Оптимизиране на имунната система за предотвратяване на ХИВ и СПИН

Когато естествената ви имунна система работи добре, можете да се адаптирате към успешни вирусни мутации в рамките на няколко дни. Това се отнася и за ХИВ и СПИН. Ако имунитетът ви е силен, организмът ви може да се справи по-добре с всякакъв вид вирусни инфекции.

Сега можете да оптимизирате имунната си система по два начина – като приемате хранителни добавки и като регулирате приема на храна. Ето кои са най-добрите хранителни добавки за повишаване на имунната ви функция, подредени по важност.

Витамини и минерали, които оптимизират имунната система

1. Витамин Д3

Дозировката на витамин Д3 винаги е предизвикателство. Средностатистическият възрастен трябва да приема приблизително 2000 МЕ през зимата и по-малко през лятото, при условие че рутинно се излагате на достатъчно слънце. За предпочитане е да приемате тази витаминна добавка с храна, която съдържа мазнини.

Разбира се, по-тъмната кожа е едновременно защита срещу увреждане от слънцето и пречка за създаването на витамин Д3 от излагането на слънце. Така че е много вероятно тъмнокожите хора в северните ширини да страдат от недостиг на витамин Д и да се нуждаят от по-високи дози.

2. Селен

Идеалната доза селен е около 100 до 400 мкг на ден. Приемайте тази добавка с храна, която съдържа мазнини. Ако предозирате селен, кожичките под ноктите ви ще се възпалят и ще се зачервят. В такива случаи спрете приема на селен за няколко дни и след това го възобновете с по-ниска доза. В долния край на дозата, 100 мкг/ден е малко вероятно да доведе до симптоми на предозиране за възрастен човек, освен ако не ядете често бразилски орех.

За възрастни обикновено се препоръчва доза от 200 мкг/ден, но тя може по-лесно да предизвика симптоми на предозиране. Доза от 400 мкг/ден е по-вероятно да породи симптоми на предозиране. Избягвайте такива дози, освен ако нямате причина да приемате високи количества селен (например упорита вирусна инфекция).

3. Органична сяра

Добавките с органична сяра трябва да са 99,9% чисти. Приемайте между 1 и 2 чаени лъжички органична сяра два пъти дневно на празен стомах. Не яжте и не пийте нищо друго през следващите 30 минути. Може да получите повече ползи, ако експериментирате с по-високи дози.

4. Витамин Ц

Идеалната доза от хранителните добавки с витамин Ц би била около 1 г, два пъти дневно.

5. Витамин Е

Витамин Е се среща в природата под 8 различни форми. Когато купувате хранителни добавки с витамин Е, уверете се, че те съдържат всичките 4 токоферола и всичките 4 токотриенола. Това ще го превърне в пълноспектърен витамин Е и е показател, че производителят действително се опитва да подобри здравето ви. Приемайте добавки с витамин Е с храна, която съдържа мазнини.

6. Мед и цинк

Тези две вещества трябва да се поддържат в баланс, някъде между съотношение 10:1 и 15:1 с по-висока доза цинк. Високото ниво на цинка намалява функцията на медта, а високото ниво на медта намалява функцията на цинка. Добра идея е да приемате тази добавка като комбинирана, така че ако тя ви свърши, да свършат и двете едновременно.

Вегетарианците обикновено имат по-високо ниво на мед. В такива случаи вероятно ще ви е необходим само цинкът. Ако сте месояден, който смята, че зеленчукът е гарнитура, която трябва да се остави в чинията, тогава ще имате високи нива на цинк. Така че просто вземете медта или поне намалете съотношението на цинка към медта до 5:1.

Ако живеете в стара къща с медни тръби и пиете вода от чешмата, можете да пропуснете добавката с мед, тъй като вероятно получавате достатъчно количество, което се отмива от водопроводните тръби. Винаги приемайте медните и цинковите добавки с храна, която съдържа мазнини.

7. Куркума

През повечето време това е чудесна билка, а през останалото време – проблем. Куркумата, отглеждана в замърсена с олово почва, може да бъде пагубна, тъй като естествено натрупва олово. Дори купуването на „сертифицирана органична куркума“ не гарантира, че използваната почва не съдържа олово. Тази билка е един от най-добрите аргументи да се научите да правите мускулни тестове. Приемайте дозата, посочена на бутилката.

8. Ацетил глутатион

Глутатион пероксидазата е важна част от здравата имунна система. По-голямата част от глутатиона, приет перорално, се разгражда от стомашната киселина, така че в крайна сметка получавате само около 10% от приетата доза. В тази форма ацетиловата група го предпазва от стомашната киселина и може да получите 60% или повече от приетата доза. Приемайте по 200 мг ацетил глутатион 1 до 2 пъти дневно, за предпочитане на празен стомах.

Хранителни навици за по-добра имунна система

Храната е важна част от поддържането на имунната система, но тя може да стане ужасно сложна и индивидуална. Затова ето една миниатюрна скица, която да ви ориентира:

Избягвайте рафинираните храни.

Яжте достатъчно зеленчуци, с които баба ви би се гордяла.

Не считайте царевицата, пшеницата и соята за храни. Те почти винаги са генетично модифицирани (ГМО). Освен това може да се сблъскате с проблеми, свързани с глутена и глиадина в пшеницата, дори ако тя е сертифицирана като биологична.

Приготвяйте повечето ястия от нулата (консервираните/бутилираните пакетирани храни винаги са по-лоши).

Избягвайте добавената захар, дори ако тя е нерафинирана и сертифицирана като биологична.

Ако ядете говеждо или агнешко месо, уверете се, че то се продава директно на вас от животновъд, на когото имате доверие. Уверете се, че животните са хранени със 100% трева на пасища, които никога не са виждали хербициди или пестициди. Животните също така не трябва да са получавали хормони на растежа или антибиотици.

Ако ядете пилешко месо, отглеждайте го сами или си купувайте сертифицирани биологични продукти.

Не използвайте флуорирана вода за пиене или готвене.

Купувайте органични продукти, доколкото можете да си позволите, особено масла.

Премахнете всички млечни храни с изключение на органичното масло.

Ефект от оптимизирането на имунната система

След като неутрализирате синдромите на недостиг на хранителни вещества при СПИН, остава само да се отървете от един не много заразен вирус. Ето защо оптимизирането на имунната ви система е от изключителна важност. Този метод може да не работи винаги. Но дори и да не елиминира напълно вируса (стерилизиращо лечение), той като цяло ще подобри здравето или качеството ви на живот. Може дори да понижи вирусния товар до степен, при която да не се нуждаете от постоянна медицинска помощ (функционално излекуване).

Възможност за ваксина срещу ХИВ/СПИН

Най-важната защитна характеристика на ХИВ е, че той мутира бързо. Това се дължи най-вече на факта, че е РНК вирус, при който винаги ще има повече грешки, отколкото при репликацията на ДНК.

Въпреки че се обсъжда много възможността за ваксина срещу ХИВ, РНК вирус като ХИВ е най-малко подходящата цел за разработване на ваксина. Разработването, тестването и внедряването на ваксина е свързано с многогодишен график. РНК вирус като ХИВ може лесно да мутира и да разпространи мутацията си сред пациентите за 3-6 месеца. Това категорично означава, че е невероятно.

Много по-добрият подход за лечение на ХИВ и СПИН е да поддържате имунната си система да работи като добре смазана машина. Поддържайте системата си в добро състояние, за да предотвратите нуждата от лекарства със странични ефекти, а не да чакате ваксина, която не е в близко бъдеще.