Причини за изскачане на ставата, звънене в ушите, хълцане и свирене в носа

Някои често срещани заболявания са способни да ви досаждат и да развалят настроението ви за няколкото минути, в които продължават. Сред тях са пукането на ставите, звъненето в ушите, ужасяващото хълцане и свиренето по неправилен начин – през носа! Нито едно от тях не е сериозно заболяване, шумът вероятно не засяга никого освен вас и обикновено не причинява болка. Но честата им поява, без да причиняват болка, може да означава, че е налице скрит здравословен проблем. Искате ли да сте спокойни за тези звуци и свирки? Знайте какво представляват те и какво можете да направите, за да ги предотвратите или да се справите с тях.

Какви са тези шумни стави?

Вашите стави могат да бъдат наистина шумни в зависимост от тяхното износване и възраст. Но защо те издават толкова много шум? Причините могат да бъдат различни.

1. Повтарящо се пукане при тренировка

Независимо дали сте нов трениращ или тренирате от известно време, може да сте забелязали многократно пукане в някоя от ставите. Тези леки щракания са безвредни, но може да ви се стори, че изтощавате тялото си. Знайте, че това не е така! Тези нежни звуци се дължат на стегнати мускули, които създават триене на костта. Въпреки че те ще изчезнат с практиката, практикувайте няколко упражнения за разтягане, за да ускорите процеса.

2. Спукване, когато огъвате ставите

Повечето от нас са свикнали да издават този звук на пукане, пукане, най-често с кокалчетата на пръстите, врата и гърба. Дали това е вреден навик? Може би не. Когато счупите ставата, азотният газ, съхранен под формата на мехурчета в ставата, се пука. Ако това е причината за шума, няма да можете да счупите ставата отново, докато газът не се натрупа. Колкото и да е пристрастяващо, избягвайте да чупите ставите си многократно, ако имате артрит или ако изпитвате болка, подуване, ако ставата се заклещи или ако се скъса сухожилие.

3. Шумни стави при пациенти с артрит

Страдащите от артрит редовно стават свидетели на пукане. Това е така, защото ставите им са загубили по-голямата част от гладките хрущяли и ставната повърхност е станала грапава, което предизвиква звука при движение. В този случай е препоръчително да не чупите ставите си умишлено, тъй като това може да причини болка или да предизвика допълнително увреждане на връзките.

Шумните стави са често срещани и в повечето случаи не показват сериозен здравословен проблем. За да избегнете това, спортувайте редовно, тренирайте всеки един мускул в тялото си и поддържайте добра физическа форма. Това ще предотврати бързото разкъсване на мускулите и сухожилията с напредването на възрастта.

Защо ми звънят ушите?

Постоянният звук в ушите ви, който никой друг не чува, кара ли ви да се съмнявате в здравия си разум? Това не е нищо друго освен едно в повечето случаи безобидно състояние, наречено тинитус. Както при пукането, чупенето, пукането на ставите, шумът в ухото ви също ще се различава. Ето някои от общите му характеристики:

Звук: Звън, свирка, бръмчене, рев, чуруликане, писък или бръмчене

Източник: Или от вътрешността на главата, или отвън, от разстояние

Вид: Постоянно или на определени периоди – непрекъснато или на удари или импулси

Често срещани причини за този дразнещ звук са продължителното слушане на силен шум (например концерт) или някои антибиотици, антидепресанти и противовъзпалителни лекарства. Въпреки че е по-често срещан при възрастни хора, които губят слуха си, той може да се появи и при млади хора. Макар че шумът в ушите в повечето случаи е безвреден, в редки случаи той може да е показателен за тумор, увреждане на кръвоносните съдове или просто да се превърне в хроничен. В повечето случаи шумът в ушите изчезва от само себе си. Ако се превърне в хроничен, консултирайте се с лекар.

Как да спра хълцането?

Хълцането се появява твърде често, за да е удобно. Дори да е само от време на време, хълцането ви кара да се дразните и да сте изключително раздразнени. Защо се случва? Обикновено хълцането се появява в резултат на силен стрес, силно вълнение или поради ядене или пиене в бързината. Хълцането не продължава повече от няколко минути. Ако се появи, има начини да го спрете, без да се налага да ходите на лекар. Ето как:

Най-ефективният начин е да дишате в найлонова или хартиена торбичка, докато не почувствате, че не можете да дишате. Липсата на кислород автоматично ще спре хълцането.

Яжте малко захар или пийте студена вода.

Докоснете гръдния си кош с коленете си и се наведете напред.

Защо свиря през носа си?

Чувате свирене през носа си най-често, когато имате настинка, алергия или просто когато лежите. Някои от често срещаните причини за свистенето са запушен носен проход поради натрупване на слуз/мръсотия или разкъсване на носната преграда, когато нямате настинка. Натрупването на слуз е доста често срещано и може да се почисти лесно. Но разкъсването на носната преграда, което е на точното място, за да предизвика свиренето, е нещо рядко.

Свиренето в носа обикновено отшумява, след като станете или след като настинката отшуми. Ако искате да коригирате разкъсването на септума, операциите са възможни, но невинаги необходими. Освен ако не ви причинява голяма болка или дискомфорт, успокойте страховете си и оставете новата си способност за свирене да отшуми от само себе си.

Всички тези шумни неразположения са често срещани и безболезнени, в повечето случаи. Ако не ви причиняват големи неприятности, не се плашете, а просто дайте известно време да отшуми. Ако това не се случи, консултирайте се с вашия лекар, за да разберете наличието на някакво възможно основно здравословно състояние.