Прости неща, които свързват диабета и депресията

На пръв поглед диабетът и депресията изглеждат като напълно различни състояния. Едното засяга кръвната захар, а другото – емоциите. Как могат да бъдат свързани? Според проучванията съществува изненадващо силна връзка. Диабетът и депресията могат да съществуват едновременно. От своя страна, съществува по-висок риск от опасни усложнения. Трудно е да се каже коя от двете причини е причина. Но има ясна връзка и тя не бива да се пренебрегва. От нея зависят скринингът, управлението и лечението. Ето един поглед към науката.

Какво представлява диабетът?

Диабетът се определя от високото ниво на кръвната захар, или глюкозата. Обикновено панкреасът произвежда инсулин – хормон, който помага на клетките да усвояват глюкозата. Това поддържа кръвната захар под контрол. При диабет тип 1 панкреасът не произвежда достатъчно инсулин. При диабет тип 2 панкреасът произвежда инсулин, но тялото ви не го използва правилно. Милиони хора имат диабет. Без правилно лечение той може да доведе до усложнения като слепота, ампутации и бъбречна недостатъчност.

Какво представлява депресията?

Депресията е психично заболяване. Всеки ден депресираният човек се чувства „празен“ и тъжен. Допълнителните симптоми могат да включват умора, раздразнителност, безнадеждност и проблеми със съня и апетита. Те могат да се хранят твърде много или твърде малко. Тези проблеми могат да попречат на работата и личните взаимоотношения, което затруднява нормалния живот. В света милиони тийнейджъри и възрастни страдат от депресия.

Каква е връзката между тях

Нездравословен начин на живот

Управлението на диабета включва промени в начина на живот. На някои хора обаче може да им е трудно да се приспособят. Това може да бъде основна причина за появата на депресивни симптоми. Всъщност диабетът удвоява риска от депресия. Възрастта и полът не са фактор. За съжаление това е нож с две остриета. Ако човек има депресия, вероятността да се справи успешно с диабета чрез диета, физически упражнения и лекарства ще бъде по-малка. Съществува по-висок риск от усложнения.

Лоша диета

Депресията може да доведе до нездравословни хранителни навици. В крайна сметка това ще проправи пътя към диабета. Рисковите фактори включват високо кръвно налягане, висок холестерол и наднормено тегло или затлъстяване. Неправилното хранене може да засили тези фактори, като направи диабета само на една хапка разстояние.

Ниска физическа активност

Липсата на физическа активност е риск за диабет. Шансовете са още по-големи, ако пушите или не се храните добре. При депресия физическите упражнения са малко вероятни. Това може да се дължи на умора, намалена енергия или просто загуба на интерес. Като цяло грижата за себе си се влошава при депресия.

Променени нива на енергия

Ако страдате от диабет, управлението е от значение. В противен случай ще бъдете изложени на риск от хипогликемия (ниска кръвна захар) или хипергликемия (висока кръвна захар). Възможни симптоми раздразнителност, умора, слабост, отпадналост и тревожност. Ето го и проблемът: То е точно като депресията. Следователно без добро управление на диабета депресията само ще се влоши.

Лош контрол на глюкозата

Депресията има изненадващ ефект върху кръвната глюкоза. Проучване в списание Диабетни грижи установява, че депресивните симптоми могат да насърчат инсулиновата резистентност. Макар че изследването е обхванало деца и тийнейджъри, то заслужава да се отбележи. Освен това друго проучване установява, че диабетиците от тип 2 с депресия (и приемащи инсулин) също имат по-висока кръвна глюкоза.

Диабетът и депресията имат силна връзка. Разбира се, това не означава, че всеки диабетик ще формира депресия или обратното. Независимо от това, по време на скрининга и лечението е жизненоважно да не забравяме съпътстващите заболявания.