Начини, по които природата може да ви помогне да възстановите здравето си

С течение на времето хората винаги са се развивали в непосредствена близост до природата. От праисторически времена до днес все още има редица култури по света, които търсят мъдрост и изцеление в земята и природата като цяло. Днес живеем в епоха, в която технологията е най-модерната дума. Тъй като продължаваме да прекарваме все повече време с джаджите си, ние се отдалечаваме от природата повече от всякога.

Съвсем очевидно е, че все повече хора прекарват по-малко време на открито, отколкото преди няколко десетилетия. Разглезени от незабавното удовлетворение, което светът на развлеченията предоставя, ние продължаваме да се разсейваме от нуждата си да бъдем на открито или свързани с природата. Ако сте диагностицирани с медицинско състояние или просто не се чувствате на себе си напоследък, положителното въздействие, което могат да окажат природните лечебни решения, е безспорно.

Сравнете разликата между чувствата ви към гледането на движещ се трафик и разходката по плажа. Втората мисъл със сигурност ще бъде причината за краткия ви момент на въодушевление. Истината е, че има редица начини, по които замърсената бетонна джунгла може да бъде вредна за вашето здраве. По-убедителният факт е как природата може да ви помогне да възстановите здравето си! Ето за какво става дума.

Тя помага да наблюдавате диетата си

Храната, която консумирате, ви помага да изградите всяка клетка в организма си. Макар че това може да е труден избор в начина на живот, ползите са твърде големи, за да бъдат пренебрегнати. Като начало отделете време, за да планирате естествена, чиста диета, която включва органични цели храни, сурова храна, вегетариански и нисковъглехидратни добавки. Когато започнете да консумирате чиста храна, тялото ви ще има по-малко работа, когато става въпрос за превръщането на храната в полезна енергия. Преработените храни, като консервирани храни, бяло брашно и замразено месо, са строго забранени, ако искате да предприемете здравословен режим на хранене.

Повишава нивата на енергия и щастие

Забелязвате ли колко жизнени и свежи се чувствате, когато сте сред зеленина? Това е така, защото престоят сред природата повишава жизнеността. Дори да прекарвате по 20 минути на ден на открито, това може да ви даде значителен енергиен тласък. Прекарвайки повече време сред природата, ще можете да разкриете и творческата си енергия. Освен факта, че няма разсейващи фактори, с които трябва да се справяте, има и научно обяснение. Когато релаксирате сред природата, вашата система за внимание се подмладява и започва да функционира правилно.

Това е решение за намаляване на стреса

Редица проучвания показват, че когато прекарвате повече време навън, шансовете да намалите нивата на стрес са по-големи. Когато сте подложени на стрес, рискът от психични и физически заболявания се увеличава. Ако търсите начин да излекувате ума си и да се заредите с енергия, всичко, което трябва да направите, е да прекарвате известно време навън.

Намалява деменцията и симптомите на СДВХ

Малко зеленина може да бъде перфектният антидот, ако страдате от деменция. Редица пациенти с деменция са показали по-малка възбуда, повече релаксация и умствено стимулиране в присъствието на растения около тях. Освен това е установено, че децата, страдащи от симптоми на СДВХ, имат по-добра концентрация и изглеждат по-спокойни и доволни сред зеленина.

Подобрява психичното ви здраве

Животът във всеки град или в застроена среда може да повлияе на различни аспекти на психическото ви състояние, тъй като животът ви става ежедневен и монотонен. Животът в по-зелен район може да ви осигури значителен тласък на психичното ви здраве. То може да повиши фокуса ви, когнитивните ви умения и да подобри краткосрочната ви памет.

В обобщение, природата предизвиква усещане за спокойствие, което ви позволява да функционирате правилно. Преминавайки към изцяло природна среда, ще можете да отразявате и възстановявате здравето си по най-добрия възможен начин.