Ситуации, в които спането може да е по-добро от борбата

„Никога не си лягай ядосан“, гласи стара поговорка. Без съмнение в този съвет има мъдрост, но той не е приложим за всички караници. Има моменти, в които караниците ви могат да се влошат, ако останете будни и продължите да протакате конфликта. Да си вземете малко почивка от кавгата понякога е по-добрият начин да се справите с нея. Много експерти в областта на взаимоотношенията също така съветват хората да се наспят, вместо да се карат. Прочетете по-нататък, за да научите шест причини, поради които трябва да обмислите спането вместо разрешаването на конфликти.

Когато утре ви предстои голям ден

Големите дни ще дойдат само няколко пъти в живота ви. Затова се уверете, че ги разпознавате, когато и както почукат на вратата ви. Голяма презентация, интервю за работа, което ще промени живота ви, или изпит. Каквото и да е, да останете будни до късно през нощта преди важен ден никога не е разумно.

В случай че се скарате в нощта преди големия ден, най-доброто, което можете да направите, е да отложите тази караница и да си легнете. Въпреки всички караници, партньорът ви ви обича. Затова просто му обяснете, че разбирате проблемите, които имате двамата, и сте готови да работите по тях. Но тази вечер трябва да спите, защото утре и двамата ви очаква нещо голямо.

Когато не знаете за какво се карате

Много пъти се оказва, че се карате за нищо. А понякога тези караници стават наистина грозни много бързо. В такива ситуации трябва да направите крачка назад и да анализирате дали е възможно да се скарате по този начин, или не. Може да отнеме известно време на вас и на партньора ви да придобиете перспектива за цялото нещо и да се откажете от горчивината. Ето защо най-доброто нещо, което можете да направите при такива сценарии, е да се наспите. Спокойният сън през нощта ще освежи тялото и ума ви. И на следващия ден ще се събудите свободни от цялата си обида.

Когато сте пияни

Винаги трябва да избягвате да се карате, когато сте пияни, независимо дали става въпрос за партньора ви или за някой друг. Алкохолът може да намали както задръжките ви, така и преценката ви. Може да си мислите, че по време на пиянска кавга имате способността да бъдете разумни, но ще осъзнаете грешките си едва на следващата сутрин. А дотогава щетите вече ще са нанесени. Затова избягвайте да се карате, когато не контролирате емоциите си. Вместо това просто си легнете да спите.

Когато нямате сън и сте уморени до кости

Забързаният живот може да ви струва много повече от времето ви. То може да ви отнеме енергията, съня, а понякога дори способността да останете на крака и да се биете. За щастие, последното нещо понякога може да е полезно за връзката ви.

Липсата на сън може да се отрази на моралната ви преценка. Учените са установили, че недостигът на сън може да наруши способността на човек да използва познанието и емоциите заедно, за да вземе морално добра преценка. А без моралната си преценка може да не сте в състояние да се борите справедливо и в крайна сметка да нараните именно човека, когото обичате. Така че е по-добре да спите с нарушената си преценка, вместо да се впускате в бой.

Когато сте извън контрол в емоционално отношение

Когато влезете в схватка, мозъкът ви разпознава това като стресова ситуация. По този начин мозъкът ви ще активира реакцията „борба или бягство“ в тялото ви. Това ще доведе до повишен сърдечен ритъм, тежко дишане и прекомерно производство на хормона на стреса.

Всички тези телесни промени могат да се отразят на вашата рационалност и да възпрепятстват способността ви да водите разумен разговор с друг човек. Ето защо трябва да намерите начин да се успокоите. На някои хора помага медитацията и разходката. Сънят е друг добър начин за успокояване на развълнуваните ви сетива. Така че можете да помислите за сън, ако се чувствате твърде неконтролируеми, за да разрешите даден конфликт.

Кога се нуждаете от посредник

Много двойки преминават през трудни моменти в отношенията си, които изискват да потърсят професионално ръководство. В такива случаи много натрупани проблеми трябва да бъдат разрешени, за да може двойката да възстанови връзката си. Ако преминавате през труден период, трябва да разберете, че една нощ няма да реши всичките ви проблеми. Затова най-добре е да се наспите и да потърсите помощ. Общувайте с партньора си за чувствата си и заедно вземете решението да потърсите професионална помощ.

Партньорът ви трябва да е в състояние да види намеренията ви, ако решите да преспите, вместо да влезете в конфликт. Но се уверете, че предварително сте общували с партньора си за причините, за да избегнете по-нататъшни проблеми. Вие не избягвате проблема – просто искате да го решите в момент, когато съзнанието ви е ясно.