Начини, по които несъзнателно увреждате зъбите си

Дъвчете молива си, защото ви е скучно в клас или не можете да издържите на скучната презентация в работата? По-лесно ли ви е да използвате зъбите си, за да отворите бутилка, защото отварачката за бутилки е твърде далеч? Ако правите някое от тези неща, трябва да знаете, че по този начин увреждате зъбите си.

Оралното здраве е важно, за да запазите зъбите си здрави, но не по-малко важни са и навиците ви. Миете зъбите си два пъти дневно, защото храните, които ядете, могат да причинят кариеси и други проблеми, свързани с венците, ако не го правите. Но ако не почиствате зъбите си по правилния начин, може да им причините повече вреда, отколкото полза. Нека разгледаме няколко начина, по които несъзнателно вредите на зъбите си.

Гризане на ноктите

Някои хора гризат ноктите си, когато са нервни, а други ги гризат, защото ги мързи да ги подстрижат с нокторезачка. Гризането на ноктите със зъби може да изглежда като лесен начин да ги скъсите, но това, което не осъзнавате, е, че може да навредите на зъбите си по този начин. Гризането на ноктите е не само нехигиенично, но и причинява големи увреждания на зъбния емайл. Понякога многократното гризане на ноктите може да доведе и до разместване на зъбите ви.

Използване на зъбите като инструмент

По-лесно е да отворите пакет чипс със зъбите си, отколкото да отидете до съседната стая и да вземете ножица. Но това, което не знаете, е, че това може да доведе до разцепване на зъбите ви или дори до пукнатини. Можете да предотвратите това, като използвате правилните инструменти, например ножица. Бихте ли предпочели цял живот да имате счупен зъб или да използвате правилния инструмент за отваряне на пакети?

Отхапване на кубчета лед

Кубчетата лед са студени и твърди. Хапването им може да доведе до счупване на зъбите ви. Това може да доведе до увреждане на емайла – защитната външна обвивка на зъбите. Увреждането на емайла може да доведе до повече проблеми в бъдеще.

Можете да избегнете този навик, като избирате студена вода вместо кубчета лед. Можете също така да поръчвате напитките си без лед, ако ви е трудно да се откажете от навика да гризете лед.

Прекалено силно четкане

Важно е да миете зъбите си два пъти дневно, за да се преборите с кариесите и лошия дъх. Но също толкова важно е да ги почиствате по правилния начин. Може би си мислите, че колкото по-силно миете зъбите си, толкова по-бели ще бъдат те, но това не е вярно. Това може да доведе до увреждане на емайла, да раздразни венците и да направи зъбите ви чувствителни.

Мийте зъбите си два пъти дневно с четка за зъби с мек косъм, като правите нежни кръгови движения.

Дъвчене на моливи

Често срещан навик за повечето ученици е да дъвчат моливите и химикалките си по време на скучен час. Този навик може да продължи дори когато пораснат. Това може да доведе до изместване на зъбите от мястото им, а също и до фрактури на зъбите на микроскопично ниво.

Затова, ако откриете, че детето ви или негов приятел дъвче нещо друго, различно от храна, незабавно ги спрете.

Скърцане със зъби

Някои хора стискат или скърцат със зъби от гняв, а други го правят, докато вдигат тежък предмет. Стискането или скърцането със зъби също може да доведе до тяхното увреждане. Върху зъбите се оказва определен натиск и това може да доведе до фрактури, които в дългосрочен план могат да доведат до допълнителни проблеми. Опитайте се да избягвате този навик.

Ако скърцате или стискате зъбите си по време на сън поради стрес, помислете за използване на предпазител за уста по време на сън, така че зъбите ви да не са подложени на физически натиск.

Пиене на сокове от цитрусови плодове

Всички знаем, че плодовете са от съществено значение за организма, а цитрусовите плодове са здравословни поради изобилието на витамин Ц. Въпреки че тези плодове са здравословни, плодовете и соковете от тях могат да причинят увреждане на зъбите. Това е така, защото цитрусовите плодове са силно киселинни и могат да разрушат зъбния емайл. Освен това те са богати на естествени захари и могат да направят зъбите ви податливи на кариеси.

Това важи и за безалкохолните напитки, виното, енергийните напитки и дори газираните напитки без захар.

Пренебрегване на дневния прием на вода

Ако не пиете достатъчно вода през деня, това води до дехидратация на организма ви. Дехидратацията може да доведе до намаляване на производството на слюнка в устата, което води до сухота. Слюнката в устата е важна, тъй като тя отговаря за разтварянето на киселините, които се съдържат в храната и напитките. Следователно по-малко вода означава по-малко слюнка, а по-малко слюнка означава по-голям риск от кариеси.

Затова винаги помнете да пиете поне осем чаши вода всеки ден, за да предотвратите увреждането на зъбите си.

Пиърсинг на езика

Пиърсингът на езика може да е модерен, но си има и цена. Те могат да причинят много увреждания на зъбите и венците и може да не ги забележите, докато не се превърнат в сериозен проблем. Пиърсингът е направен от метал и може да доведе до счупване на зъбите ви. Освен това могат да допринесат за натрупването на бактерии в устата, което може да причини лош дъх и други здравословни проблеми. Понякога пиърсингът може и да се инфектира и да причини проблеми със зъбите. Единственото решение на този проблем е да ги избягвате напълно, за да избегнете увреждане на зъбите и венците си.