Причини, поради които трябва да използвате стъргалка за език

Най-често се смята, че хигиената на устната кухина се състои само в поддържането на зъбите чисти. Но тя е нещо повече от това. Езикът е мястото, където се намират голяма част от бактериите в устата ви, така че е също толкова важно да го поддържате чист.

Тези, които смятат, че почистването на езика е важно, често използват или косъмчетата, или гумената повърхност в задната част на четката за зъби. Изследванията обаче показват, че използването на стъргалка за език е най-добрият начин за поддържане на езика чист.

Чудите се защо? Ето начините, по които редовното използване на стъргалка за език вероятно ще ви бъде от полза.

Ползи от използването на стъргалка за език

Защитава зъбите ви

Въпреки че полагате големи грижи за зъбите си, като ги миете два пъти всеки ден и ходите на редовни прегледи при зъболекар, може да ги излагате на риск по други начини, като не остъргвате езика си. Неизстърганият език е място за размножаване на много бактерии. Колкото повече са бактериите в устата ви, толкова по-голяма е вероятността от появата на кариеси. Затова започнете да остъргвате езика си още днес не само за чист език, но и за здрави зъби!

Премахва лошия дъх

Лошият дъх може да бъде наистина проблемен. Той може да ви накара да се срамувате, да понижи самочувствието ви и да провали социалните ви ангажименти, защото излъчвате неприятна миризма всеки път, когато отворите устата си. Редовното остъргване на езика заедно с миенето на зъбите може да направи чудеса с лошия дъх. То премахва натрупаните по езика микроби и бактерии, които допринасят за миризмата, и ви помага да възвърнете самочувствието си.

Прави храненето приятно

Вкусовите рецептори на езика са отговорни за това, че се наслаждавате на всички вкусни храни, които ядете. Ако не почиствате редовно езика си, бактериите образуват слой върху него и пречат на вкусовите рецептори да функционират добре. Използвайте стъргалка за език всеки ден, за да предотвратите развитието на тези бактерии, така че вкусовите ви рецептори да бъдат изложени на вкусовите съставки в храната, което ви позволява да се наслаждавате на храната, която ядете.

Поддържа венците ви здрави и силни

Здравите венци също са важна част от оралното здраве. Ако не почиствате често езика си, в устата ви със сигурност ще се натрупат бактерии. Това от своя страна може да доведе до заболяване на венците и в крайна сметка до слаби зъби. Затова използвайте стъргалка за език всеки ден, за да поддържате венците и зъбите си здрави.

Подобрява храносмилането

Противно на общоприетото схващане, храносмилането всъщност започва в устата, а не в стомаха. И е важно началната точка на храносмилането да бъде свободна от вредни бактерии и микроби, преди да започнете да се храните. Това ви предпазва от поглъщането им с храната, като намалява вероятността да бъдете засегнати от заболявания. Остъргването на езика ви помага да освободите устата си от тези вредни бактерии, които иначе биха повлияли на храносмилането ви.

Съвети за използване на стъргалка за език

Какъв тип стъргалка за език трябва да използвате

Най-разпространените видове стъргалки за език, които се предлагат на пазара, са тези, изработени от пластмаса, неръждаема стомана и мед. Знайте, че всички видове почистват отлично, така че можете да изберете който искате.

Въпреки това вероятно трябва да избягвате металните стъргалки за език, ако сте склонни лесно да се порежете.

Как да използвате стъргалка за език

Поставете стъргалката за език в задната част на езика си и внимателно я движете напред до върха. Повторете това 2-3 пъти.

Избягвайте да действате прекалено грубо върху езика си, тъй като това може да доведе до усещане за парене и дори да увреди вкусовите ви рецептори.

Кога трябва да смените стъргалката за език

Въпреки че стъргалките за език могат да издържат много дълго време, най-добре е да не ги използвате в продължение на години. Ако използвате пластмасова стъргалка за език, сменяйте я на всеки 2-3 месеца. Ако използвате такава от метал, сменяйте я на всеки 3-4 месеца.

Ако забележите износване на вашата стъргалка за език, незабавно спрете да я използвате и я заменете с нова.