Посттравматично стресово разстройство и причините за него

Животът с посттравматично стресово разстройство (ПТСР) не е лесен. То може да бъде объркващо, плашещо и често стресиращо. Ако сте преживели травматично събитие, тялото и мозъкът ви реагират на него, като се борят или бягат. Въпреки че повечето хора се възстановяват от първоначалните ретроспекции на травмата, някои продължават да я преживяват дълго след като събитието се е случило и е приключило. Лицата, които продължават да се чувстват стресирани, уплашени и травмирани, дори когато са извън опасност, се диагностицират с посттравматично стресово разстройство. Ето всичко, което трябва да знаете за посттравматичното стресово разстройство и неговите отключващи фактори.

Какво може да причини посттравматично стресово разстройство?

Ако се сблъскате с внезапен травматичен инцидент или сте жертва на продължителна злоупотреба и насилие, може да развиете посттравматично стресово разстройство. Въпреки това не всеки, който е преживял травма, изпитва Посттравматично стресово разстройство и не всеки с Посттравматично стресово разстройство се е сблъскал с нещо травматично. Смята се, че един на всеки трима души, които са се сблъскали с тежка травма, изпитва посттравматично стресово разстройство. Някои от причините за посттравматично стресово разстройство са да станете свидетел или жертва на следното.

Ужасяващи пътни произшествия
Продължително сексуално или физическо насилие
Насилствени действия като грабеж и убийство
Военни действия или военни лагери
Терористични атаки
Природно бедствие
Внезапна смърт на близък човек

Как се диагностицира посттравматичното стресово разстройство?

За да бъде диагностицирано посттравматично стресово разстройство, трябва да изпитвате всички от следните симптоми в продължение на поне един месец.

Поне 1 симптом на повторно преживяване, като например лоши сънища, повторно преживяване на травмата чрез ретроспекции и ужасяващи мисли.

Поне 1 симптом на избягване, като например умишлено избягване на места или предмети, които напомнят за травмата, или отблъскване на мисли, свързани с травмата.

Поне 2 симптома на възбуда и реактивност, като например лесна раздразнителност, липса на сън и повишено внимание към всичко наоколо.

Най-малко 2 симптома на познание и настроение, като например затваряне в черупка, задържане на мисли за вина и забравяне на важни детайли, свързани с травмата.

4 тригера на посттравматичното стресово разстройство

За да се преборите с посттравматичното стресово разстройство, от съществено значение е да разпознаете отключващите фактори. Както вече споменахме, когато преживеете травматично събитие, тялото ви преминава в режим „борба или бягство“. При някои хора мозъкът спира някои от функциите си, за да може да се справи с травмата. Вместо да се изправи пред реалността на ситуацията, мозъкът се вкопчва в спомените за травмата и я погребва в себе си. Когато отново се сблъскате с тези спомени или с неща, които наподобяват тези спомени, те карат тялото ви да реагира така, сякаш се намира в опасност, и водят до обостряне на симптомите на посттравматичното стресово разстройство. Въпреки че отключващите фактори не са еднакви за всички, възможно е да се очертаят най-често срещаните отключващи фактори на посттравматичното стресово разстройство. Ето и някои от тях.

1. Определени хора

Ако видите човек, който ви напомня за травмата, това може да предизвика посттравматично стресово разстройство. Например, ако сте загубили близък човек и видите някой, който прилича на него, това може да подейства като спусък. Ако сте преживели продължително сексуално или физическо насилие, някой, който прилича на извършителя ви, може да върне травматичните спомени от насилието.

2. Специфични места

Ако се върнете на мястото на травмата след определен период от време, може да се стигне до обостряне на посттравматичното стресово разстройство. Гледането на снимки на място, което ви напомня за ужасяващото преживяване, също може да предизвика травматични спомени. За някои хора тъмните пътеки, уединените алеи или дори тъмната стая могат да действат като отключващи фактори.

3. Среща с предмети от миналото

Ако сте станали свидетел или жертва на насилствен или неочакван инцидент, може да изпитате посттравматично стресово разстройство, ако отново срещнете определени предмети, които са били част от инцидента. Например, ако мотоциклетът ви е бил ударен от огромен автомобил със син цвят и ако по-късно видите автомобил с подобен вид, това може да предизвика реакция и да предизвика страх.

4. Особени миризми и стимули

Чувството за мирис и допир може да подействат като задействащи фактори, когато срещнете нещо, което напомня за вашата травма. Ако сте загубили близък човек при пожар, може да изпитате посттравматично стресово разстройство, когато наблюдавате фойерверки. Ако сте били жертва на сексуално посегателство, нечие докосване може да върне болезнени спомени. Може също така да получите симптоми на посттравматично стресово разстройство, когато чуете думи или песни, които ви напомнят за травматичното ви преживяване.

За да се справите с посттравматичното стресово разстройство, е важно да разпознаете и да се десенситизирате към отключващите фактори. Това може да се постигне чрез консултация със специалист по психично здраве, който може да ви предложи психотерапия, медикаменти и да ви помогне да преодолеете разстройството.