е безсмислено, но трябва да се повтори – защитата от вредните слънчеви лъчи е най-доброто, което можете да направите, за да запазите кожата си млада и без бръчки. Затова винаги използвайте слънцезащитен крем и се старайте да избягвате да излизате на слънце по средата на деня, когато то е най-силно. Носенето на шапка с широка периферия също може да помогне. Редовното хидратиране също е важно. Овлажняващите продукти временно правят бръчките по-малко видими, като хидратират кожата ви.