Активен въглен: Топ 7 ползи и какво казва науката

Изненадващо е да се знае, че нещо толкова черно като активния въглен може действително да избели зъбите ви. Но това е вярно. Освен че ще накара зъбите ви да заблестят, има и много други ползи от активния въглен. Той е естествено вещество, което помага за елиминирането на токсините и вредните химикали от организма, като филтрира токсините и не позволява на организма да ги абсорбира. Въпреки че е подобен на обикновения въглен, активният въглен се произвежда специално за медицинска употреба.

След процеса на активиране се получава силно адсорбиращ прах, лишен от вкус и мирис, който улавя, свързва и отстранява отрови, тежки метали, химикали и газове. Активният въглен се използва от хиляди години в древните системи на аюрведичната и китайската медицина като мощен антидот, който адсорбира повечето органични токсини, химикали и отрови, преди те да могат да навредят на организма.

Някои от твърдяните му ползи обаче не са подкрепени от научни изследвания, което ви кара да се замислите два пъти, преди да го използвате. Ето седемте най-големи ползи от активния въглен и какво казва науката за него.

1. Помага за пречистването на водата

Нашите водоизточници и дезинфекцираните водоснабдителни системи често съдържат много органични съединения, които могат да бъдат канцерогенни или токсични. Химикали като хлора често се използват за дезинфекция на водата и убиване на микробите, за да стане водата годна за употреба. Но хлорираната вода е негодна за пиене и може да причини много неблагоприятни последици. Затова активният въглен може да се използва за филтриране на водата и за отстраняване на всички вредни вещества, които се съдържат във водата.

Активният въглен улавя примеси и замърсители като пестициди, разтворители, промишлени отпадъци и други химикали, като прави водата годна за пиене. Той филтрира флуорида в чешмяната вода и дори помага за премахването на опасния химикал бисфенол А. Ето защо повечето системи за филтриране на вода използват активен въглен в своите продукти.

2. Подобрява здравето на кожата

На пазара на козметика се предлагат многобройни продукти, съдържащи активен въглен, за който се твърди, че има свойства против стареене. Някои експерти предполагат, че антибактериалните му свойства помагат при лечението на акне и петна, като правят кожата ви да изглежда гладка и чиста. Известно е, че той попива бактериите, ексфолира кожата, намалява порите и поддържа pH баланса на кожата ви.

Маската с активен въглен адсорбира мръсотията, мазнините и други замърсявания, които обикновено се намират в кожата. Много хора използват маска за лице, направена от активен въглен, за да премахнат несъвършенствата на кожата. Но няма много научно подкрепени изследвания за ефективността му в грижата за кожата.

3. Премахва зъбни петна

Консумацията на напитки като газирани напитки, кафе и чай, навици като тютюнопушене и пиене на вино могат да оставят перлените ви бели зъби оцветени. Почистването на зъбите с активен въглен може да помогне зъбите ви да станат с няколко нюанса по-бели, тъй като той адсорбира плаката и други вещества, които оцветяват зъбите. Той също така подобрява здравето на устната кухина, като поддържа балансирано рН в устата и предотвратява появата на кариеси, лош дъх и заболявания на венците.

Но тъй като има абразивни свойства, ежедневното или прекомерното миене на зъбите с активен въглен може да увреди емайла ви. Необходими са допълнителни изследвания за доказателства, че активният въглен е полезен за зъбите. Освен това Стоматологичната асоциация все още не го е одобрила официално като средство за избелване на зъбите.

Забележка: Ако имате зъбни коронки, капачки или порцеланови фасети, активният въглен може да ги оцвети.

4. Лекува ухапвания от насекоми

Някои ухапвания от насекоми могат да бъдат леко отровни или да предизвикат обриви или алергии. Активният въглен е ефективен за отстраняване на тези токсини и алергени, когато се използва външно върху засегнатото място. Известно е, че той облекчава болката, причинена от ухапвания от насекоми, и обривите от растения като отровен бръшлян или отровен дъб.

Обикновено активният въглен се комбинира с кокосово масло и се прилага локално върху кожата. Въпреки че може да се отърве от отрови и токсини, най-добре е да изберете консултация в спешен център за лечение на отравяния. Когато става въпрос за ухапвания от насекоми и алергии, по-добре е да потърсите професионална помощ, отколкото да експериментирате с по-малко ефективни методи.

5. Намалява проблемите с храносмилането

Известно е, че активният въглен прочиства храносмилателната система и облекчава проблеми като подуване на корема и образуване на газове. Той също така може да помогне за премахване на токсините, които навлизат в организма от пестицидите, съдържащи се в храните. Изследванията показват, че оралният прием на активен въглен може да насърчи храносмилателната функция и имунитета, като филтрира тежките метали, токсините, вирусите и паразитите.

Според проучване, публикувано в Американския журнал по гастроентерология, активният въглен може да предотврати образуването на чревни газове в дебелото черво. Въпреки това се препоръчва да се консултирате с вашия лекар, преди да приемате активен въглен вътрешно, и да спазвате инструкциите на етикета на продукта. Пероралният прием на активен въглен може да предизвика определени странични ефекти и трябва да се обадите на Вашия лекар, ако изпитате някакви нежелани ефекти.

6. Понижава високия холестерол

Друго популярно твърдение, което изисква по-подробни изследвания, е, че активният въглен може потенциално да намали нивата на холестерола. Някои проучвания показват, че при пациенти, които са имали високи нива на холестерол, е настъпило подобрение, като нивата на общия холестерол са спаднали с 25%, когато са били лекувани в продължение на четири седмици с активен въглен в определена доза.

Но това проучване е било ограничено само до няколко пациенти, което не е достатъчно, за да се обобщят резултатите. Така че няма убедителни доказателства, които да сочат, че активният въглен има някакъв ефект върху намаляването на нивата на холестерола при населението като цяло. Освен това има далеч по-ефективни естествени техники за понижаване на нивата на лошия холестерол.

7. Пречиства въздуха

Проведени са много проучвания за ефективността на използването на активен въглен за пречистване на въздуха в помещенията. Лошото качество на въздуха в помещенията се свързва с множество здравословни проблеми, особено сред децата. Той помага за премахването на неприятните миризми от хладилника, шкафовете, гардеробите и други места в къщата.

Чрез процеса на адсорбция активният въглен абсорбира дразнещите положителни йони като прах, микрофибри, вредни химикали и замърсители, присъстващи във въздуха. Много продукти за пречистване на въздуха включват активен въглен със същата цел.

Къде можете да закупите активен въглен?

Прахът и добавките с активен въглен могат да бъдат закупени от магазини за хранителни стоки, аптеки, здравни магазини и онлайн. Но по-важното е да се уверите в източника на продукта, когато го купувате, и да се уверите, че е направен от биологично отгледани кокосови орехи или дървесина, които са по-чисти и по-ефективни.

Предпазни мерки при използване на активен въглен

Преди да използвате активен въглен, консултирайте се с вашия лекар, за да установите каква е дозата и дали е подходяща за вашето състояние.

Ако получите отравяне или нежелани ефекти вследствие на излагане на токсични вещества, незабавно се свържете с център за контрол на отравянията или с болница.

Въпреки че активният въглен не е токсичен, не го консумирайте в рамките на два часа след прием на витамини или лекарства, тъй като може да попречи на организма да ги усвои.

Активният въглен не е въгленът, който използвате на барбекюто. Въгленът за барбекю съдържа много токсини и химикали и никога не трябва да се консумира.