Причини, поради които изпитвате гадене заради кафето

Кой е най-широко използваният психоактивен стимулант в света? Ако отговорът ви е кофеин, сте прави!

Кофеинът е най-широко използваният психоактивен наркотик в света и безспорно най-често използваният стимулант. Около 80 % от възрастното население в западното общество употребява кофеин в количества, които могат да имат значителен ефект върху мозъка. Кофеинът стимулира централната нервна система и въздейства върху същите части на мозъка като кокаина, но по различен начин. В сравнение с чая, енергийните напитки и колата, кафето съдържа най-високо ниво на кофеин.

Той има пристрастяващи свойства и ако организмът се лиши от кофеин, могат да се появят симптоми на отнемане като гадене. Тъй като кафето е стимулант, който ви подмладява и ви прави бодри, гаденето е последното нещо, което бихте свързали с кафето. Въпреки че гаденето може да се дължи на различни причини, понякога вината е на кафето. Ето няколко причини, поради които изпитвате гадене заради кафето.

Гастроезофагеална рефлуксна болест

Гастроезофагеалната рефлуксна болест (ГЕРБ), по-известна като киселини, се появява, когато съдържанието на стомаха се връща обратно в хранопровода. Храносмилателните киселини и стомашното съдържимо могат да раздразнят и да причинят дискомфорт на хранопровода. Това е усещането за парене, което изпитваме зад гръдната кост. Кафето може да предизвика симптоми на гастроезофагеална рефлуксна болест, тъй като стимулира отделянето на стомашна киселина. За съжаление хранопроводът няма защитно покритие като стомаха и кофеинът може да увеличи нивата на киселините. Ето защо на хората с гастроезофагеална рефлуксна болест се препоръчва да стоят настрана както от обикновеното, така и от безкофеиновото кафе. Освен кафето те трябва да избягват и газираните напитки и цитрусовите храни.

Твърде много

Прекомерният прием на кафе е вреден за организма. Предозирането с кофеин може да причини и гадене и се случва, когато някой приема повече от нормалното или препоръчителното количество. За щастие, въпреки че тялото ни абсорбира бързо кофеина, то също така бързо се освобождава от него.

Твърде малко

Като постоянно снабдяваме тялото с определено химично съединение, ние създаваме психическа и физическа зависимост. Например, кафето. В световен мащаб много хора са толкова пристрастени към кафето, че не могат да работят нормално и ефективно без кафе или продукти, които съдържат кофеин. Когато внезапно спрем доставките, изпитваме симптоми на кофеинова абстиненция, които могат да включват гадене. Лишаването на организма от дневната доза кофеин под формата на кафе предизвиква много неприятни симптоми, тъй като организмът реагира на липсата му.

Увеличава стомаха

Пиенето на кафе, особено след като сте изяли храната си, отпуска стомаха. Когато стомахът е отпуснат, ние не се чувстваме пълни. При някои хора това разширяване на стомаха предизвиква гадене. Във връзка с гастроезофагеалната рефлуксна болест пиенето на кафе на празен стомах също може да бъде лоша идея. По-добре е да изпиете чаша вода, преди да изпиете сутрешната си чаша, тъй като водата разрежда киселините и свежда до минимум парещото им действие.

Кърма с кофеин

Кърмещите майки трябва да избягват консумацията на повече от няколко чаши кафе. Бебетата също могат да пострадат от предозиране с кофеин. Кофеинът, който консумирате, се предава на бебето чрез кърмата. Но когато приемът на кофеин от кърмещите майки надхвърли допустимите граници, детето може да изпита някои леки симптоми, включително гадене. Изпиването на чаша кафе от време на време няма да повлияе на кърмата. Организмът може бързо да се освободи от кофеина, а ефектът от кофеина продължава от четири до шест часа.

Вазодилатация

При процес, наречен вазодилатация, кофеинът предизвиква разширяване на кръвоносните съдове, водещи към мозъка, и увеличава притока на кръв. Това предизвиква главоболие или гадене. Главоболието и гаденето могат да се появят поради вазодилатацията, тъй като тя понижава кръвното налягане.

Консумацията на кофеин в умерени количества се счита за безопасен, а може би дори за здравословен навик. Но се уверете, че не пиете прекалено много кафе на гладно и поддържате дневния прием под препоръчителната граница.