Признаци, че може да имате астма, предизвикана от физическо натоварване

Не много хора знаят, че астмата може да бъде предизвикана от физически упражнения. Всъщност физическите упражнения са един от най-често срещаните отключващи фактори и до 90 % от хората, които имат астма, изпитват астма, предизвикана от физически упражнения, след тренировка. Въпреки това всеки може да развие това състояние през живота си. Това състояние възниква, когато дихателните пътища се стеснят поради възпалителния отговор на организма към физическата активност. Обикновено се нарича ЕИБ или предизвикана от физически упражнения бронхоконстрикция. Най-често симптомите са подобни на астматичен пристъп и могат да бъдат доста неприятни за човека. Симптомите включват хрипове, кашлица, недостиг на въздух, стягане в гърдите и болки в гърлото и обикновено започват, когато човек започне да тренира след 15 до 20 минути. Симптомите могат да се проявят и пет до петнадесет минути след края на тренировката. Въпреки че всеки изпитва задух след тренировка, симптомите на астмата, предизвикана от физическо натоварване, са много по-тежки и задухът може да продължи много по-дълго. Ако имате някой от следните признаци, може да страдате от астма, предизвикана от физическо натоварване.

Изтощение вместо енергия

Упражненията са един от най-добрите начини да се чувствате енергични през деня, така че ако вместо това се чувствате уморени и изтощени, трябва да считате този признак за червен флаг. Въпреки че е вярно, че след тренировка може да се чувстваме уморени, умората е много по-дълбока от просто „уморен“. Умората рядко идва без дихателни проблеми, когато тренираме, така че това може да е важен знак, на който да обърнете внимание.

Забавеност

Дори да сте здрав и в добра физическа форма и да тренирате често, може да се окаже, че се чувствате по-мудни, отколкото би трябвало. Тази отпадналост се дължи на предизвиканото от упражненията бронхоконстрикция и няма нищо общо с действителното ви физическо състояние или с това колко сте здрави. Правилното лечение може да намали това усещане и да ви накара отново да се чувствате отлично по време на тренировка.

Суха и хладна среда

Предизвиканата от упражненията бронхоконстрикция може да се появи по-често, ако живеете в суха и хладна среда. Когато се упражняваме, ние сме по-склонни да дишаме през устата, поради което въздухът, който вдишваме, е много по-сух и хладен в сравнение с останалата част от тялото ни. Това, в комбинация с район, който вече има подобен климат, може да влоши нещата. Този въздух е един от основните фактори, които предизвикват стесняване на дихателните пътища, така че това ви излага на по-висок риск да получите астматичен пристъп по време на тренировка.

Дълго време за възстановяване

Въпреки че всички ние се нуждаем от време, за да се възстановим след тренировка, тези с предизвикана от упражненията бронхоконстрикция могат да имат наистина трудни времена за възстановяване в зависимост от тежестта на състоянието. Възможно е да продължите да усещате задух и стягане в гърдите дори 30 минути след тренировката, а на хората с тежка астма може да им отнеме до един час, за да се почувстват като в норма. Хората, които нямат бронхоконстрикция, предизвикана от физическо натоварване, могат да се възстановят от тренировката си за 2 до 3 минути, което е огромна разлика в сравнение с тези, които имат бронхоконстрикция, предизвикана от физическо натоварване.

Кашлица

Кашлицата и недостигът на въздух са едни от най-често срещаните и характерни симптоми на предизвиканата от физически упражнения бронхоконстрикция. Повечето хора обаче може да не осъзнават, че кашлицата им се дължи на астмата. Тези симптоми се появяват около 20 минути след започване на тренировката или дори отнемат до 40 минути, за да се появят, а също така могат да се появят, когато се увеличи търсенето или натискът върху тялото. Ако някой има тежка бронхоконстрикция, предизвикана от физическо натоварване, може дори да се окаже, че по време на тренировка се задъхва за въздух.

Стягане в гърдите

Ако усещате, че гърдите ви са свити, като например това, което бихте почувствали, когато не можете да поемете дълбоко въздух или не сте в състояние да вкарате достатъчно въздух в белите си дробове, това може да е друг предупредителен симптом на предизвикана от упражненията бронхоконстрикция. През това време гърлото ви също може да се стегне. Ако това се комбинира с всички останали симптоми, споменати по-горе, може да страдате от предизвикана от физически упражнения бронхоконстрикция. Препоръчително е, ако стягането в гърдите продължава, да спрете да тренирате и да се обърнете към лекар за подходящо лекарство за справяне с предизвиканата от упражненията бронхоконстрикция. С правилното лечение можете да продължите да тренирате, без да бъдете прекъсвани от астмата.