Етерично масло от розмарин: ползи за здравето и начини за използване
Розмаринът, както и други билки, е част от кухнята и медицинския рафт от хиляди години. Използван заради аромата си и като лек и до днес, розмаринът е придобил популярност и под формата на масло!
Етеричното масло от розмарин се извлича от билката чрез парна дестилация. При този метод билката се оставя да ври с вода. След като се съберат парата и маслата, те се отделят, за да се получи етеричното масло. Маслото е също толкова полезно, тъй като запазва противовъзпалителните, противогъбичните, антибактериалните и антисептичните свойства на розмарина, които му придават ползи за здравето.
Разгледайте тези ползи от етеричното масло от розмарин и как можете да го използвате.
Подпомага растежа на косата
Етеричното масло от розмарин подобрява кръвообращението, като по този начин насърчава растежа на косата. Известно е също така, че то предпазва от пърхот и намалява косопада, като хидратира и подхранва скалпа. Прилагането на това масло може да предотврати и преждевременното оплешивяване или посивяване на косата.
Как да го използвате
Добавете 2-3 капки етерично масло от розмарин към 2 супени лъжици кокосово масло или друго масло по ваш избор.
Масажирайте тази смес в скалпа и се насочете към краищата.
Оставете я за 15-20 минути и я отмийте с шампоан.
Повтаряйте това два или три пъти седмично за най-добри резултати.
За да се отървете от пърхота, можете също така да добавите няколко капки от етеричното масло към шампоана си непосредствено преди да измиете косата си. Винаги използвайте носещо масло с масло от розмарин, тъй като то може да раздразни скалпа ви.
Подобрява когнитивните функции
Смята се, че маслото от розмарин подобрява концентрацията, помага ви да учите по-ефективно и повишава умствената ви енергия. Освен това изследователите са установили, че вдишването на масло от розмарин значително подобрява настроението и паметта. Положителният му ефект върху познавателните ви способности и потенциалът за предотвратяване на болестта на Алцхаймер може да се дължи на способността му да предотвратява разграждането на невротрансмитер, наречен ацетилхолин, и да увековечава неговото стимулиране.
Как да го използвате
Дифузирайте масло от розмарин в стаята си, вдишвайте го директно от бутилката или го разтривайте в слепоочията си, за да подобрите познавателните си способности.
Лекува стареещата кожа
Когато се прилага върху кожата, богатото на антиоксиданти етерично масло от розмарин може да се бори със свободните радикали и да ви помогне да се отървете от преждевременните признаци на стареене като фини линии и бръчки и да предпази кожата ви от увреждане от слънцето. Неговите антибактериални, противовъзпалителни и стягащи свойства работят заедно, за да ви помогнат да се отървете от пъпките, акнето и мазната кожа.
Как да го използвате
Смесете 2 капки етерично масло от розмарин с 1 супена лъжица базово масло.
Масажирайте с тази смес лицето си в продължение на около 10 минути.
Изплакнете лицето си с топла вода и го подсушете.
Редовното му прилагане може да придаде на кожата ви естествен блясък. За да избегнете дразнене на кожата, винаги го разреждайте или го използвайте с базово масло.
Облекчава стреса
В отговор на стреса тялото ви освобождава кортизол. Хроничният стрес може да доведе до по-нататъшно повишаване на нивата на кортизол, което не е добре за организма ви. Известно е, че етеричното масло от розмарин намалява нивата на кортизол, като моментално облекчава стреса и намалява свързаните с него симптоми като понижена имунна функция и костна плътност, повишаване на теглото, кръвното налягане, холестерола и сърдечните заболявания.
Как да го използвате
Нанесете 1 капка етерично масло върху слепоочието си и го масажирайте за успокояващ ефект.
Докато правите това, можете също така да похлупите ръката си, за да вдишате аромата му.
Облекчава болката
Маслото от розмарин може ефективно да намали главоболието, мускулните болки, ревматизма и болките в ставите, като увеличава кръвообращението. Неговите противовъзпалителни и аналгетични свойства го правят полезно за облекчаване на болките в ставите, свързани с артрит.
Как да го използвате
Нанесете етеричното масло от розмарин директно върху засегнатата област и масажирайте, за да облекчите болката.
Правете парни бани с етерично масло от розмарин, за да намалите болката, причинена от ревматизъм.
Лекува лошо храносмилане
Освен че лекува лошо храносмилане, етеричното масло от розмарин може да облекчи запек, стомашни спазми, газове и подуване на корема. То е добро детоксикиращо средство, което помага за премахването на токсините от черния дроб и регулира производството и секрецията на жлъчка, която играе важна роля в процеса на храносмилане. Може също така да стимулира апетита и да подобри усвояването на хранителните вещества.
Как да го използвате
Комбинирайте няколко капки етерично масло с кокосово масло и масажирайте върху кожата на стомаха си.
Подобрява здравето на зъбите
Като естествен дезинфектант, етеричното масло от розмарин може да убие бактериите в устната кухина и да ви предпази от проблеми като лош дъх, гингивит, кариеси и зъбна плака.
Как да го използвате
Използвайте го като вода за уста, като добавите 10-12 капки масло от розмарин към чаша вода.
Забележка: Бременните и кърмещите жени трябва да избягват употребата на етерично масло от розмарин, тъй като то може да доведе до спонтанен аборт или да повлияе на плода.
