Бързи и ефективни начини за лечение и спиране на хремата

Какво е общото между купищата използвани кърпички и упоритата хрема? Хрема. Всички сме били раздразнени от това състояние в даден момент от живота си. То идва в пакет с алергиите, настинките, грипа и грипните заболявания. И ако сега се борите с хрема, имаме няколко съвета, които ще ви помогнат да се почувствате по-добре за нула време.

Солена вода

В повечето аптеки се продават без рецепта физиологични капки за нос. Но ако сте твърде болни, за да прекрачите прага на магазина, можете да си ги приготвите сами, като използвате пречистена вода и сол. Ако не сте сигурни дали водата, която използвате, е пречистена или не, уверете се, че първо сте я преварили и охладили.

За да приготвите разтвора, добавете една чаена лъжичка сол към една чаша вода. Ако вкусът е толкова солен, колкото на сълзите или повече, значи сте готови. Внимателно вкарайте по няколко капки от тази течност във всяка ноздра с наведена назад глава. Уверете се, че не използвате този метод повече от четири до шест пъти на ден, тъй като сухата сол може допълнително да раздразни носа.

За деца се препоръчва да купувате разтвор за нос, а не да разчитате на домашно приготвени такива.

Вдишване на пара

Известно е, че влажността от всякакъв вид облекчава запушването на носа. Тя помага за разхлабване на слузта и за нейното изтичане от носния проход, като по този начин облекчава налягането в носа. Това е причината всяка детска стая да разполага с овлажнител за въздух.

Можете да опитате това лечение, като инвестирате в параход или вдишвате парата, идваща от тенджера с вряла вода. Не забравяйте да внимавате, за да не се изгорите. Освен това можете да добавите малки количества евкалиптово масло към парата, което е известно с това, че облекчава хремата.

Прилагане на нети

В Аюрведа лечението с нети включва впръскване на лечебни масла в носния проход за лечение на респираторни заболявания. Ако страдате от хроничен синузит или често имате запушен нос, апликацията с нети може да е точно това, от което се нуждаете.

Можете да си вземете нети гърне и да добавите в него физиологичен разтвор, за да облекчите запушения нос. Уверете се обаче, че използвате дестилирана, стерилна или пречистена (преварена и охладена) вода. Водата от чешмата може да съдържа организми, които могат да останат живи в носните проходи и да влошат инфекциите.

Като алтернатива, ако страдате от хронична хрема, може би е добра идея да посетите аюрведичен лекар и да започнете лечение с джаланети за почистване на синусите. Това може да не е най-бързото решение, но е известно, че е много ефективно.

Чушки

Капсаицинът, активната съставка в чушките, която им придава лютост, е много ефективен за изчистване на слузта. Следователно отговорът на проблема със запушения нос може да бъде просто голяма купа люта и кисела супа или шепа чушки.

Джинджифил

Подобно на чушките, джинджифилът е подправка, която може да облекчи хремата. Проучванията показват, че джинджифилът може да модулира имунния отговор (хрема, кихане, кашлица) на възпалението, свързано с алергичната астма. Затова отпивайте от чая от джинджифил, пийте супи с много джинджифил или опитайте хранителни добавки, когато усетите, че хремата настъпва. Хранителните добавки с джинджифил обаче могат да имат неблагоприятни ефекти, затова не забравяйте да се консултирате с лекар, преди да ги приемате.

Мед

Най-често слузта от носа се стича в задната част на гърлото и причинява дразненето, което усещаме, когато сме настинали. Медът може да помогне за разхлабване на тази слуз и на свой ред да подобри състоянието на гърлото. Всичко, което трябва да направите, е да консумирате бавно една чаена лъжичка мед или да го добавите към топла напитка.

Свещен босилек

Познати още като Тулси в Аюрведа, листата от свещен босилек помагат много ефективно за изчистване на слузта от носа. А ако не можете да се сдобиете със свещен босилек, опитайте вместо това масло от босилек.

Масаж на синусите

Един масаж може да ви помогне много, особено ако става дума за запушен нос и главоболие. Той може да е просто физическият стимул, необходим за облекчаване на натиска.

Всичко, което трябва да направите, е да загреете неутрално масло, като например зехтин и кокосово масло, докато се затопли. С помощта на пръстите си втрийте внимателно маслото в слепоочията, последвани от пространството под очите, носа и гърлото. Това трябва да изчисти задръстванията и да ви помогне да се отпуснете.

Топла кърпа

Загрейте внимателно кърпа или салфетка и я приложете отстрани на носа. Тази проста техника може да помогне за разхлабване на слузта и ефективното ѝ извеждане от носните пътища. Можете също така да добавите евкалиптово масло към топла вода, след което да потопите кърпа в нея и да приложите към носа.

Адекватна хидратация

Апетитът е единственото нещо, което не е на ваша страна, когато имате инфекция. Но дори и да не искате да се отправяте често към кухнята, не забравяйте да поддържате хидратация. Тя помага за разхлабване на слузта.

Затова консумирайте колкото се може повече течности, както топли, така и хладки, в зависимост от това как се чувствате. Това може да означава всичко – от супи и чайове до сокове и обикновена вода. Като правило приемайте повече течности, отколкото приемате ежедневно.

Има основания да се смята, че склонността ни към настинки е свързана с количеството стрес в живота ни. Затова се отпуснете, починете си добре и си вземете отпуск, ако се налага.