Билки, които ви помагат да се отървете от лошия дъх

Лошият дъх или халитозата може да ви накара да се чувствате неудобно в социални ситуации. Ако колегите ви се държат на безопасно разстояние от вас или ако партньорът ви се отдръпва, когато се опитате да го целунете, знаете, че нещо не е наред. Лошият дъх след някои храни като кафе или лук е временен. Но постоянният лош дъх често се дължи на някои основни здравословни състояния или лоша устна хигиена. В устата ни живеят милиони бактерии, които се хранят с парченца храна и отделят лоши миризми. Ето защо е важно да почиствате зъбите и езика си с четка и конец два пъти дневно, да си правите периодично почистване на зъбите и да пиете много вода през деня. Ако лошият дъх все още продължава, опитайте тези билки, които ще ви помогнат да се отървете от лошия дъх завинаги.

Мента

Повечето пасти за зъби съдържат мента поради силните свойства на тази билка да освежава дъха. Въпреки че в повечето търговски продукти се използва само ароматът, билката в естествената си форма е много по-мощна. Можете да използвате мента при лош дъх, като направите настойка от листата във вода и гаргара с нея няколко пъти дневно. Можете също така да добавите 1 до 5 капки чисто ментово масло в чаша вода и да гаргарите с него. Чистото масло може да раздразни кожата и лигавицата, затова винаги се уверявайте, че го използвате в разредена форма.

Мащерка

Мащерката е билка, която произхожда от Средиземноморието, но сега може лесно да се намери навсякъде. Тя има активна съставка, наречена „тимол“, която е известна с бактерицидния си ефект. Екстрактът от мащерка често се използва в популярни води за уста за премахване на лошия дъх, но е по-ефективен под формата на билка. Ако не можете да се сдобиете с пресни листа, купете от местния магазин изсушени листа от мащерка, за да ги използвате като естествено средство срещу лош дъх. Сварете една чаена лъжичка от тях в чаша вода за около 5 минути и използвайте тази настойка за гаргара на лошия дъх.

Карамфил

Винаги дръжте със себе си няколко карамфилчета, за да се справите бързо с лошия дъх, особено след особено чесново ястие. Пъпката на карамфила е съставена от мъжки и женски части, като стъблото е мъжко, а топчето – женско. Според Аюрведа мъжете трябва да ядат само женската част, докато жените могат да ядат и двете. Не е доказано, че това има някаква научна основа, така че не е задължително да се придържате към него. Дъвчете пъпките на карамфила възможно най-дълго, за да извлечете целия им аромат. Те могат да имат доста силен вкус, но ще прогонят лошия ви дъх.

Градински чай

Градинският чай принадлежи към същото семейство ментови растения, както и мащерката, и може да се използва по същия начин за лечение на халитоза. Той е особено ефективен срещу гингивит, което го прави чудесен за цялостното здраве на устната кухина. Можете да направите отвара от градински чай, като сварите пресни или изсушени листа от градински чай във вода и след това пиете този чай. Ако вкусът е твърде силен, можете да добавите малко мед, за да го подсладите. Но ако използвате градинския чай за гаргара, не добавяйте мед. Медът всъщност може да осигури храна на бактериите в устата, които могат да влошат лошия ви дъх.

Кръвен корен (Сангвинария канадска)

Кървавият корен получава името си от пурпурния цвят на корена си. Тази билка е често използвана от индианците за тяхното здраве, както и за ритуално боядисване на телата им. Съвременните проучвания показват, че алкалоидните му свойства могат да помогнат при лечение на лош дъх и дори на рак. Тя съдържа алкалоида сангвинарин, който е отговорен за потискането на бактериалния растеж в устата. Този корен не трябва да се приема вътрешно в неразреден вид, тъй като може да предизвика гадене и повръщане.

Бергамот

Бергамотът е малка билка с характерна цитрусова миризма. Той има редица лечебни приложения, но е особено ефективен срещу халитоза, тъй като съдържа и тимол. Можете да си купите изсушени листа от бергамот и да ги сварите във вода, за да направите отвара, която можете да използвате за гаргара. Можете също така да си купите етерично масло от бергамот и да добавите 1 до 3 капки в чаша вода, за да го използвате като вода за уста.