Съвети, които ще ви помогнат да запазите вагината си млада

С напредването на възрастта тялото ви претърпява редица промени – от цвета на косата до начина, по който изглежда кожата ви. Необходимо е да се грижите добре за здравето си, за да забавите поне, ако не и да обърнете процеса на стареене.

Поддържането на здравословно тегло, поддържането на силни мускули на тазовото дъно и добрата вагинална хигиена могат да допринесат много за промяна на начина, по който изглежда вагината ви. Въпреки това, дори вагината ви да е увиснала и да изглежда стара, това не бива да е причина за ниското ви самочувствие в леглото. Стареенето е естествен процес, приемете го, вместо да се опитвате да го преобразите напълно.

Съвети, които ще ви помогнат да запазите вагината си млада

Не са необходими скъпи и вредни процедури, за да промените външния вид на вагината си. Съществуват прости ежедневни практики, които могат да запазят вагината ви млада.

Правете редовно упражненията на Кегел

Упражненията на Кегел имат за цел да укрепят мускулите около вагината, уретрата и ректума. С напредването на възрастта, а също и поради раждане и увеличаване на теглото, тези мускули на тазовото дъно могат да отслабнат. Освен че стягат вагината, редовното изпълнение на Кегеловите упражнения може да подобри и сексуалния ви живот.

Можете да тренирате мускулите си почти навсякъде, в уюта на дома си или дори на работа.

Поддържане на здравословно тегло

Поддържането на здравословно тегло поддържа тялото и вагината ви в добра форма. Постоянното повишаване и намаляване на теглото може да повлияе не само на еластичността на кожата, но и на външния вид на вагината.

Докато наддаването на тегло разтяга кожата, отслабването може да накара срамните устни да увиснат, тъй като кожата губи своята еластичност.

Използвайте само леки почистващи продукти

Бъдете нежни към вагината си. Не използвайте ароматизирани сапуни или почистващи препарати, за да се отървете от вагиналната миризма, те могат да причинят повече вреда, отколкото полза. Суровите или ароматизирани сапуни могат да нарушат pH баланса на вагината, което може да доведе до инфекция. Помнете, че вагината ви е способна да се почиства сама, тя не се нуждае от сапуни или промивки.

Можете да запазите вагината си млада, като я пазите от почистващи продукти. Вместо това използвайте топла вода или неароматизиран и нежен почистващ продукт, за да поддържате областта чиста.

Поемете контрола в леглото

Поддържането на сексуална активност може да поддържа вагината ви здрава. По време на стимулация, със или без партньор, притокът на кръв към вагината се увеличава, като по този начин запазва вагината ви млада. Освен това това е естествен начин за трениране на мускулите на тазовото дъно. Безопасният секс може да поддържа нормалното функциониране както на мускулите, така и на кръвния поток.

По време на секс се уверете, че сте отгоре или че контролирате движението. Когато партньорът ви е отгоре, той или тя контролира интензивността и дълбочината, което може да доведе до разтягане. Избягвайте това и поемете контрола, като сменяте позите.

Избягвайте неща, които вредят на вагината ви

Обикновени неща като тесни дънки, каране на колело или седене на бюро по цял ден могат да навредят на вагината ви. Карането на велосипед или носенето на тесни долнища може да причини изтръпване и дискомфорт на вагината ви. Вагината ви трябва да диша, за да остане млада и здрава. Обърнете внимание на начина, по който сядате на велосипеда, и използвайте опора, за да направите седалката на велосипеда по-мека. Триенето може да доведе до увреждане на срамните ви устни и да ги разтегне.

Също така не седнете на стола на бюрото си за дълги часове и дори да го правите, практикувайте упражненията на Кегел за бърза тренировка на тазовото дъно.

Забележка: Подстригването или бръсненето на срамното окосмяване също е добър начин да го поддържате чисто и спретнато. Също така се уверете, че не търкате вагината си, за да я почистите или да се отървете от миризмата.