Свържете се със земята: Начини, по които заземяването е полезно за вашето здраве

Спомняте ли си кога за последен път сте ходили боси по земята? Може да е било на пясъчен плаж, на тревиста поляна или дори в гората. За повечето от нас ходенето боси не е нещо обичайно. Установено е обаче, че ходенето бос по земята и свързването със земята може да ви помогне да запазите здравето си за дълго време. Изненадани ли сте?

В последно време „заземяването“ или „уземяването“ се радва на доста голяма популярност на сцената на холистичното здраве. Това означава, че ходенето бос навън позволява на стъпалата на краката ви да се свържат директно с повърхността на земята и това е основната причина практиката на уземяването или заземяване да помага на хората да останат здрави. Вярно е, че може да звучи и да се чувствате странно да захвърлите обувките си и да заровите пръстите си в пясъка или в пръстта, но това доказано помага на човечеството в дългосрочен план. Винаги имате възможност да измиете краката си, след като се върнете у дома след разходка по трева без пестициди. Доказано е, че заземяването е от полза за хората, тъй като намалява оксидативния стрес, възпаленията, болката и много други. Прочетете, за да научите повече за заземяването и как то може да ви помогне да останете здрави.

Защо е важно заземяването?

Заземяването ви помага да се свържете с естествената и мощна енергия на земята, за която се знае, че е жизненоважна за всички живи същества. Фокусът на заземяването се състои в „повторното свързване“ на човешкото тяло със земята и стимулиране на вродените лечебни способности на организма. Процесът на заземяване е много прост. Всичко, което трябва да направите, е да събуете обувките си и да ходите боси по земята, за да се свържете с почвата под краката си. Това може да се прави навсякъде и по всяко време. Всичко, от което се нуждаете, е желанието да опитате нещо уникално.

Заземяването е от съществено значение поради електрическата стабилност, която внася в тялото:

Отрицателните заряди на земята създават стабилна вътрешна биоелектрическа среда, която спомага за стабилизирането на нормалните функции на тялото ни, като например настройването на биологичния часовник, балансирането на нивата на кортизол и регулирането на циркадните ритми.

Определени точки в топките на стъпалата позволяват на тялото естествено да абсорбира електрическите заряди от земята, тъй като кожата действа като „проводник“.

Тя стимулира дейността на мозъка, сърцето и помага за невротрансмисията, тъй като тези дейности разчитат на електрически сигнали.

Какви са ползите за здравето от заземяването?

Заземяването осигурява многобройни ползи за здравето, тъй като при свързването на тялото със земята то се уравновесява с електрическия потенциал на земята. Земята спомага за стабилизирането на органите и функциите на органите, а за да бъдем по-конкретни, тя предлага на човешкото тяло 5 невероятни ползи.

1. Намалява до голяма степен възпалението

Смята се, че възпаленията в организма се предизвикват от липсата на електрони в тъканите. Земята ви помага да получите приток на свободни електрони, които помагат за неутрализирането на свободните радикали. Това спомага за намаляване на острите и хроничните възпаления, а също така забавя стареенето. Заземяването помага на възпаленията, като абсорбира електрони от земята от долната част на стъпалата и позволява на тези електрони да се движат по цялото тяло, където се образуват свободни радикали. Антиоксидантните електрони помагат за отмяната на свободните радикали и спират уврежданията, причинени на ДНК, и намаляват оксидативния стрес.

2. Ефективно намалява стреса

Хроничният стрес е опасен за човешкото здраве и дори може да убие хората. Но ако прекарвате достатъчно време сред природата, можете да си помогнете да обърнете чувството на стрес и тревожност. Доказано е, че заземяването води до моментално намаляване на средните квадратни стойности на електроенцефалограмите от лявото полукълбо на мозъка и на импулсите на кръвния обем, което помага за намаляване на общите нива на стрес.

3. Подобрява моделите на съня

Проучване, публикувано в Журнала за алтернативна и комплиментарна медицина, доказва, че заземяването стабилизира нивата на кортизол и подобрява моделите на съня. Това е пряко свързано с хормоните на стреса и ефекта, който те оказват върху естествения циркаден ритъм, енергията и способността за спокоен сън. Дългото пребиваване на закрито също може да доведе до хронична умора, а общуването с природата и ходенето бос по земята могат да свалят умората неимоверно. Правилният сън гарантира, че здравето на храносмилателната ни система, теглото и здравият ум също се поддържат добре.

4. Повишава нивото на енергия

Високите нива на кортизол лишават организма от енергия. Докато заземяването ви помага да балансирате нивата на кортизол и да подобрите съня, то автоматично гарантира, че ще се чувствате и по-енергични.

5. Намалява болката

Болката често е резултат от възпаление в организма, а хроничната болка може да бъде свързана и с артрит. Въпреки че заземяването помага за намаляване на всякакъв вид възпаления, то лесно може да ви помогне да се отървете от болката в голяма степен. Чрез понижаване на възпалителните състояния заземяването ви помага да се преборите с хроничната болка, която възниква в резултат на хронични автоимунни заболявания, наранявания, главоболие, менструални проблеми и много други.

Ако не сте сигурни как да започнете да заземявате, започнете да се разхождате по тревата в продължение на половин час всеки ден. Можете също така да се разхождате за по-кратки периоди от време на време всеки ден и да ходите боси до пощенската кутия или докато работите в градината и косите тревата си. На пазара ще намерите и заземителни постелки и заземителни ленти, които са полезни за хората, които не разполагат с достатъчно пространство и време, за да ходят по земята всеки ден.