Причини, поради които трябва да пиете ябълков оцет всяка сутрин

Когато става въпрос за здраве, ябълковият оцет е рок звезда. Всеки гуру се кълне в него. Всъщност ябълковият оцет може дори да замени сутрешното ви кафе.

Добре, може би не е толкова вкусен. Но да започвате деня си с ябълков оцет може да промени живота ви. Освен това някои ползи действат най-добре на празен стомах.

Имате ли нужда от доказателства? Ето седем причини, поради които трябва да пиете ябълков оцет всяка сутрин.

Контролира кръвната захар

Ябълковият оцет е известен с това, че регулира кръвната захар. В противен случай, ако тя стане твърде висока, рискът от диабет тип 2 рязко ще се повиши. А ако вече имате диабет? Високата кръвна захар е идеалната предпоставка за усложнения.

За щастие, ябълковият оцет ще държи нещата под контрол. В проучване, публикувано в Диабетни грижи, диабетици от тип 2 консумират плацебо или ябълков оцет преди хранене с високо съдържание на въглехидрати. След това кръвната глюкоза на пациентите с диабет е била с 19 до 34% по-ниска от тази на контролната група.

Макар че това не е оправдание да ядете бели багети, ябълковият оцет може по естествен начин да контролира диабета. Освен това е важно да се отбележи, че участниците са били на гладно. Това е идеалната причина да приемате ябълков оцет сутрин.

Подобрява усещането за пълнота

Ако сте на мисия да отслабнете, започвайте всеки ден с ябълков оцет. Оцетната киселина в оцета насърчава усещането за ситост. Това означава, че ще останете сити за дълго време!

С напредването на сутринта гладът няма да е проблем. Когато дойде време за обяд, ще имате нормален апетит, което ще улесни храненето със здравословни порции.

Това със сигурност е по-добро от преяждането по време на вечеря. Като приемате ябълков оцет сутрин, можете да контролирате глада още от самото начало.

Лекува лошия дъх

Притеснявате се от лош дъх? Добавете ябълков оцет към сутрешния си режим. Той е мощен антимикробен продукт, така че може да унищожи бактериалните натрупвания – основната причина за лошия дъх.

Разбира се, все пак трябва да миете зъбите си. Това е задължително за всяка здравословна сутрешна рутина. С ябълковия оцет обаче можете да подобрите здравето на устната си кухина.

Предпазва от кариеси

Антимикробните свойства на ябълковия оцет спират образуването на кариеси, преди да са започнали. Той действа, като убива бактериите, които освобождават киселини, докато растат. Излишно е да казвам, че контролът е от решаващо значение.

Отново не забравяйте да миете зъбите си както обикновено. Добавянето на ябълков оцет към рутинната ви процедура само ще добави допълнителен слой защита.

Балансира чревните бактерии

Силната имунна система зависи от червата ви. В края на краищата чревните бактерии са вашата първа линия на защита. Поддържането на баланс между тях е жизненоважно за цялостното здраве. Именно тук се намесва ябълковият оцет!

В червата ябълковият оцет насърчава растежа на здравословни бактерии. А като антимикробно средство той унищожава лошите. Това означава, че червата ви ще останат балансирани и щастливи.

Детоксикация на черния дроб

С помощта на правилните храни можете да изчистите токсините от черния си дроб. Мислете за него като за най-доброто средство за прочистване. Ябълковият оцет може да направи точно това, като същевременно се бори с оксидативния стрес.

Тези ползи ще поддържат черния ви дроб здрав, за да може той да смила храната и да съхранява енергия. Най-важното е, че токсините и отровите ще си проправят път навън.

След вечер на пиене започнете с ябълков оцет. Той ще детоксикира черния ви дроб и ще му помогне да се възстанови. И все пак имайте предвид, че това не е извинение да се напиете.

Регулира рН на тялото

Може би ще се изненадате да научите, че ябълковият оцет е алкален. Това противодейства на киселинността на типичната западна диета. Ако организмът ви е прекалено киселинен, се увеличава рискът от хипертония, остеопороза и свързано с възрастта отслабване на мускулите. Дори функцията на бъбреците ще бъде засегната.

С ябълковия оцет рН на тялото ви ще се подобри. Това може да е това, от което се нуждаете, за да държите болестите настрана.

За да приемате ябълков оцет, направете си напитка. Разреждането му ще подобри вкуса и ще предпази гърлото ви.

Добавете една чаена лъжичка ябълков оцет в една чаша вода, студена или гореща. Ако желаете, смесете с мед и лимон. Разбъркайте добре и се насладете.