Ползи от сока нони, които трябва да знаете

В продължение на много векове сокът от нони е бил лечебна суперзвезда. Той се приготвя от плодовете на растението нони или Моринда цитрифолия. Наричан е с много имена: Често се използват имената индийска черница, ба джи тиан или ноно. Най-разпространеното наименование е нони. Могат да се използват всички части на растението нони, но от плодовете се получава чудесен лечебен сок.

Този сок обаче не се консумира като ябълковия или портокаловия сок. Той е много силен, затова се приема с лъжица. Ето забележителните ползи за здравето и приложения на сока нони.

Антиоксидантна активност

Сокът от нони има невероятни антиоксидантни свойства. По-конкретно, той активира процес, наречен път Нрф2. Този механизъм е най-важният регулатор на антиоксидантната защита. Без този път организмът ви няма да може да се защити от рак, диабет и хронични заболявания. Регенерацията на клетките и заздравяването на раните също ще пострадат.

Сокът от нони може да поддържа пътя Нрф2 в действие. Това ще подхрани антиоксидантните ензими и ще се бори с чуждите химикали в организма. Дори опасните токсини ще бъдат неутрализирани благодарение на този мощен път.

Това антиоксидантно въздействие ще се отрази благоприятно и на кожата ви. Тъй като клетъчната регенерация и заздравяването на раните ще се подобрят, леките порязвания няма да имат шанс. Акнето, което технически е инфекция, също ще се лекува много по-бързо.

Подобрена мозъчна функция

Намаляването на здравето на мозъка е нормална част от стареенето. При някои хора това може да премине в невродегенеративни заболявания като Паркинсон и Алцхаймер. Сокът от нони обаче може да защити мозъка ви. Той предотвратява умирането на мозъчните клетки, като подпомага правилното функциониране на митохондриите. Затова сокът има терапевтичен ефект върху невродегенерацията.

Антиоксидантите в сока от нони също имат ползи за мозъчната функция. Оксидативният стрес може да се отрази негативно на невроните, което да доведе до влошаване на умствените способности. Но антиоксидантите могат да спрат неврологичното влошаване. Тези ефекти са наблюдавани при различни заболявания – от болестта на Алцхаймер и ХИВ до множествената склероза.

Здраво сърце

Стареенето е свързано и с по-висок риск от сърдечни заболявания. С течение на времето ендотелните клетки – или клетките на кръвоносните съдове и сърцето – започват да се разрушават. Това предизвиква втвърдяване на артериите, наречено атеросклероза. Нони обаче може да сложи край на това.

Той действа, като блокира взаимодействията, необходими за унищожаването на ендотелните клетки. Всички тези ползи се дължат на антиоксидантите, които се съдържат в чистия сок от нони.

Повишаване на имунната система

Сокът и концентратите от плодове нони ще повишат имунитета ви. Той активира рецепторите, които са свързани с имунната ви система, като се грижи тя да е в отлична форма. Сокът от нони дори потиска цитокин, наречен ИЛ-4, който вреди на способността на Т-клетките да си вършат работата. Поради тези ползи за здравето сокът от нони може да помогне, когато имунната система не реагира правилно.

Регенерация на костите

Здравите кости обикновено се свързват с калция и млякото. Чаят от листа на нони също може да помогне! Той подобрява здравината на костите, като повишава техния размер и структура. Освен това той може да потисне възпалението, като направи път на костнообразуващите клетки, наречени остеобласти. Това го прави особено полезен за жени в менопауза, които са изложени на риск от проблеми с костите като остеопороза.

Чаят от нони не е същият като сока. Независимо от това, тези ползи със сигурност доказват неговата сила. За да се възползвате от предимствата на чая от нони, направете студен вариант и го пийте като сок. Резултатът ще бъде здравословна, освежаваща напитка.

Уведомление за безопасност

Въпреки че сокът от нони има много ползи за здравето, прекаляването с него може да бъде опасно. Хроничният прием е свързан с токсичност на черния дроб. Например в едно проучване се съобщава, че жена е развила хепатит, след като е изпила два литра сок от нони в продължение на три месеца.

Въпреки че токсичността на нони е рядкост, струва си да бъдете внимателни. Избягвайте сока от нони, ако в миналото сте имали чернодробно заболяване. Следвайте инструкциите на опаковката и приемайте предложената големина на порцията. Обичайната препоръка е 2 супени лъжици дневно.

Ако сте бременна или кърмите, не приемайте сок от нони. Той може да навреди на черния дроб на вашето бебе.