Използване на плодови сокове за сияйна кожа и красива коса

Ако сте търсили начини да се сдобиете със сочна коса и красива кожа, не е нужно да търсите далеч! Вземете няколко плода и си пригответе сок, за да се сбогувате с проблемите с кожата и косата.

Доброто вътрешно здраве и външната красота са двете страни на една и съща монета. Доброто здраве на тялото се отразява на кожата и косата под формата на чиста, безупречна кожа и гъста, блестяща коса. Един от най-лесните начини за набавяне на хранителни вещества за организма е чрез пресни сокове от плодове и зеленчуци. Те са най-богатите източници на витамини, минерали, микроелементи и ензими, които са безценни за красотата. Соковете са във вид, който бързо и лесно се усвоява от организма, защото лесно се абсорбират в кръвния поток.

Ползи от пиенето на плодови сокове за косата и красотата

Тъй като са богати на основни хранителни вещества, соковете съживяват кръвта, органите и жлезите. Те имат и успокояващо действие върху нервите. По този начин те са от полза както за ума, така и за тялото. Приемането на пресни сокове помага и за укрепване на имунната система и предотвратява ранната дегенерация и стареене. Соковете отдавна са част от натуропатията, поради мощното им пречистващо и лечебно действие. Те спомагат за пречистването на организма от токсини и отпадъци и пречистват кръвта. Функциите на вътрешните органи и жлези се подобряват, а това от своя страна се отразява външно върху кожата, косата, очите и ноктите.

Балансираният хранителен режим включва прием на течности. Освен вода, може да се консумират и прясно изцедени сокове от плодове и зеленчуци. Всъщност това е един от най-добрите начини за снабдяване на организма с основни хранителни вещества. Ако организмът получава достатъчно количество витамини, минерали и ензими, той може да ви накара да изглеждате и да се чувствате по-добре от най-скъпите процедури за лице. Витамин Ц е важен за здравето на колагена – тъканта, която придава на кожата здравина и еластичност. Повечето кожни проблеми и дори косопадът могат да бъдат причинени от хранителни дефицити или натрупване на токсини в организма.

Студеното пресоване също е полезно

Напоследък студенопресованите сокове стават популярни и в тях се добавят много съставки, за да се повиши хранителната стойност и вкусът им. Предлагат се сокоизстисквачки за студено пресоване. Някои от тези съставки са ванилови зърна, алое вера, амла и др. Или пък краставица може да се комбинира със сок от целина и лимон през лятото. Те също така съдържат минерали, които помагат за прочистване на организма. Тиквите също са достъпни през лятото и имат високо съдържание на вода. Бутилковата тиква може да се комбинира с домати и моркови, за да се приготвят сокове. Експертите твърдят, че студено пресованите сокове съдържат повече хранителни вещества. Счита се, че зеленият сок, направен по метода на студеното пресоване, е богат на ензими. Той помага за детоксикацията на организма и също така прави системата по-алкална. Той може да съдържа зеленина като спанак, мента, магданоз, целина, краставица, лимонов сок и пресен джинджифил.

Как да използвате сока в своя полза?

Сокове могат да бъдат извлечени от почти всички плодове и зеленчуци. Можете да изберете ябълки, грозде, портокали, грейпфрут, ананас, нар, цвекло, моркови, краставици, домати, спанак, зеле и т.н. Започнете да приемате малки количества и постепенно ги увеличавайте. След като организмът ви свикне, можете да приемате сокове ежедневно.

Важно е да запомните, че соковете трябва да се разреждат с вода. Освен това те трябва да се приемат пресни, веднага след извличането им, за да останат всички хранителни вещества непокътнати. Плодовете и зеленчуците трябва да са много пресни. За вкус може да се добави лимонов или портокалов сок, но се старайте да избягвате добавянето на сол и захар. Всъщност без захар соковете могат да бъдат идеални нискокалорични напитки за отслабване. Соковете и съдовете, в които се съхраняват, не трябва да са изработени от алуминий или друг корозивен материал. Ако имате някакво заболяване с ограничения в храненето, задължително потърсете съвета на лекаря си относно разрешените за вас плодове и зеленчуци.