Начини, по които йога влияе благоприятно на зъбите и венците ви

За никого не е тайна, че йогата е полезна за тялото. Вероятно вече сте чували за всички ползи от нея! Гъвкавостта, фокусът и справянето със стреса са само началото.

Знаете ли, че тя може да помогне и на зъбите и венците? Прочетохте правилно. Ползите от йога засягат различни състояния, които могат да навредят на здравето на зъбите ви. На свой ред ще получите тези седем ползи.

Намаляване на стреса

Облекчаването на стреса е една от най-популярните причини за практикуване на йога. Комбинацията от дишане, разтягане и медитация е невероятна при тревожност и депресия.

Стресът е известна причина за зъбобол и болки в челюстта. Това е особено вярно, ако получавате главоболие от тревожност. Правейки йога, ще освободите напрежението около главата си.

Помага да се спре стискането

Стискате ли или скърцате със зъби? Това е състояние, наречено бруксизъм. Може да го правите през деня или докато спите. Ако не се лекува, стискането и скърцането ще доведат до увреждане на зъбите и болки в челюстта. Зъбите ви дори могат да станат чувствителни към горещи, студени или сладки храни.

Основната причина за това е стресът. Но йогата ще спаси положението! Тя също така ще подобри лошата стойка и неправилните навици за сън – два рискови фактора за бруксизъм.

Лекува болки в челюстта

Стискането и скърцането със зъби може да доведе до нарушения на темпоромандибуларните стави и мускули или нарушения на ТМС. Това е болезнено състояние на челюстната става и мускулите. Болката може лесно да се разпространи към зъбите ви, което затруднява дъвченето.

Нарушенията на темпоромандибуларната става могат също така да променят начина, по който горните и долните ви зъби съвпадат. Въпреки това, като сложите край на стискането и скърцането, можете да облекчите темпоромандибуларната става. Освобождаването от стреса чрез йога ще направи точно това.

Успокоява възпалението

Възпалението е причина за много заболявания. Хипертонията, астмата и сърдечните заболявания са само някои от примерите. Някои възпалителни състояния, като гингивит и пародонтит, могат да нанесат поражения на зъбите и венците ви.

За да прогоните възпаленията, намалете стреса с йога. Хроничното безпокойство и напрежение могат да възбудят имунната ви система. Тя ще засили възпалението, като направи път на заболявания като гингивит.

Предотвратява сухотата в устата

Сухотата в устата или ксеростомията може да бъде дразнеща за венците ви. Освен това слюнката контролира растежа на бактериите. Без достатъчно слюнка бактериите ще процъфтяват, което увеличава вероятността за възпаление на венците.

Често срещана причина е приемът на лекарства за депресия и високо кръвно налягане. За щастие йогата може да лекува по естествен начин и двете състояния. Това е нежен и естествен начин да се избегне зависимостта от тези лекарства.

Предпазва от кариеси

Сухотата в устата също е рисков фактор за образуване на кариеси. Липсата на слюнка улеснява развитието на бактериите. Тъй като те се хранят с храна и отделят киселина, плаката се натрупва и причинява кариес.

Отново йога помага, като лекува депресията и високото кръвно налягане – две състояния, лекувани с лекарства, които насърчават сухотата в устата.

Насърчава здравословните навици

Практикуването на йога повишава осъзнаването на тялото. Това ще ви помогне да възприемете повече здравословни навици, като например редовно миене на зъбите.

Ползите ще се разпространят и върху други навици, които засягат зъбите ви. Например, като се освободите от стреса, вероятността да пушите цигари ще бъде по-малка. Това е основен рисков фактор за заболявания на венците, кървене и дори загуба на зъби.

Йогата е дейност, която променя живота. Дори няколко минути всеки ден имат огромно значение. В крайна сметка зъбите и венците ви ще се възползват от предимствата.